Sena sovtider kan leda till viktökning

SUND Dagens tips

Tycker att det kostar för mycket att äta hälsosamt för viktminskning? Inte sant! VI HAR sätta ihop en $ 50 kundvagn super-mångsidiga livsmedel som maximerar näringsämnen. Kolla in vår rapport - Detta är vad $ 50 av viktminskning Livsmedel ser ut! - och prep din bästa inköpslista någonsin.

Science Daily: Sena sovtider kan leda till viktökning

"Tonåringar och vuxna som går till sängs sent på veckonätter är mer benägna att gå upp i vikt än sina jämnåriga som drabbats höet tidigare, enligt en studie som har funnit ett samband mellan sömn och body mass index." Läs hela artikeln.

Visste du att du kan gå ner i vikt medan du sover? Kolla in vår tips här!

Reuters: Web Surfing kanske inte finnas anledning för Teenage Viktökning

"Surfa kanske inte så stor faktor i teenage viktökning hur många överskjutande pounds barn bär runt i början av tonåren, föreslår en schweizisk studie." Läs hela artikeln.

NY Times: en myt om omfrysning Foods

"Föreställningen att du inte kan frysas upptinade livsmedel `är en myt`, säger Tina Hanes, en dietist med Förenta staternas Department of Agriculture`s livsmedelssäkerhet och kontrollservice. Varje rå eller tillagad mat som har tinats kan frysas som länge det tinades ordentligt - i kylskåpet, inte på disken -. och hasn`t bortskämda det inkluderar rått kött, fågel, fisk och skaldjur, säger Ms Hanes ". Läs hela artikeln.

Science Daily: Motion i en flaska kan bli verklighet

"Forskning finner omkring 1000 molekylära reaktioner att utöva, öppna dörren för läkemedelsbehandling för att spegla de hälsomässiga fördelar av motion." Läs hela artikeln.

Under tiden maximera din träning! Detta är dina val för Bästa viktminskning övningar i världen!

Och hoppa dessa som om du vill gå ner i vikt. Dessa är de Värsta träning för viktminskning.

Science Daily: Byt soffan för en promenad för att undvika en för tidig död

"Att byta bara en timme att sitta med promenader eller annan fysisk aktivitet varje dag minskar din chans att en tidig död med 12 till 14 procent, enligt en University of Sydney studie av över 200.000 australier."

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar!

FÖR 150+ recept som plattar magen snabbt göras med de livsmedel som du älskar-köp helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko som redan toppade Amazon diagram: Zero Belly kokbok!