Hur många kalorier i popcorn?

Popcorn är en favorit bland biografbesökare. De flesta människor är omedvetna om de stora mängder kalorier som finns i snacks som popcorn, glass och läsk.

Matnormbyrån hävdar att en påse (stor) innehållande söt popcorn med massor av tillsatser skulle kunna ha ca 1800 kalorier-ekvivalenta med en enda stor curry med 2 flaskor öl och sidor.

Den mängd kalorier i popcorn beror på förberedelserna eller hur den tillagas. Läs vidare för att lära mer om popcorn kalorier.

Hur många kalorier i Popcorn?

Luft poppade popcorn
kalorier	kolhydrater	Fett	Protein
100g	385	75g	4,5 g	12g
1 0z.	110	22g	1,5 g	3,8 g
microwaved Popcorn
kalorier	kolhydrater	Fett	Protein
100g	580	45g	44g	7g
1 0z.	165	14g	12g	2,3 g
Olje poppade popcorn
kalorier	kolhydrater	Fett	Protein
100g	500	58g	28g	9g
1 0z.	142	17g	8g	2.8g
Ostsmak Popcorn
kalorier	kolhydrater	Fett	Protein
100g	530	52g	34g	10g
1 0z.	150	15	10	2,8

popcorn Recept

1. Mikrovågsugn Popcorn

Portioner: 3

Ingredienser

• Un-poppade popcorn (1/2 kopp)
• Vegetabilisk olja (1tspn)
• Salt (1/2 tspn)

Vägbeskrivning

• Blanda olja och un-poppade popcorn i en liten skål eller kopp.
• Ta det belagda majs och sätta den i en brun lunch papperssäck och strö lite salt på majs sedan vika den övre två gånger.
• Cook i en mikrovågsugn ca 2 till 3 minuter eller tills det finns en två sekunders paus mellan poppar. Öppna påsen försiktigt på grund av ånga.

2. Caramel Popcorn

Portioner: 5 quarts

Ingredienser

• Smör - en cup
• Farinsocker - 2 koppar
• Majssirap - ½ kopp
• Salt - en tspn
• Bakpulver - ½ tspn
• Vaniljextrakt - en tspn
• Poppade popcorn - 5 liter

Vägbeskrivning

• Har ugnen förvärmd till 250^oF (95^oC)
• Har popcorn placeras i en stor skål
• Smält smör i medelvärme i ett medium kastrull.
• Rör om farinsocker, salt och majssirap i och låt koka när du rör.
• Lämna den i ca 4 minuter sedan bort från värmen. Rör i vanilj och bakpulver.
• Placera den i bakning rätter (grunda sådana) sedan baka i den förvärmda ugnen. Rör om efter varje kvart under en timme. Ta ut och låt helt cool.

Titta på en video för ett annat recept: Bettys Low Calorie Smaksatt Popcorn Recept

Dela på sociala nätverk: