Jen Jewell high-protein diet plan

Vad gör fitness modeller verkligen äta? Vi ber täcka modell Jen Jewell att avslöja sin dag på en tallrik.

Vad är en normal dag som för fitness modell Jen Jewell?

I en typisk dag, jag äter varje två till tre timmar, sex gånger om dagen. Varje måltid innehåller protein, som hjälper för mig att stanna full och hjälpmedel för att reparera muskler efter träningen. Jag dricker en hög med vatten varje dag, bland annat med varje måltid. Det hjälper mig att hålla full och håller mig hydrerad, vilket är särskilt viktigt för dagar då jag gör både konditionsträning och styrketräning, vilket resulterar i vatten förlust.

Klicka på `Nästa` för att visa exakt vad hon äter på en dag.