Avokado olja

Historia

Det är en infödd växt i Centralamerika och södra Mexiko. Termen "avocado" härstammar från aztekiska ordet "ahuacatl" som betyder testikel som representerar dess form. De historiska register visar att odlingen av avokado startades 6000 f Kr Frukterna har gulaktig eller grönaktig kött med smör konsistens och nötig smak. Oljan utvinns ur avokado är grön till färgen, men när raffinerade blir gulaktig med stark lukt.

Avocado blev introducerad 1871 till Kalifornien och Santa Barbara. År 1918, British Imperial Institute of England listat ut de ätbara användningar av avokadoolja.

Näringsvärde

Avokadoolja är packad med fettsyror, vitamin A, D, E, C och mineraler. Den innehåller också de lipider såsom 25,201 g av totala mättade fettsyror, 23,762 g palmitinsyra, 1,439 g stearinsyra, 153,808 g av totala enkelomättade fettsyror, 5,81 g av palmitoleinsyra, 147,998 g oljesyra, 29,399 g totala fleromättade fettsyror, 27,315 g linolsyra och 2,086 g av linolensyra.

Hälsofördelar Avokadoolja

Avocado anses vara det mest hälsosamma livsmedel för hälsan. Konsumtionen av avokado förbättrar hud, cirkulations funktioner och balans hormoner. Eftersom det utvinns ur köttet av avokado, laddas det med läkemedel och näringsmässiga fördelar. Den har hög halt av vitamin E i jämförelse med olivolja. Den höga rökhörna av avokadoolja gör den lämplig för matlagning.

1. Neutralisera fria radikaler

Forskningen visar att stärker frukt celler hjälper till att eliminera fria radikaler. De miljöfaktorer såsom strålning, cigarettrök och föroreningar konvertera mitokondrier till fria radikaler. Det är relaterade till åldrande och olika hälso sjukdomar såsom diabetes och högt blodtryck. Forskningen visar att avokadoolja har skyddande effekt mot fria radikaler. Det minska nivån av kolesterol och fett som ökar hos diabetespatienter och kan resultera i hjärtinfarkt och stroke. (1)

1. sänker kolesterolet

Avocado har förmågan att sänka det onda kolesterolet nivå hos överviktiga och överviktiga människor. Det håller de kardiovaskulära sjukdomar i schack. I jämförelse med kolesterolsänkande kost och avokado diet, kosten avokado sänker totalkolesterol, LDL, triglycerider och andra. Avocado är näringsrika kost som kan konsumeras med grönsaker, sallader och smörgåsar. (2)

1. hälsosamt fett

Det är den olja, som extraheras genom pressning av massan av avokado. Det har hjärtat friskt oljesyra, som är en enkelomättat omega-9-fettsyra som härrör olika hälsofördelar. Cirka 12% av avokadoolja består av mättat fett, medan 13% innehåller fleromättat fett.

1. friska ögon

Denna olja är en stor källa till lutein som är en karotenoid som finns i ögat naturligt. Det har antioxiderande egenskaper som är avgörande för att upprätthålla ögonhälsa. Det sänker risken för makuladegeneration, grå starr och andra ögonrelaterade sjukdomar. Lutein bör erhållas från kosten eftersom kroppen inte producerar lutein.

1. förbättra absorption

Studien visar att intag av avokadoolja med sallad av morötter, spenat och romansallad öka karotenoid absorption.

1. behandla artrit

Artrit har blivit ett vanligt hälsoproblem i världen. Osteoartrit är också en vanlig form av artrit som är relaterad med nedbrytning av brosk i leder. Studien visar att avokadoolja sänker stelhet och smärta i samband med artros. Det är bra för de människor som har knä och höft artros.

1. Håll tandköttsproblem i schack

Avokado olja bidrar till att förhindra risken för tandlossning som är en tandköttsrelaterade sjukdomar. Det har symtom som blödning i tandköttet, nedbrytning av vävnad och ben runt tänder och dåliga andas. Det kan leda till tandlossning också.

1. Läka sår

Avocado har fettsyror som är viktigt för hudens hälsa. Studien visar att avokadoolja behandlar hudskador och även påskyndar läkningsprocessen av sår.

1. Assist matsmältningen

Tillägget av avokadoolja i kosten bidrar till att få befrielse från dålig matsmältning, gas och uppblåsthet. Närvaron av mineraler, vitaminer och enkelomättade fettsyror stödjer matsmältningskanalen inom livsmedelsbearbetning.

1. Viktminskning

Avokadoolja har hög halt av oljesyra som hjälpa till att gå ner i vikt om de används med regelbunden motion och hälsosam kost. Det har kraftfulla näringsämnen som gör oss fullständigt snabbare och under längre tid.

användningsområden

• Lokalt, används den för att ge lindring av gikt och reumatism.
• Det ger näring åt huden djupt och jämna den genom att ge befrielse från huden fjällning.
• Det används för att förebygga rynkor, torr hud och främja läkning av sår.
• Det är en effektiv behandling för håravfall.
• Det används för att behandla eksem och psoriasis.
• Det sänker symptom på IBS.
• Den härdar matsmältning frågor, autoimmuna tillstånd, neurologiska problem och sänker inflammation.
• Det förhindrar sprucken och chapping hud.
• Det är bra för bristningar och främjar hårväxt.
• Lägg några droppar avokadoolja till handfuktkrämer som underlättar i mjuk, frisk och återfuktad hud.
• Den nattliga Avokadoolja ansikte gnugga hjälper till att bli av ålder linje och rynkor i ansiktet.
• Användningen av avokadoolja i en sprayflaska hjälper till att reda ut håret genom att eliminera fet återstod.
• För Enrich fuktgivande behandling av hår och hårbotten, lägg en duschmössa efter massera oljan till hårbotten.
• Behandla avokadoolja regelbundet rensa psoriasis och eksem problem.
• Akne kan behandlas med avokadoolja.
• Det dagliga intaget av avokado utlöser menstruation.
• Applicera avokadoolja med en bomullstuss till de drabbade tänderna för att lindra tandvärk.
• Avokado olja bidrar också till att läka små sår.
• Användningen av avokadoolja som en solkräm hindrar från skadliga UV-strålar.
• En hemmagjord avokado ansiktsrengöring kan göras genom att göra blandning av halv kopp mjölk, en äggula och en halv avokado.
• Blandningen av äggvita, havre, en liten bit av citronsaft och avokadoolja gör en stor hud peeling.
• De återfuktande mask behandlingar skulle kunna göras genom att blanda Aloe Vera gel och mosade ripened avokado.
• En torr hud skulle kunna behandlas med hjälp av blandning av avokadoolja och vetegroddolja. Det återfuktar torr hud.
• Det har förmågan att lätta mörka ringar under ögonen.
• Lägg lite avokado olja till munvatten. Det eliminerar dålig andas och bakterier på grund av dess antiseptiska egenskaper.
• Lägg avokadoolja till balsam och schampo för att bli torr och kliande hårbotten.

5 steg för att tillämpa avokadoolja på håret

De enkla steg för att tillämpa avokadoolja på håret är:

1. I en flaska, gör blandning av 1-2 sked avokadoolja, 1-2 sked glycerin och en fjärdedel av huden tvål.
2. Blandningsprocessen bör fortsätta i 1-2 minuter. Skaka flaskan för bättre resultat.
3. Den blandade lösningen bör tillämpas på håret. Schampot kan användas vid behov och låt det förbli tills det torkar.
4. Låt det förbli under 3-5minutes så att det torkar upp helt och hållet.
5. Tvätta sedan håret med kallt vatten.

Föreslagna Avokadoolja Användningsområden

• Närvaron av antiseptiska egenskaper förstör bakterierna och eliminerar dålig andas, om liten mängd Avokadoolja sättes till munvatten.
• Några droppar Avocado Oil bör läggas till milkshake för att förbättra smaken och hälsa.
• Lägg avokadoolja till schampo eller balsam så att den bidrar till att eliminera den torra kliande hårbotten.
• Massera avokadoolja till solen brinna i några dagar så att den bidrar till att bli av med det.
• Lägg några droppar avokadoolja till handfuktkrämer som underlättar i mjuk, frisk och återfuktad hud.
• Den nattliga Avokadoolja ansikte gnugga hjälper till att bli av ålder linje och rynkor i ansiktet.
• Användningen av avokadoolja i en sprayflaska hjälper till att reda ut håret genom att eliminera fet återstod.
• För Enrich fuktgivande behandling av hår och hårbotten, lägg en duschmössa efter massera oljan till hårbotten.
• Behandla avokadoolja regelbundet rensa psoriasis och eksem problem.
• Akne kan behandlas med avokadoolja.
• Avokadoolja ökar tillväxten av hår.
• Det dagliga intaget av avokado utlöser menstruation.
• Applicera avokadoolja med en bomullstuss till de infekterade tänder för att lindra tandvärk.
• Avokado olja bidrar också till att läka små sår.
• Gör energigivande dryck genom att lägga till avokado till mixern.
• Användningen av avokadoolja som ett solskyddsmedel hjälper till att förhindra de skadliga UV-strålar.
• En hemmagjord avokado ansiktsrengöring kan göras genom att göra blandning av halv kopp mjölk, en äggula och en halv avokado.
• Blandningen av äggvita, havre, en liten bit av citronsaft och avokadoolja gör en stor hud peeling.
• De återfuktande mask behandlingar skulle kunna göras av den blandning av Aloe Vera gel och en mäsk av fullt mogna avokado.

Beauty tips använder Avocado eterisk olja

Att göra en ansiktsmask från avokadoolja

• Sätta pasta av en avokado i en skål genom att tillsätta en matsked avokadoolja i den.
• Tvätta ansiktet ordentligt och applicera masken av avokado hela ansiktet med en spatel. Näsa, ögon och mun bör undvikas.
• Sitta i 10-15 minuter så att avokadoolja inträder till de djupa hudlagren.
• Den ren handduk ska blötläggas i varmt vatten och krama det torrt. Tryck på handduk över ansiktet.
• Avokado bör avlägsnas genom att dra handduken nedåt genom applicering av tryck. Skölj ansiktet.

Göra en ålder plats massage lotion

• 2 matskedar ricinolja och 2 matskedar av avokadoolja bör blandas i en skål. Det bör tillämpas med fingrarna till åldersfläckar.
• Ålders plats bör vara väl masseras med olja och låt det återstår 15 minuter.
• Använd sedan varmt vatten för att skölja bort oljan. På grund av den höga förekomsten av sterolins i avokadoolja, behandlar det åldersfläckar och även återfuktar huden.

Göra en badolja

• Den badolja ska blandas.
• 2 koppar avokadoolja och en kopp mandelolja bör upphettas i en kastrull. Efter avlägsnande av kastrullen från värmen, bör 2 tepåsar placeras in i blandningen.
• bör hällas eteriska oljor som kamomill, lavendel och pelargon till glasflaska. Blandningen av avokado och avokadoolja bör läggas till flaskan. Placera sedan locket på flaskan.
• Flaskan ska skaka väl och då bör placeras på en sval och mörk plats för en dag.
• Ett varmt bad bör köra och bör hällas i vatten 2 uns av badolja blandning. Det bidrar till att föryngra och återfukta huden och lämnar den mjuk och smidig.

Att göra en hud gnugga från avokadoolja

• Den rena avokadoolja bör smörjas på huden.
• bör hällas den lilla mängden avokadoolja till de torra områdena av huden. Den avokadoolja bidrar till att ge den lugnande effekten till eksem sjuka eftersom det sänker inflammation och klåda i huden.

Att göra en hårschampo från avokadoolja

• Göra blandningen av ¼ kopp av aloe vera, ¼ kopp Kastilien tvål, ¼ tesked avokadoolja och 1 tesked vegetabilisk glycerin i en medelstor glasflaska.
• Efter stängning flaskan skaka den ordentligt.
• bör hällas helhet av flaskan på håret i badkaret eller över ett handfat. Låt det sitta i ca 3-5 minuter efter att massera håret med schampo.
• Skölj sedan med kallt vatten. Det ger den friskt hår.

Hur man äter

• Det används som matolja.
• Tack vare sin höga rökhörna, det används för grillning och stekning.
• Det används för bakning, fritera, stek, bryn, grill, fräs och stek.
• En matsked olja kan läggas till smoothies.
• Ringla en bit cantaloupemelon med avokadoolja och strö havssalt i den.
• Det är ett bra substitut för olivolja till klänning sallader.
• Lägg till curryrätter för att förbättra sin smak.
• Gör energigivande dryck genom att lägga till avokado till blandaren.

försiktighetsåtgärder

• Människor som är allergiska mot avokado bör undvika att använda externa och interna syften.
• Folket är allergiska mot latex allergier (bananer, avokado, kastanjer, passion och kiwi frukt) har stor möjlighet att vara allergiska mot avokadoolja.
• Det kan sänka effekten av warfarin.
• Personer som tar blodförtunnande medel bör rådfråga läkare för användning.
• Gör en patch test innan du använder avokadoolja.
• En lider av allergier såsom nässelfeber, anafylaxi, kräkningar, hudrodnad, klåda, eksem, tarmkramper och astma bör undvika användningen externt och oralt.
• De människor som har felaktiga funktioner lever eller svag lever bör konsultera läkare för användning.
• Att stanna kvar på säkra sidan, bör gravida eller ammande kvinnor undvika det.

andra fakta

Den fungerar som en stor makeup remover.

Avokadoolja fakta

Den olja som extraheras genom pressning av massan av frukten som heter avokado och dess träd är inneboende i Västindien och Amerika. Sedan 900 e Kr det har odlats. Det är en stor källa till vitamin D, E och A. från århundraden är avokadoolja som används för hudvård och skönhet av de inneboende Nord- och Centralamerika människor. På grund av imponerande näringsinnehållet är det som används i hudvårdsprodukter för uttorkad, torr, mogen och skadad hud. Det används i hårvårdsprodukter eftersom det innehåller essentiella fettsyror och omättade fettsyror.