Kosten modeller och kändisar är besatta

Innan du avfärda kost och tror det `s inget du kan vinna på att läsa vidare, låt mig försäkra er att det här är inte din genomsnittliga Hollywood modefluga kost och är lätt att följa hemma. Dubbat "Anti-Crazy Cleanse" av andra nyhetskanaler, denna plan spelar ingen kräver anhängare strypa juice, pulver eller frysta, smaklös mat. Måltiderna är glutenfri, växtbaserad, mejeri-fri, organisk och läckra också. (Bobby Flay sitter i advisory board, så om det spelar ingen försäkra er om att det här är välsmakande, we`re inte säker på vad kommer.) Den bästa delen? Efter kosten spelar ingen kräver någon kalori eller carb räkna! I själva verket är det företagets `mantra "Om du äter en kost full av friska, rena, naturliga livsmedel i rätt proportioner, kommer din kropp att hitta sin optimala vikt." Dock är ordet på gatan som folk som följer planen förlorar normalt cirka fem pounds.

@lenadunham idrotts hennes @sakaralife kylväska i New York! Så mycket kärlek till denna kick-a ** dam https://t.co/UCtkoB7Bss pic.twitter.com/WmDo4ENBwO

- Sakara LIFE (@SakaraLife) April 17, 2014

Men here`s det inte så goda nyheter: Som you`d förväntar en tjänst som denna spelar ingen komma billigt. Sakara ställer anhängare tillbaka upp till $ 99 per dag, beroende på planen de köper. Lyckligtvis don `du måste förtjäna en super lön att se ut som en. Du kan enkelt följa dieten filosofi hemma utan att bli en officiell Sakara klient.

Ät svavelrika grönsaker

Livsmedel rika på svavel liknande grönkål, brysselkål, blomkål och kål-hjälpmedlet kroppens `s naturliga detox process och kan hjälpa kroppen bättre absorbera järn, ett mineral som hjälper ökar energi. Ju mer energisk du är, desto mer aktiva `re apt vara. Mer rörelse = fler brända kalorier.

Ät din Greens

De följande Sakara äta minst 1-3 koppar grönt (som grönkål, spenat, ruccola och roman) med både lunch och middag. Detta spelar ingen betyda att du måste överleva på enbart sallader, men att äta en skål med gröna innan gräva i din huvudmåltid är fördelaktigt. Studier tyder på att äta en sallad innan huvudrätten kan bidra till att minska det totala antalet kalorier ätit under måltiden-sannolikt på grund av vattnet och fiberinnehåll.

införliva Fat

Friska källor av fett som hampafrön, Chia frön och kokosolja finns i nästan varje Sakara måltid. Medan man äter fett att få mager kan låta bakvända, backar vetenskapen det. Kokosnötolja, till exempel, innehåller medellånga fettsyror, vilket innebär det `mindre benägen att lagras som flab än andra fetter såsom smör.

Fuska

Sakara kommer bara att leverera mat till fem av de sju dagar i veckan. Varför? Eftersom grundarna Whitney Tingle och Danielle DuBoise tror att "helger är, och bör vara, full av frestelser." Även om det spelar ingen ger dig fritt spelrum att äta vad du vill, det finns svängrum att skämma bort när du vet `ll vara tillbaka till en mer balanserad kost kommer måndag. Detta är också bra för din mentala hälsa och totala kosten viljestyrka, eftersom `ll känner sig mindre eftersatta.