10 Livsmedel mannekänger äta för att hålla sig smal

10 Livsmedel Mode Modeller Äta Boende Thin

Har du någonsin tittat med avund på mannekänger och undrade hur i hela världen de lyckas stanna så freaking smal? Kanske de don `äta alls, kan du anta. Eller kanske de bara äter "kaninmat", klippa ut snacks, såsom choklad. Kanske antar att du, de arbetar i en värld där glamour sätts före hälsan.

Mannekänger har en strikt, regimented diet före modeveckan. Liksom alla idrottare, de måste vara försiktiga med vad de äter, så att de kan utföra sitt jobb efter bästa förmåga. Men vad de äter och vad de don `äta, kan bara överraska dig. Låt oss ta en titt på några av de livsmedel som mannekänger äta för att hålla sig smal.

Frukt, frukt och mer frukt

Modell Megan Williams säger att nyckeln till hennes smal kropp var i snacks hon åt. Det visar sig att mannekänger gör mellanmål, men de universitetslärare`t snack som du och I. I stället för skåp av godis, de frossa på "frukt, frukt och mer frukt". I grund och botten så mycket som de kan hantera.

De åtta frukter som mannekänger konsumerar inkluderar blåbär, apelsiner, äpplen, bananer, kiwi, vindruvor, jordgubbar och papaya.

Choklad

Mannekänger kan ofta fläckig backstage tuggar på en bit choklad för att hålla dem vid liv, medan de väntar på sin tur på catwalken. Men choklad utgör också en viktig del av deras kost.

Choklad är proppfull med friska antioxidanter och mörk choklad i synnerhet är riktigt bra för kardiovaskulär hälsa. Dessutom, om du don `äter för mycket av milkier förförerska, du säkert vann` t att stapla på pounds snart.

Modell och deltids mat bloggare Lisa Siva medgav att hon äter en skål med hemlagad choklad till frukost, som hon berömmer med pistage granola och yoghurt.

gröna smoothies

En hel del mode modeller, särskilt i upptakten till modeveckan är stick tunn. Eftersom många av dem väger mindre än 120pounds, de är i allvarlig risk att utveckla osteoporos, en försvagande sjukdom som orsakar försvagade ben.

Av denna anledning är det super viktigt att de hittar sina näringsämnen och kalcium från någonstans att hålla sin styrka upp. Gröna smoothies, som inkluderar grönkål och spenat är en favorit för mode modeller. Det är också låg i kalorier, så kan hålla dig tunn, men hög i näringsämnen och vitaminer, kostfiber, protein, vitaminerna A, C, K, B6, koppar, kalium, mangan, samt att alla viktiga näringsämnen, kalcium. Tillsammans dessa näringsämnen är häpnadsväckande att stärka våra ben, tänder och muskler. Precis vad en modemodell behov!

Här är ett bra recept för fantastiska grön smoothie: blanda en handfull grönkål, en handfull spenat, två frysta bananer och en matsked lönnsirap. Utsökt!

Lax

Liksom elitidrottare, mannekänger måste vara super fokuserad när man gör sitt jobb. De kan helt enkelt inte låta sin koncentration vackla när de stoltsera på catwalken.

Av denna anledning, livsmedel som förbättrar våra brain`s kognitiva funktioner är viktiga, och en sådan mat är lax.

Lax är en fisk som ger oss en mental boost, tack vare sin rikedom av omega-3-fettsyror. Anya Kazakova äter lax varje dag för frukost, eftersom det inte bara förbättrar mental skärpa, men också hjälper till med viktminskning. Lax är också ett magert protein som du kan koppla ihop med olika grönsaker. Härlig.

Vatten

Vatten är ett bra sätt att hålla ganska fyllt upp utan att sätta på vikt. Eftersom många av oss att få vårt vatten från vår mat, ofta berättar vår kropp oss we`re hungrig när we`re faktiskt bara törstig. Så istället för att nå för ett glas vatten för att tillfredsställa vår aptit, når vi en hamburgare.

Modeller veta sanningen, och i stället för att nå för att burger, häll de själva ett glas vatten.

Vatten är också viktigt för att hålla modeller hydratiserade hela dagen, och massor av dem dricka det direkt på morgonen ända tills de går till sängs. De kombinerar ofta med en nypa citron för smak.

Nötter

Modeller vet hur man mellanmål på rätt sätt. Som tidigare nämnts, de frossa på frukter, till skillnad från cookies och godis som resten av oss. Men om de universitetslärare`t vill ha en bit av frukt, de också mellanmål på nötter.

Nötter är en knepig en, men eftersom en del faktiskt lägga mer vikt på. De bästa nötter för viktminskning är paranötter, valnötter, mandlar, pistagenötter, jordnötssmör och cashew smör. Jordnötssmör är en särskild favorit, som `s så mångsidig och välsmakande. Och det bästa med nötter är att de gör den perfekta substitut för nachos när modellerna vill mellanmål på något under en film.

Detox Tea

Inget kaffe eller reglera te för mode modeller! Åtminstone inte under modeveckan i alla fall.

Istället många mannekänger hävdar att dricka massor av detox te. En snabb bläddra på Instagram vann `t misslyckas med att kasta upp massor av bilder av mannekänger "njuta" en kopp detox te.

Detox te är ett fab sätt att hålla smal och it `en mycket hälsosammare alternativ än att dricka flera koppar kaffe varje dag.

avokado

Säg vad? Aren`t avokado lastad med fett ?!

Jo, de är. Men avokado är laddade med rätt fats- princip icke mättade fetter.

Avokado är en hörnsten i alla allvarliga mode models` diet, med Abbey Lee hävdar att äta en hel avokado varje morgon till frukost. Hon kombinerar det med ägg, som låter fantastiskt. Samtidigt Victoria`s Secret modell Candice Swanepoel sade så här: "Jag se till att jag äter mycket protein, kolhydrater, bra socker och bra fetter, som avokado."

Loving namnet drop!

Sushi

Super Chrissy Teigen gillar att skämma bort sig själv - men bara lite.

Se när hon skulle gå till en fancy sushi restaurang varje dag, hon hade alltid samma mat: Kanpachi Usuzukuri med dubbla portioner av yuzu peppar, liksom toro tatami och maguro sallad.

Hej, she`s gotta äta vad hjälper henne hålla sig smal.

Om `s för mycket av en munsbit, kan du bara be om laxen.

Massor av grönsaker

Victoria`s Secret-modellen Lily Aldridge medger att hon spelar ingen egentligen diet, men att hon arbetar hårt för att undvika oren, smutsig mat.

Som kinda låter som en diet för oss.

Det innebär att hon undviker hamburgare och äter massor av grönsaker och proteiner.

Grönsaker är din bästa källa av näringsämnen, och de är också ett bra sätt för modeller för att hålla sig smal. De bästa grönsaker för viktminskning inkluderar paprika, broccoli, spenat och pickles.

Håll glad och frisk!