15 Genius idéer för att använda upp överblivna soppa

Med alla fantastiska viktminskning och fettförbrännande soppor ute, we`re stora fans av soppa runt här på äter detta, inte det! Det finns helt enkelt inte att förneka att det är ett bra sätt att äta nyttigt när du vill gå ner i ett lager av Flubber innan varmare väder träffar. Men precis som de flesta saker här i Amerika, vi tenderar att gå överbord på att förbereda för mycket och sluta med absolut ingen aning om vad man ska göra med resterna.

Det kan låta som det enklaste alternativet är att bara zappa resterande soppa i mikrovågsugn innan du äter igen ... för fjärde gången den här veckan ... men vem vill göra det när det finns dessa roliga enkla knep för att få en helt ny måltid ut av det? Utan tvångsmatning behövs, det finns massor av sätt att fortfarande äta som överblivna soppa tre dagar senare. Och we`re inte bara talar buljonger och stocks- det finns gott om hacks som kommer att få de tyngre bönor och kött soppor införlivas i dina måltider i helt nya sätt, också! Soppor är ett roligt tillägg till ett recept när du är ute efter att lätta upp eller när du behöver lägga till några nödvändiga smaker att en maträtt som är annars lite intetsägande.

VI HAR upptäckte dessa 15 sätt att använda överblivna soppa som we`re dela nedan. Se bara till att undvika att någonsin sätta dessa 20 Sämsta Ingredienser att sätta i din soppa för det första!

1

Byt vatten med Flavor

Genom att lägga till kycklingbuljong i stället för vatten till matlagning olika kärnor som ris eller frön som quinoa du ger en maträtt mycket mer dimension med en djärvare smak och en rikare konsistens. Eftersom beståndet är i allmänhet en tjockare vätska än vatten, är jämnhet skålen bunden att gå upp! Ris, quinoa, och andra liknande stärkelserika livsmedel har en sådan mild smak på egen hand att genom att helt enkelt byta ut vattnet med lager de absorberar de ljusa smaker och förbättra hela måltiden. (Vi älskar också att ersätta vatten med te för ett uppsving av antioxidanter! Grönt te med quinoa fungerar särskilt bra, enligt Kelly Choi, författare av 7-Day Platt-Belly Tea rengöra.) Skaldjur fungerar särskilt väl med risottos- du kan också ta bort oljan och använda mer grönsaksbuljong att sänka fetter.

2

Ljusare upp Pasta Night

En light-version av den älskade Alfredo sås är super lätt genom att helt enkelt dikning den tunga krämbas och ersätta den med 2% eller nötter mjölk istället. Koka mjölken med parmesanost, smör, kycklingbuljong och kryddor-och det `s ingen hur detta lättare Alfredo vann` t tillfredsställa dina smaklökar. `S de okomplicerade lilla swap-outs som verkligen gör upp för det i det långa loppet när du är ute för att förlora dem kärlek handtag!

3

Skär Fat

Sänkning av fetthalten när sauteing grönsaker är enkelt genom att ersätta olja med grönsaksbuljong och ett bra alternativ för att hjälpa dig gå ner i vikt. Den stora delen om matlagning med buljong istället för olja är att du får all smak av Vilken `faktiskt kokta i stället för bara smaka oljebeläggning. Grönsaker släpper naturligtvis en hel del vatten när they`re som tillagas så `s onödigt att lägga för mycket buljong, bara en liten mängd kommer att göra susen. Detta är ett enkelt switch som vann `t misslyckas på smak!

4

Gör Skinny potatismos

Mäsk potatis är comfort food royalty. De tar definitivt kakan när det gäller att välja en tung sida skålen lastad med krämer och fetter. Istället för att använda grädde, använda en del kyckling eller veggie lager för att lätta upp lite. Beståndet kommer att ge extra smak och en konsistens som håller att krämig konsistens du är ute efter. Mosa dem med vitlök, gräslök, kryddor och smör och du `ll känna full och ljus som lämnar middagsbordet.

5

Koka bästa Fyllning Ever

Fyllning är ett perfekt sätt att sätta överblivna bröd och överbliven soppa till sin bästa sätt. Använd en vanlig lager eller en hel veggie soppa för att täcka de inaktuella bröd kuber och koka i samma mängd tid som vanligt. För tacksägelse eller en slumpmässig tisdag kväll, är detta ett enkelt sätt att sätta god användning till mat som annars skulle hamna i papperskorgen. Kombinera detta med potatismos i steg 4 och `s säker på att vara en måltid Du kommer inte att glömma.

6

Gör Oatmeal Savory

Havre är alltid ett roligt sätt att krydda upp på morgonen eftersom det finns så många söta oändliga möjligheter. Men vänta! Here`s ett sätt att äta dina havre på natten och inte känner sig som `re bara äta en söt frukost för middag! Gröt är en extremt fiber fyllda korn som tillför en hel del näringsämnen till en diet men vanligtvis har en milt tråkig smak. Genom att lägga till en buljong till havremjöl (i stället för den normala mjölk eller vatten), `re få en aromatiska komponent som bygger till smakprofil intetsägande havre. Därifrån kan du verkligen gå vilda! Lägg någon av dina favorit grönsaker eller magert kött för att få en komplett måltid `s roligt och enkelt, när som helst på dygnet.

7

Skapa en låg sockerhalt pizzasås

Pizza och pastasåser köpt från mataffären är vanligtvis fylld med falska socker och bearbetade konserveringsmedel. Detta är en liten förändring till din genomsnittliga pizzasås som innehåller butternut squash och hönsbuljong utan tomater i sikte så It`s också helt Nights gratis, precis som Gisele och Tom föredrar (ingen inflammation här)! Squash ger såsen en milt söt smak tillsammans med kryddor som gör det super aptitretande. Prova på din nästa pizza och du `ll se varför vi är så stora fans. Allt du behöver göra är att kombinera följande ingredienser, värme på spisen, och sedan lägga till din favorit pizza eller pasta maträtt! Ta din ingredienser-1 kopp mosad butternut squash, ½ kopp hönsbuljong, 1 tsk. vitlökspulver, 1 tsk. lökpulver, ¾ tsk. basilika, ¾ tsk. torkad oregano-och voila!

8

Gör en Lean Gryta

Grytor är go-to när det finns några rester i kylskåpet. Med grytor, kan du ta nästan vad som helst du har kvar från det förflutna veckans middagar och förvandla dem till en ny måltid (även soppa). Kontrollera att du har en pärm som ägg eller potatis som ingår så att allt håller ihop! Använda dessa tyngre soppor här för att ge det en trevlig konsistens som verkligen `ll älska!

9

Hamburgare!

Gör en deconstructed hamburgare genom att lägga till några nötkött eller kalkon till dina överblivna minestrone, grönsaker eller bönor soppor. Du kan lägga till kryddor och toppa med några krossade krutonger också. Det finns massor av hamburgare soppa recept på webben så söka em` upp och få cookin`! Vi tyckte att det här en från Konst och kök och we`re verkligen gräva den italienska Turkiet Burger soppa.

10

Gör en light-version av en gammal favoritspel

Använd vår potatissoppa recept för att göra en ljusare upp rejäl polsk klimp maträtt. Denna mat är mer allmänt känd som Pierogi, som normalt är fylld med en massa fet gräddfil. Istället för att använda den klassiska fyllningen bara lägga till en mer bakad potatis plus ytterligare matsked mjöl tjockna upp. Sätta ungefär en matsked av potatis soppmix i centrum av en 3-tums wonton wrapper, vika och försegla kanterna. Ugn grädda i 415 grader i 15 minuter. Vi rekommenderar att du använder Nasoya Alla Natural Wonton omslag (8 omslag har endast 1 gram socker och .5 gram fett!).

11

Piska upp en Stir Fry

Förvandla en tråkig soppa den i en stek maträtt. Ta ut en del av buljongen, tillsätt färska grönsaker, tofu eller kycklingbröst och nudlar som havet Tangle Noodle Company Kelp nudlar `s på vår lista över 9 bästa pasta för viktminskning. Det `s något så betryggande om att ha en varm buljong med dina nudlar i kombination med några mjuka hälsosamma grönsaker. Varning: sörplande nudlar för fort kan bli rörigt!

12

Prova en välsmakande pannkaka

Hört talas om salta pannkakor? Tja om du haven`t, har du fått prova dem! Istället för att använda vatten eller mjölk som vätskan, lägg i en kopp överblivna kyckling eller grönsaksbuljong med en kopp hela vetemjöl tillsammans med några av dina favorit kryddor och grönsaker, sedan lätt olja degen och laga det precis som du normalt skulle laga en pankaka. Voila, fick du `ve dig några salta läckra pannkakor! Buljongen lägger massor av extra behövs smak till en maträtt som är oftast på intetsägande änden.

13

Drick det rakt

Glöm kaffe och te-buljong är ny morgon gå till dricka. Sätt den i samma cup du skulle för dina gamla favoriter, och guzzle ner på AM pendla. Buljonger som är gjorda av kött, grönsaker eller till och med ben är full av näringsämnen som ger dig tillräckligt med energi för att få din dag kommer! Se till att du anstränga någon av de överskjutande tätare ingredienser så `re bara dricka vätska!

14

Köldbärare dina Meats

Gör din egen saltlake med en hemmagjord buljong är enkelt och lägger till några större saftighet dina kött. Kombinera veggie, kyckling eller nötkött buljong med kryddor. Den saltvatten hindrar dig från att överkokning köttet och ger extra smak till bordet. När du `re lägga kryddor kan du anpassa mängden salt till dina egna behov så` re inte sikta på natrium. `S en annan stor plus med att göra din egen buljong över köpta-du vet exakt Vilken` gå in!

15

Wrap en Burrito

Att få en Tex-Mex begäret? Chili och bönor baserade soppor är lätta att torka genom uppvärmning i en kastrull. Använd din överblivna soppa att fylla en tortilla eller göra en burrito skål. Lägg färska toppings som hemlagad guacamole och krispigt lök.