Fiskolja biverkningar (några biverkningar av fiskolja)

I denna artikel kommer vi att berätta fiskolje biverkningar. Det finns vissa biverkningar av fiskolja när konsumeras i överskottsmängd. Om du tar fiskolja mer än 3 gram per dag så kan du möta några hälsoproblem. Generellt kan det öka risken för blödning. Fiskolja innehåller omega-3-fettsyror, som kan förbrukas i en föreskriven mängd föreslås av en läkare. Om du vill öka dosen så ska du göra det under medicinsk övervakning annars kan du skada din hälsa. Men biverkningar som fiskolja utgör din hälsa är inte livs riskera och kan lätt övervinnas genom att avbryta sin överdos.

Fiskolja biverkningar i detalj:

1) Diarré

Det har visat sig att människor som har ätit för höga halter av fiskolja har en tendens att få diarré. Det händer på grund av avvisandet av denna fiskolja genom matsmältningssystemet. Eftersom matsmältningssystemet inte används för att denna ingrediens så det försöker att eliminera den från kroppen vilket resulterar i diarré.

Så kan du ta en liten mängd fiskolja kompletterar eller fiskolja i din kost i början. Så snart din kropp börjar acceptera det kan du öka dosen. Men, bör det inte vara mer än 3 gram per dag. Ibland kan härsken fiskolja orsaka diarré så ta bara bästa fiskolja för konsumtion. Sålunda, är diarré en av de olje biverkningar fisk.

2) Fishy Burps

Fishy burps kan vara en av de olje biverkningar fisk. Det kan vara möjligt att fiskolja som du konsumerar inte sitter bra i magen och kan orsaka gas. I så fall när du rapar det luktar fisk. Även om detta är inte en viktig hälsofråga och kan försvinna inom två veckor som kroppen vänja sig vid det. Om problemet kvarstår under lång tid så kan du konsultera en läkare.

3) Halsbränna och sura uppstötningar

Om du förbrukar en stor mängd fiskolja vid en tidpunkt då det kan orsaka halsbränna och sura uppstötningar. Matsmältningssystemet av kroppen kan inte smälta stor mängd av koncentrerad fiskolja vid ett enskilt tillfälle. Som svar på det du känner brännande känsla i matstrupen och för mycket syra i magen. Med begränsa konsumtionen av fiskolja kan du bli av med detta problem.

4) Viktökning

Du kan sätta på vissa pounds som är en av de olje biverkningar fisk. Om du konsumerar dålig kvalitet fiskolja då detta problem kan hända dig. Vissa människor kan få oönskade vikt i kroppen efter start konsumtionen av fiskolja. Det rekommenderas att du ska köpa den bästa kvaliteten fiskolja eller fiskolja tillskott för att hålla dessa biverkningar i schack.

5) magont

Magont kan vara en av de olje biverkningar fisk. Generellt det händer på grund av uppblåsthet i din mage. Denna uppblåsthet kan orsaka enorma smärta i magen och situationen kan bli mycket obehagligt för dig. Gas produceras av kroppen så att det blir vana vid fiskolja. Du kan avbryta konsumtionen av fiskolja under en längre tid för att bli av med detta problem. Efter en vecka, kan du börja ditt intag av fiskolja med en mindre dos.

6) Risk för Blödning

För mycket intag av fiskolja kan leda till ökad risk för blödning. Du ska ta väl hand om din dagliga konsumtion av fiskolja annars kan du utveckla allvarliga blödningsproblem. Konsumerar fiskolja mer än 3 gram per dag bör absolut undvikas. Symtom på blödning kan omfatta blod i urin och blod som kommer ut ur näsan.

Främsta orsaken bakom detta blödningen är förmågan hos omega-3-fettsyror för att förhindra proppbildning i kroppen. Det kan stoppa blodet från att koagulera och du kan skada en stor mängd blod om du får ett snitt någonstans på kroppen. Omedelbart stoppa konsumtionen av fiskolja om du märker detta blödningssjukdom.

7) sänkt blodtryck

Om du har problem med högt blodtryck kan du kontakta din läkare innan konsumtionen av fiskolja. Sänkning ner blodtrycket kan vara en av biverkningarna av fiskolja. Du kan konsumera läkemedel mot högt blodtryck och fortsätta konsumtion av fiskolja kan ytterligare sänka ner ditt blodtryck nivå. Omega-3 fettsyrorna i fiskolja kan hjälpa blodförtunnande och följaktligen minskar blodtrycksnivån.

8) tungmetallförgiftning

Tungmetallförgiftning är en av de olje biverkningar fisk. Denna typ av förgiftning kan påverka vitala organ i kroppen. Så detta är bieffekt bit allvarlig. Vissa dålig kvalitet fiskolja har kvicksilver i dem som kan orsaka allvarliga skador på ditt hjärta och lever. Det rekommenderas starkt att du alltid ska köpa en god kvalitet fiskolja för att hålla dig borta från dessa skadliga tungmetaller. Dessa tungmetaller är närvarande i det vatten i vilket fiskarna simma.

9) Blodglukos Ökningar

Ökning av blodglukosnivån kan vara en av de olje biverkningar fisk. Speciellt kan de människor som har diabetes få drabbade detta problem. Så, är det lämpligt för dem att konsultera sin läkare innan fiskoljeförbrukning. Som den plötsliga ökningen av blodglukosnivån kan allvarligt påverka diabetiker personer.

10) kolesterolnivåerna Förhöjda

Fiskolja kan också höja de dåliga kolesterolvärden i kroppen. Det är en av de olje biverkningar fisk. Fiskolja innehåller en hel del fett i form av triglycerider. Fiskolja har många hälsofördelar, men det visar sig ha ökat kolesterolhalten LDL med 5-10%. Därför bör du hålla koll på ditt kolesterol nivå och samtidigt konsumerar fiskolja i din vanliga kost. I själva verket kan inte försummas denna bieffekt av fiskolja. Ökad nivå av kolesterol kan orsaka högt blodtryck, stroke och blockering i hjärtat.