Yoghurt för diarré

Diarré har ett antal orsaker, från matförgiftning till överdriven alkoholkonsumtion. VI HAR alla upplevt illamående, feber, magkramper och andra olyckliga symptom på denna vanlig åkomma, men många människor vet inte `s en lika vanlig mat som effektivt kan behandla dessa symtom. Yoghurt har några fantastiska egenskaper som kan hjälpa till att återställa och upprätthålla hälsa och korrekt funktion av matsmältningssystemet och `re på väg att ta reda på vad de är och hur de fungerar.

Är Yoghurt Bra för diarré?

• Plain osötad yoghurt innehåller goda bakterier som kallas probiotika, som kantar tarmen och skyddar mot bakterier som orsakar sjukdomen.
• Mjölksyran i yoghurt dödar skadliga bakterier i tarmarna.
• Yoghurt innehåller Lactobacillus acidophilus och Bifidobacterium bifidum, levande och aktiva kulturer som bidrar till att skapa en lämplig balans mellan goda bakterier i mag-tarmkanalen.
• När vi tar antibiotika för att döda skadliga bakterier, de också dödar goda bakterier och andra mikroorganismer som reglerar avföring konsekvens, vilket leder till diarré. Probiotika i yoghurt förhindra det genom att återinföra en del av dessa mikroorganismer.
• Yoghurt innehåller mer protein än andra diarré förebyggande diet mat, så att du kan använda den så länge det behövs utan att förlora viktiga näringsämnen.

Hur man använder yoghurt för att behandla diarré:

Lägga vanlig osötad yoghurt till en vanlig hälsosam kost hjälper till att förhindra diarré, och det kan användas som ett botemedel på det sätt som anges nedan. Försök varje metod tills du hittar en `s rätt för dig.

1. Yoghurt

• Ät en kopp vanlig yoghurt två gånger om dagen efter måltid.
• Detta bidrar till att upprätthålla den rätta balansen av goda bakterier i tarmarna.

2. Yoghurt och Bockhornsklöver frön

Bockhornsklöver frön bota matsmältningsbesvär och diarré.

• Blanda ½ tsk bockhornsklöver frön i din kopp yoghurt.
• Ät detta att bli av diarré.
• Som en förebyggande åtgärd, ta en tesked bockhornsklöver frön med en matsked yoghurt dagligen.

3. yoghurt, kummin och fänkål

• Roast och slipa ½ tsk vardera av bockhornsklöver och kummin.
• Lägg till detta pulver till 2 matskedar yoghurt.
• Konsumera 3 gånger dagligen.

4. Yoghurt med Black Seed Oil

• Rör 1 tsk svart fröolja i en kopp yoghurt.
• Konsumera två gånger dagligen.

5. Yoghurt med banan

• Hacka två bananer och blanda bitar i din yoghurt.
• Konsumera en gång om dagen.
• Obs: Försök vanlig yoghurt i en banan skaka för att behandla diarré.

Grekisk yoghurt för diarré

Grekisk yoghurt innehåller massor av probiotika och det är anti-inflammatoriska och anti-patogena. Det förbättrar din motståndskraft mot skadliga bakterier och uppmuntrar matsmältningen. Förutom att behandla diarré, acidophilus och Lactobacillus organismer i grekisk yoghurt förhindrar vaginal jäst infektioner.

Metod:

• Blanda en kopp grekisk yoghurt med din favorit frukt eller grönsak puré och äta.
• Eller äta vanlig grekisk yoghurt två gånger om dagen
• Detta förhindrar diarré och ökar ditt immunförsvar.

Diarré hos spädbarn

Yoghurt är en säker diarré behandling för barn över 6 månaders ålder. Det gynnar dem i alla på samma sätt det gynnar vuxna.

Metod:

• Ditt barn en kopp regelbunden eller grekisk yoghurt två gånger om dagen.
• Eller Blanda i mosad frukt eller grönsaker som jordgubbar eller sötpotatis, men hålla bitar små.
• UNIVERSITETSLÄRARE`T tillsätt honung till dina baby`s yoghurt eftersom detta kan orsaka spädbarn botulism.

Tips för behandling och förebyggande Diarré med yoghurt

• Kontrollera etiketter för att se till att yoghurt är inte över-söt, och att det innehåller levande kulturer.
• Överanvändning av yoghurt kan öka risken för njursten och orsaka oönskade biverkningar som täppta bihålor, illamående och kramper. För mycket vitamin A från yoghurt kan försvaga ben och öka risken för äggstockscancer.
• Använd någon märke av yoghurt som innehåller aktiva bakteriekulturer och naturliga vitaminer och mineraler.
• Mejeriprodukter förvärra oftast diarré, men yoghurt är ett undantag från denna regel.
• Förutom yoghurt, konsumera mycket vatten och fruktjuicer (utom beskära eller äpple), vila mycket, minska stress och äta en hälsosam kost.

Har du provat att använda yoghurt för att behandla diarré? Finns det några metoder som vi haven`t nämns?

Dela dina erfarenheter med oss!