Gör korn vatten din dryck val

Korn Vatten är en dryck gjord genom att koka korn i vatten. Det blir en uppfriskande drink när något sötad och avslutade med en skvätt lime. Korn Vatten har ett antal hälsofördelar som kan överraska dig. Vi berättar hur du gör Korn vatten och alla hälsofördelar som är förknippade med det.

Hur man gör Barley Water

För att göra en portion, ta två tsk full av korn i en kastrull och tillsätt en kopp vatten. Koka blandningen väl tills korn mjuknar. Sila blandningen genom en ostduk. När den svalnar kan det konsumeras som den är eller med någon smaksättning av ditt val. Du kan även göra det i stora mängder och lagra. För att göra detta, helt enkelt koka ungefär ett kilo korn i dubbel sin mängd vatten tills den är mjuk. Sila det väl, sval och överför till en flaska. Det håller väl under kylning. Drick detta en gång eller två gånger på en dag.

Vad Barley att använda?

Du kan välja mellan hela skalad korn och pärlgryn. Medan den förstnämnda har mer fiber innehåll och tar tid att laga mat, är det senare lätt att laga mat.

Hälsofördelar Barley Water

• Beta-glukan som är närvarande i korn hjälper till spola ut toxiner från kroppen samtidigt som det hjälper i avföring, vilket minskar risken för hemorrojder. Det lindrar dig automatiskt av förstoppning och håller tarmen ren och därigenom sänka risken för tjocktarmscancer.
• Det fungerar som en diuretikum, spola ut alla behållit vatten och gifter via urinen.
• Det är också känt att minska värmen Innehållet i kroppen när den konsumeras under sommarmånaderna. Eftersom det är en kylvätska, om du lider av en brännande känsla i magen av att äta kryddstark mat, dricka korn vatten kommer att bidra till att lugna brinna.
• korn är antiinflammatorisk. Personer som lider av artrit och ledvärk har rapporterat lättnad efter att dricka korn vatten.
• Den betaglukan bidrar också till att bromsa upptaget av glukos i kroppen och därigenom förhindra någon spik i blodsockernivåerna. Detta innebär att om du är diabetiker, dricka korn vatten är nyckeln till att hålla din blodsockernivå under kontroll.
• Dricka ett glas av detta vatten kommer att kompensera för ditt dagliga behov av kostfiber.
• Dess höga fiberinnehåll hjälper till sänka kolesterolnivåer i kroppen. Detta i sig gör ditt hjärta friskare.
• Korn är känd för att minska blodtryck och därmed dess vatten är mycket fördelaktigt för gravida kvinnor som vill behålla sin blodtryck under kontroll. Den förhindrar också uppkomsten av svullna fötter.
• Dessutom är det förhindrar graviditetsdiabetes och jäst och urinvägsinfektioner hos gravida kvinnor.
• Om du ammar, kommer då att dricka en kopp korn vatten på en dag hjälpa dig laktation och även förbättra matsmältningen både mamman och barnet.
• Korn Vatten är ett utmärkt botemedel mot njursten. Dricka en glassful vardag kommer att hjälpa spola ut alla stenar i njuren och kommer också att hålla dina njurar i toppform.
• Viktigast hjälper korn vatten du med viktminskning. Dess fiberinnehåll gör att du känner dig mätt under en lång tid och även det bryter ner socker du har ätit under en tid, släppa sprutar av energi genom dagen. Det ökar också din matsmältning och ämnesomsättning, hjälper dig gå ner i vikt snabbare. Drick en kopp på morgonen och en annan på kvällen för bästa resultat.

Nu när vi har listat så många hälsofördelar, gör din glas Korn vatten och Säg Skål för god hälsa.

Läs också - Fördelar korn för stor hud, hår och hälsa Här