Fördelarna med korn för stor hud, hår och hälsa

Korn är ett korn som har en vete utseende och nötaktig smak med en textur i likhet med pasta. Det används i grytor och soppor och även för att göra öl. Korn är rikt på aminosyror, kolhydrater och fetter i kosten. Korn i sig inte kan konsumeras utan att ta bort den yttre fibrösa skrovet. Skalade korn används för att göra korn vatten och soppa. Dess mjöl används i en mängd olika livsmedelsberedningar. Även om skalet tas bort, har korn fortfarande grodden eller kli, vilket gör det rik på vitamin B-komplex, järn, kalcium, kalium och zink, vilket gör det till ett populärt hälsokost. Låt oss se vad fördelarna med korn.

Få Glödande med Korn

Korn är rikt på selen som hjälper till att förbättra hudens elasticitet och håller den tonas. Korn är också anti-inflammatorisk karaktär. Därför tillämpa den på huden hjälper till att kontrollera effekterna av akne och hudinfektion. Att vara en rik källa till zink, hjälper det också att läka alla sår eller reparera huden. Inte bara detta, kli i kornet hjälper försiktigt exfoliera huden och styr den olja som produceras av huden. Som en konsekvens också ljusare den huden. Så hur kan du använda korn på din hud?

Som en cleanser- Gör ett pulver av några korn i en matberedare. Blanda en tsk av pulvret med lite mjölk eller vatten och tvätta ansiktet med det vardagliga. Det är effektivt för att kontrollera akne och även toning huden.

Barley Face Pack- Gör en pasta av kornmjöl med citronsaft och tillämpa denna klistra på huden. Låt den torka innan du tvättar bort det. Ansiktet pack, när de används regelbundet reglerar talgproduktionen i huden. Det hjälper också ljusare hudton.

Korn vatten för hud- Dricka korn vatten och lokalt tillämpa den på akne regelbundet hjälper till att sätta stopp för akne. Den azelainsyra i korn kontrollerar inflammation och tilltäppta porer och naturligt behandlar akne.

Korn för glänsande hår

Korn är rik på järn och vitamin B-komplex, vilka båda är avgörande för att förhindra håravfall och främja hårväxt. Niacin och Procyanidin, som båda stimulerar hårväxt, har isolerats i Barley. När konsumeras dessa näringsämnen ger din kropp tillräckligt mineraler för hårväxt. Eftersom korn kan irritera hårsäckar, är det alltid klokt att inte tillämpa det på håret.

Korn för den allmänna hälsan

Du får två typer av korn för konsumtions- Skalad och Pearl. Den skalad korn har skalet bort men frövitan intact- det är brun till färgen. Den korngryn är pearly white och inte har kli eller frövitan. Båda måste tillagas av sjudande i vatten. Hulled korn tar längre tid än korngryn att laga mat. De fördubblas i storlek efter tillagning. Låt oss se vad hälsoeffekterna av korn.

Främjar Uppslutning - Korn är rik på kostfiber och hjälper till avföring. Regelbunden användning förhindrar hemorrojder. Det håller kolon och tarmarna friska genom att trycka ut avfall och även genom att främja tillväxten av hälsosamma bakterier i tarmen.

Förbättrar Bone Health - Är rik på kalcium, koppar och fosfor, är korn en utmärkt botemedel mot svaga ben. Korn vatten innehåller mer än dubbelt så mycket kalcium som ingår i samma mängd mjölk.

kontroller kolesterol Korn kli innehåller propionsyra som håller kolesterol i schack. Dess kostfiber rekommenderas för personer med kolesterol eftersom det är noll kalori mat.

För att hantera diabetes- Korn reglerar blodsockernivåerna för många timmar efter dess förbrukning, eftersom den har betaglukan lösliga fibrer vilket fördröjer absorptionen av glukos i kroppen. På så sätt, du kommer inte se någon spik i blodsockernivån när du konsumerar korn.

 Så Vilken `s hindrar dig från att lägga korn till din diet? Gå vidare och göra det till en del av din måltid och säga hej till ett hälsosammare liv.