10 Toxiner värre än hög majssirap

Låt oss vara ärliga mot oss själva under en minut. HFCS är ett diet katastrof med ödesdigra konsekvenser. Konsumerar saker har anslutits till en ökad risk för fetma, typ 2-diabetes, metabolt syndrom och höga triglyceridnivåer, som alla föregångare till hjärtsjukdomar. Men tro det eller ej, det finns andra tillsatser som är lika dåligt för oss, eller ännu värre för oss än detta sockerliknande sötningsmedel. Livsmedelsproducenter lägga alla typer av otäcka saker i vår mat i namn av förlängd hållbarhetstid, billigare tillverkningskostnader och aptitretande utseende. Om du är ute efter att öka din hälsa eller vill förlora 10 pounds, Vi föreslår att du börjar läsa etiketter så att du kan undvika dessa grova tillsatser.

En metalloxid känd för utlåning en vit nyans till färger, plaster, tandkräm, solkräm och kosmetika, är titandioxid också användas i livsmedelsprodukter såsom mjölk, ost, marshmallows, grekisk yoghurt, och majonnäs. Titandioxid har en större ick faktor än att vara en flytande metall. Den International Agency for Research on Cancer (IARC) har klassificerat det en möjlig cancerframkallande hos människa. Det har också varit knuten till astma, emfysem, DNA nedbrytning, och neurologiska sjukdomar. Eftersom det har absolut inget värde som ett näringstillskott eller som en annan konserverande än att hålla konstgjorda livsmedel vit, `s ingen anledning TD ska vara i vår livsmedelsförsörjning.

Natrium nitrit och natrium nitrater är konserveringsmedel som används för att förhindra bakterietillväxt och underhålla rosa färg av köttprodukter. They`re finns i många bacon, korv, korv, och förpackade kött produkter, inklusive saker som beef jerky. Varför skulle de vara av intresse? Under vissa förhållanden, kan natrium- nitriter och nitrater reagerar med aminosyror för att bilda cancerframkallande kemikalier som kallas nitrosaminer.

Även om det kanske låter godartad, karamellfärg, färgning används oftast i soda och godis, har visat sig orsaka cancer hos djur. Under 2011 International Agency for Research on Cancer anses tillsatsen vara "möjligen cancerframkallande för människor." Vi föredrar våra drycker och mat för att vara fri från konstgjorda färgämnen och cancerframkallande ämnen. Om du vill undvika tillsatsen, vara säker på att skanna livsmedelsmärkning, även när det gäller saker som frysta måltider och lunch kött. Tillsatsen är allvarligt lurar överallt!

År 2007, artificiella färgämnen Yellow nr 5 (tartrazin) och Yellow nr 6 (para-orange) befanns främja oordning attention-deficit hos barn, men det hasn`t stoppade oss matproducenter från att sätta den i barnvänliga livsmedel som mac och ost, kex, chips, och även läsk och juice. Norge och Sverige har förbjudit användningen av dessa artificiella färger och i resten av EU, måste livsmedel som innehåller dessa tillsatser märkas med frasen: "Kan ha en negativ effekt på aktivitet och uppmärksamhet hos barn"

Citrus-smaksatt läsk som Diet Mountain Dew och Fresca innehåller bromerade vegetabilisk olja (BVO), en kemikalie som `s förbjudna i Europa, Indien och Japan. Mänskliga studier har kopplat ämnet till neurologisk försämring, minskad fertilitet, förändringar i sköldkörtelhormoner och puberteten vid en tidigare ålder. Coca-Cola och PepsiCo har kommit överens om att fasa BVO ur sina läsk, men det `s fortfarande aktivt används i många av sina produkter, samt drycker gjorda av Dr Pepper / 7Up Inc.

Kontrollera din frukostflingor. Ser du butylhydroxitoluen (BHT) eller BHA (butylhydroxianisol) på ingrediens etiketten? Om du gör, gå till soptunna och kasta ut. Denna gemensamma tillsats i spannmål (inklusive många av dessa 20 Värsta "Bra för dig" Spannmål), Tuggummi, chips och vegetabiliska oljor har visat sig bryter neurologiska system i hjärnan och orsaka cancer, vilket är just därför it `s förbjudna i större delen av Europa, Australien och Japan.

Detta tillverkas trans fett skapas genom att tvinga vätgas in i vegetabiliska fetter under extremt högt tryck. Matberedare gillar att använda den i sina produkter på grund av dess låga kostnader och lång hållbarhet. `Ll hitta det i en stor del av margariner, bakverk, frysta livsmedel, kakor, kakor, kex, soppor, snabbmat objekt och nondairy creamers. Även transfett har visat sig bidra till hjärtsjukdomar mer än mättat fett, dess artär-igensättning effekter sträcker sig bortom ditt hjärta. Minskat blodflöde kan påverka allt från hjärnans funktion till sexuell funktion. Medan de flesta hälsoorganisationer rekommenderar att hålla trans fettkonsumtion så låg som möjligt, ett kryphål i FDA: s märkningskrav gör processorer för att lägga till så mycket som 0,49 gram per portion och fortfarande hävdar noll i sina näring fakta. Lömsk!

Det finns vissa goda nyheter, dock. Food and Drug Administration nyligen slutfört en plan som kommer att kräva att alla livsmedelsföretag att ta bort delvis härdade oljor från sina produkter inom de närmaste tre åren. Tyvärr, det betyder inte att du aldrig kommer att se en transfetter någonsin igen. Företag kan göra framställningar FDA att låta dem fortsätta använda Phos, men Phos inte längre "allmänhet som säkra" för mänsklig konsumtion. FDA säger att denna lagstiftning har potential att minska kranskärlssjukdom dramatiskt och förhindra tusentals för hjärtinfarkt dödsfall varje år.

Utvecklats som svar på efterfrågan på transfetter alternativ Detta halvmjuk fett som skapas genom kemisk blandning fullt hydrerade och icke-hydrogenerade oljor. Även tester på dessa fetter inte har varit omfattande, inte den tidiga bevis inte ser lovande för vår kollektiva hälsa. En studie av malaysiska forskare visade en fyra veckors diet med 12 procent inter fetter ökade förhållandet mellan LDL till HDL-kolesterol, som isn `t en bra sak. Denna studie visade också en ökning av blodsockernivåerna och en minskning av insulinsvar. En nyare 2014 brasilianska djur studie fann att mannen gjort fett kan hårdna och smala av artärerna, de två främsta orsakerna till hjärtinfarkt och stroke. Många bakverk, margarin, frysta middagar och konserverade soppor innehåller tillsatsen, så se till att fortsätta läsa etiketter så att du kan styra klart. Och att lära sig om mer läskiga saker som kan lurar i din mat, don `missa vår exklusiva rapport, Skrämmande toxiner gömmer sig i kokkärlet och förvaringsbehållare.

Natriumfosfat är en tillsats består av natrium och fosfat som används för att hålla kött fuktig och anbud under storage.The additiv används i en betydande andel av korv, lunch kött, skinka, chicken nuggets och konserverad fisk. Även om fosfater är nödvändiga för vår kost, överskott fosfat särskilt oorganiska fosfat `s läggs till livsmedel är lättare absorberas av kroppen. När höga nivåer av fosfatas sippra in i blodet, kan det öka risken för hjärtsjukdomar. (För att hålla din ticker säker, undvika dessa 30 livsmedel som kan orsaka hjärtsjukdomar, också!) Läkare har också kopplat föreningen till högre kronisk njursjukdom, svaga ben, och för tidig död.

Dessa syntetiska färgämnen används för att producera de konventionellt framställda blå, lila och gröna livsmedel såsom drycker, spannmål, godis och glasyrer. Både Blue # 1 och Blue # 2 har löst kopplad till cancer i djurstudier, och Center for Science in the Public Interest rekommenderar att man undviker dem, och vi är överens om. Om du brukar nå för en färgstark spannmål på morgonen, varför inte ersätta det med ett av dessa 50 bästa frukost livsmedel för viktminskning? De är alla fria från skrämmande färgämnen och tillsatser.