50 Viktminskning frågor besvarade på 5 ord eller mindre

Här på äter här, inte det !, vi tillbringar mycket tid att sortera igenom medicinska tidskrifter, närings databaser och det senaste hälsa och fitness forskning. VI HAR lärt väldigt mycket om vetenskap-y saker som bruna fettceller, alfa-linolensyra, och något som kallas fibroblasttillväxtfaktör 21. (It `sa lever hormon. Don` svettas.) Vi vet också alldeles för mycket om Vilken `inuti en kyckling nugget.

Men vår uppgift är att koka ner allt i nyheter du kan använda och, ännu viktigare, kom ihåg. Och medan Twitter kan ha kastat ner 140 tecken gatlopp beslutade VI HAR att gå en bättre: att svara på några av dina mest brännande frågorna om fettförbränning i fem ord eller mindre. Så nu `s ingen anledning att komma ihåg om du` re hejar för Firmicutes eller Bacteroidetes (båda formerna av tarmen bakterie- It`s det senare som bidrar till att främja viktminskning). Allt du behöver är fem små ord, och du `re på väg till en littler mitten. För lite extra förklaring i vissa fläckar, don `missa dessa 10 Genius tips för att förlora 10 pund 2016!

Q

1

F: I`m tränar mer än någonsin, men ändå inte gå ner i vikt. Varför inte?!
EN: `Re äta för många kalorier.

Q

2

F: Hur stoppar jag alltid vill ha en dessert efter lunch och middag?
EN: You `ve utbildade själv. Untrain själv.

RELATERAD: 40 dåliga vanor som leder till en Fat Belly

Q

3

F: Jag hör att frukten har socker. Hur mycket ska jag äta det?
EN: Ät gott, universitetslärare`t dricka något.

Q

4

F: Vilken `viktigare? Antalet kalorier du äter eller vilken typ av kalorier du äter?
EN: Välj kvalitet framför kvantitet.

Q

5

F: Jag går till sängs tidigt, men I`m alltid alltför utmattad att träna. Vad ska jag göra?
EN: Få kontrolleras för sömnapné.

UNIVERSITETSLÄRARE`T MISS: 30 Att göra 30 minuter innan sängen för att gå ner i vikt

Q

6

F: Varför grönkål smak så grov men alla ravepartyn om det?
EN: Du måste "massage" det.

Q

7

F: Vilken `affären med kändisar skär mejeri och förlora så mycket vikt?
EN: Laktos kan orsaka uppsvälldhet.

Q

8

F: Ska jag utplåna min pizza?
EN: Ja.

Q

9

F: Är veggie chips friska?
EN: Nej.

Q

10

F: Ska jag göra en rengöra?
EN: Ansvarsfullt sätt. Försök 7-dagars Platt-Belly Tea rengöra.

Gör det mesta av fördelarna från te med 7-dagars Platt-Belly Tea rengöra! Testpaneldeltagare förlorat upp till 10 pounds i en vecka!

Q

11

F: Är alla fiskarna friska?
EN: Nej. Undvik tilapia, havskatt, svärdfisk.

Q

12

F: Är energy bars bra för mig?
EN: Nr Energi = kalorier.

Q

13

F: Är kaffe bra för mig?
EN: 1-2 koppar, ja. More, nr.

VIDEO: 7 galna saker Coffee Har din kropp

Q

14

F: Sant eller falskt: Choklad är faktiskt hälsosamt?
EN: Endast om det `70% + kakao.

Q

15

F: Är vetebröd alltid bättre än vitt?
EN: Nej Endast 100% helt vete.

Q

16

F: Soppa eller sallad?
EN: Vegetarisk soppa

Q

17

F: Måste jag dricker för mycket?
EN: Om du frågar, så ja.

Q

18

F: Margarin eller smör?
EN: Smör. Ännu bättre, olivolja.

Related: Olivolja är en av de 23 saker Lyckliga människor äter!

Q

19

F: Är honung bättre för mig än socker?
EN: Bara lite.

Q

20

F: Vad sägs om agave?
EN: Det kan vara värre!

Q

21

F: Vilken `det första jag ska göra när jag vaknar?
EN: Drick ett glas vatten.

Få den ultimata sex-pack i sex veckor med helt ny bok Ät detta, inte det! för Abs!

Q

22

F: Vilken `affären med BPA?
EN: It`s gillar dosering med östrogen.

Q

23

F: Vilken `det mest hälsosamma nöt att äta?
EN: valnötter.

Q

24

F: Ska jag äta äggulan?
EN: It`s där näringsämnena bor.

Q

25

F: Pinto, marin, njure: Är alla bönor samma?
EN: Mörkare bönor betyder mer näring.

Q

26

F: Vilken `nyckeln till att förtära protein?
EN: Ät hela dagen.

Q

27

F: Vilken `den bästa drycken för viktminskning?
EN: Grönt te.

Q

28

F: Vilken `affären med gluten?
EN: Endast känsliga människor blir sjuka.

Q

29

F: Vilken `friskare, kyckling eller kalkon?
EN: Kalkon

Q

30

F: Vad betyder ordet "naturlig" på en matetiketten riktigt elak?
EN: Ingenting.

Krämig. Chocolately. Fruktig. Grön. Viktminskning har aldrig varit mer läckra än med Noll Belly Smoothies!

Q

31

F: Vilken `det mest hälsosamma frukt ute?
EN: Guava: protein, fibrer, vitamin C

Q

32

F: Alla knep för att få mina barn att äta grönsaker?
EN: Låt dem utöva först.

Q

33

F: Vilken `s bästa yoghurt att äta?
EN: Helfet plain grekisk yoghurt

Q

34

F: Vad kan jag lägga till mina smoothies för att göra dem friskare?
EN: Chia frön

MER: Fruity. Grön. Nutritionist-godkänd. Dessa recept är De 25 bästa någonsin Viktminskning Smoothies!

Q

35

F: När ska jag köpa organisk producera?
EN: När du `re äter skinn

Q

36

F: gör Light-läsk verkligen göra dig fet?
EN: Ja, spikar den blodsocker.

Q

37

F: Vilken `det bästa sättet att beställa frisk i en restaurang?
EN: Beställ först, innan dina vänner.

RELATERADE: Mer expertråd för att äta ute och vistas smal med vår online restauranger guide!

Q

38

F: Hur kan jag motivera mig till komma till gymmet?
EN: Inse att du är fantastisk.

Q

39

F: Är färsk frukt friskare än fryst?
EN: Nej Frozen`s oftast bättre.

RELATERADE: Don`t tro oss? Vi förklarar detta svar i nr 3 av 33 Lazy sätt att förlora magen fett!

Q

40

F: Hur kan jag skära ner på meningslösa småätande?
EN: Fråga dig själv: Är jag hungrig?

För komplett guide till läckra, platt-mage recept plocka upp helt nya Zero Belly kokbok!

Q

41

F: Hur kan jag äta färre kalorier varje dag?
EN: Ha soppa före varje måltid.

Q

42

F: Vilken `s absolut bästa fiberkälla?
EN: Vetekli

Q

43

F: Vilken `det bästa sättet att spara pengar i snabbköpet?
EN: Undvik temptation- användning självutcheckningssystem.

MER: Vi delar den fantastiska forskning om självutcheckningssystem i # 21 50 bästa någonsin viktminskning hemligheter från Skinny Människor!

Q

44

F: Hur kan jag öka min ämnesomsättning?
EN: Cut sprit, bränna 73% varmare.

Q

45

F: Hur vet jag vilken havre eller havregryn att äta?
EN: Bara hålla sig borta från ögonblick.

Q

46

F: Vilken `det mest hälsosamma krydda?
EN: Senap

Q

47

F: Om det `s en tillägg Jag kunde ta, vad skulle det vara?
EN: Vitamin D

Q

48

F: Vilken `det största hotet mot min figur?
EN: Gifta sig

BONUS: Don `skylla din partner helt. Ta reda på 40 vanor som gör dig sjuk och fett!

Q

49

F: Vilken `den mat I`m förmodligen inte äta, men bör?
EN: Tång

Q

50

F: Vilken `den enskilt viktigaste näring upplösning Jag kan skapa?
EN: Ät mindre socker.

Glöm inte: Använd hashtag # EatThisin2016 och dela denna länk på Facebook, Twitter, Instagram eller Pinterest att skrivas in för att vinna en iPad Mini 4!