Crossfit kroppsvikt träning om du inte gillar lyfta vikter

Vill du utveckla din styrka, uthållighet, hjärt-kärlsystemet och bränna fett?

innehåll

Big lista över crossfit kroppsvikt pass

Sedan träning Crossfit kroppsvikt vad du behöver! Denna typ av utbildning är en allt i ett-lösning för att bilda din kropp, bli starkare och montör än någonsin tidigare.

Efter att pumpa järn i många år, vände jag mig till crossfit eftersom jag ville inte bara vara stor och stark men passar som har en utmärkt uthållighet. Först gjorde jag calisthenics träning och kondition separat sedan började jag att kombinera de två.

Egentligen visste jag inte att det är CrossFit träning på den tiden. Jag gjorde mina träningsplaner där jag kombinerat hjärt med kroppsvikt övningar. En dag gjorde jag några sökningar, och jag insåg att det finns massor av "Workout för dagen" så kallade WODs ute.

I det här inlägget har jag satt ihop en stor lista över källor där du kan hitta massor av CrossFit kroppsvikt träning. Oavsett om du är nybörjare eller har en avancerad kondition du kommer säkert att hitta en WOD som passar dina behov.

Här hittar träning som inte kräver någon utrustning och de som behöver en pull up bar, ringar, hoppa rep, etc.

Hur man använder listan

I den här listan kan du videor, bilder, program och PDF-dokument. Om du ser på play-knappen bara klicka på den och du kommer att kunna titta på video eller surfa på PDF. Under objekt kan du läsa en kort genomgång vad de handlar om.

Jag hoppas att du njuta av denna samling, och om jag hittar andra källor nyttiga kommer jag lägga till dem i listan. Om du gillar den här samlingen, snälla, dela med dina vänner.