9 fantastiska fördelarna med citron ingefära te

Många människor vänder sig till citron ingefära te för att öka sin hälsa på grund av sin förmåga att stärka immunförsvaret, minska feber, förbättra kognition, reglera blodsockret, matsmältningen, lindra smärta, öka hår hälsa och skydda huden.

Fördelar med citron ingefära te

Både citron och ingefära har energigivande egenskaper, samt antioxidanter och immunsystemet effekter, samtidigt kunna stimulera ämnesomsättningen. Trots att det kallas en te, är citron ingefära te faktiskt en infusion av citronsaft och ginger root, och det inte är tekniskt använda några teblad. Men det gör det inte något mindre kraftfull eller viktiga för din hälsa. I tusentals år har citron och ingefära varit viktiga komponenter i traditionell medicin, och när den används för sig, kan de imponerande effekter på många delar av kroppen. Men när de två ingredienserna kombineras i en infusionsdryck, blir de ännu viktigare för hälsan. .

Hur man gör Lemon Ginger Tea?

Du kan enkelt göra citron ingefära te genom kokning skivad ginger root i vatten i en kastrull i 15-20 minuter, först låta vattnet att koka och sedan slå ner det till en sjuda. Vid det tillfället kan du lägga in saften från en halv citron och låt blandningen blanda i 15-20 minuter på svag värme. Sedan kan du lägga till honung, om du vill, men blandningen av ingefära och citron är också en smakrik och delikat kombination. Nu ska vi ta en närmare titt på några av de viktigaste hälsoeffekterna av denna ovanliga infusion!

Upp Fördelar med citron ingefära te

Illamående och matsmältningsbesvär: Ginger har en mycket kraftfull aktiv ingrediens, som heter zingiber, som kan eliminera bakteriella patogener som ofta angriper magen och äventyra matsmältningen. Ingefära är också känt att lugna illamående och eliminera kräkningar, samtidigt som man främjar effektivare matsmältning och näringsupptag. Citron, å andra sidan, är nära kopplat till att minska matsmältningsbesvär och halsbränna!

Cognition: Citron och ingefära har båda varit kopplade till ökad kognitiv funktion och energi, samt förbättra koncentration. Lyckligtvis båda dessa ingredienser är också utmärkt på lugnande nerver och förbättra humöret, vilket innebär klarare tänkande, medan antioxidanteffekter innebär mindre oxidativ stress och en lägre chans att Alzheimers sjukdom och demens.

Hud: Den höga halten vitamin i citron och ingefära, i kombination med sina många antioxidanter, gör denna infusion ett utmärkt alternativ för att förbättra hudens hälsa. du kan dricka detta te, eller ens använda den lokalt på irriterade fläckar på huden. Antioxidanter hjälper till att minska oxidativ stress i huden och främja tillväxten av nya celler, medan den antibakteriella och antivirala karaktären av denna dryck skyddar huden mot infektioner.

Viktminskning: Ingefära är väl känd för att stimulera ämnesomsättningen och kan också bidra till att mätta känslor av hunger. Därför kan ett glas citron ingefära te på morgonen hjälpa dem som försöker gå ner i vikt, i första hand genom att lägga till extra kalori bränna till sin dag och undertrycka en önskan att mellanmål mellan måltiderna.

Hår Styrka: Citron och ingefära har båda använts självständigt för hår hälsa i århundraden, men detta te är höga i vitamin A och C, vilka båda är kopplade till ökad hårväxt, och en minskning av torr hud och mjäll. Detta kan öka styrkan och utseendet på håret, vilket ger dig de läckra lås du alltid velat!

Immunförsvar: Både citron och ingefära är kända över hela världen som immunsystemet hjälpmedel, så det är klokt att citron ingefära te så omfattande kan skydda dig från patogener och sjukdomar. När du lider genom en förkylning eller influensa, helt enkelt dricka 1-2 koppar detta te varje dag och snabbt se en förbättring av symtomen, och en minskning av irritation i din luftvägarna.

Diabetes: När det gäller blodsocker reglering, få saker är lika effektiva som ingefära. Genom att optimera frisättningen av insulin och blodsocker i kroppen, kan du förhindra de farliga spikar och droppar i blodsocker som kan leda till diabetes, eller som kan hota livet av någon redan diagnostiserats med detta villkor.

Lugna Pain: Den naturliga anti-inflammatorisk natur av ingefära minskar inte bara irritation, svullnad och inflammation i kroppen, men kan också fungera som en smärtstillande medel. Om du lider genom värk och smärta, mensvärk eller återhämtar sig från en sjukdom / kirurgi, kan detta te avsevärt förbättra hur du känner.

Förbättra Mood: Bortsett från denna infusion effekt på koncentration och kognitiv funktion, citron och ingefära är också kända som humör boosters. Det finns en bra anledning till varför citron är så vanligt förekommande i aromaterapi tillvägagångssätt, medan ingefära är känd för att lindra spänningar och lägre belastning hormonnivåer i kroppen, som definitivt kan göra dig gladare och mer kontroll över dina känslor.

Biverkningar av Lemon Ginger Tea

Vissa människor lider av halsbränna eller magbesvär när de dricker denna dryck, som skulle kunna vara svaret på en känslig mage till ingefära kraftfulla aktiva ingredienser, eller ens en ingefära allergi. Tala med din läkare eller allergolog innan du gör några stora förändringar i din kost eller hälsa regim.