5 fantastiska fördelarna med stevia att bota diabetes

innehåll

• 5 skäl att ersätta socker med stevia för diabetes:
• Tips:

Vet du att Indien idag är bokstavligen diabetiker huvudstad i världen? Är du medveten om det faktum att vi faktiskt de största konsumenterna av socker i världen? Nåja, vet du förmodligen allt detta eftersom det är knappast möjligt att hitta en familj i Indien utan åtminstone en medlem som lider av diabetes!

Så om du har fastnat med diabetes och bara ser inte en möjlig väg att bli av med din söta tand, här är några goda nyheter för dig! Det är ett sötningsmedel, som inte bara kommer att tillfredsställa din söta begäret, men också hjälpa till att kontrollera och hantera dina blodsockernivåer! Det sötningsmedel är stevia. Men, är stevia är bra för diabetes? Låt oss kolla in.

5 skäl att ersätta socker med Stevia för diabetes:

Här är de 5 skäl till varför du bör ersätta allt socker i ditt kök med stevia:

1. Stevia rebaudiana är en söt blad växt, som är hemma i Sydamerika. Det har använts som en sockerersättning i Paraguay, Japan och Brasilien i århundraden. Dess sötma kommer från dess tre komponenter - glykosider, steviosider och rebaudiosides. Användning av stevia i stället för vanligt socker är en av anledningarna till den japanska är så hälsosamt. Kina är den största producenten av stevia i världen just nu.

[Läs: Är Jaggery hjälp att behandla diabetiker ]

2. Stevia är också känd för att ha antiinflammatorisk, antihypertensiv, antitumör, anti-diarrheal och diuretiska egenskaper. Det är också känt att förbättra och stärka immunförsvaret.

3. Stevia är känd för att vara 300 gånger sötare än din vanliga bord socker (sackaros). På toppen av detta har det försumbar effekt på blodsockernivån, vilket gör det säkert för människor som lider av typ 2-diabetes.

4. Stevia är en växt. Därför är det ett naturligt sötningsmedel. Dess blad innehåller också en mängd olika vitaminer och mineraler. Chief bland dem är krom och magnesium. Krom hjälper kroppen att upprätthålla normal glukosmetabolism, vilket gör det mycket viktigt för diabetiker. Magnesium hjälper till att utsöndra mer insulin och låga nivåer av magnesium kan resultera i insulinresistens. Stevia blad är en rik källa till både krom och magnesium. Därför är de inte bara förbättra din ämnesomsättning, men också förse kroppen med tillräckligt med insulin. Så diabetespatienten kanske inte behöver ta insulin mediciner.

5. En annan fantastisk sak om stevia är att den inte har några kalorier och inga kolhydrater. Detta gör den lämplig för personer som vill gå ner i vikt eller är hälsomedvetna som vi vet diabetes och fetma går hand i hand. Dessutom finns det inga artificiella ingredienser i stevia, vilket sänker risken för eventuella biverkningar. American Diabetes Association har också förklarat att använda stevia säker för diabetespatienter.

[Läs: Hur fungerar Bockhornsklöver Hjälp bota diabetes ]

tips:

Följ nedanstående tips om du ska konsumera stevia:

• Du kan använda färska stevia blad, men torkad stevia lämnar också fungera bra.
• Använd inte den bearbetade stevia som finns på marknaden. Det stevia är också säkert för diabetiker, men det innehåller inte de näringsämnen som finns i stevia blad.
• Stevia anläggning för diabetes spelar en viktig roll. Få en stevia växt och bara kasta några blad i vad du vill sockra. Du kan använda dem i smoothies, kaffe, te, och även efterrätter.
• Eftersom stevia är mycket sötare än din vanliga socker, behöver du en mycket liten mängd av det. Prova olika kvantiteter och få en kläm på hur mycket beloppet kommer att vara tillräcklig.
• Om du inte kan hitta stevia växt, sedan få den näst mest ekologiska och naturliga alternativ som finns på marknaden.
• Dessutom bör gravida kvinnor eller ammande mödrar använda stevia först efter samråd med sin läkare för att vara på den säkra sidan.

[Läs: Fight diabetes med gurkmeja ]

Så nästa gång du diabetiker släkting kommer till te, överraska dem med dosen av hälsa och sötma. Det kommer säkert att få dig några stora, söta leenden!

Har du någonsin använt stevia för diabetes? Har det hjälpa kontroll diabetes? Har det förändrar smaken av dina söta rätter? Dela dina erfarenheter med oss ​​i kommentarerna nedan.