Avslöja sanningen bakom Truvia: är det verkligen hälsosamt?

Eftersom fler och fler människor ersätter vanligt socker i sin kost med konstgjorda sötningsmedel, massor av nya sockerersättningsmedel införs på marknaden varje dag av olika företag. Truvia är en av sådana produkter som påstår sig vara naturliga sötningsmedel och därmed tros hjälpa oss att hålla våra blodsockernivåer under kontroll. Men frågan är, inte Truvia verkligen fungera? Låt oss hitta svaret genom detta inlägg, som handlar om att avslöja sanningen bakom Truvia.

Vad är Truvia?

’Truvia` är varumärket av en sockerersättning, som tillverkas gemensamt av Cargill Company och Coca-Cola Company, två jättarna i den globala livsmedelsindustrin. Det lanserades redan 2008 och har marknadsförts som en ’noll-kalori helt naturliga sweetener`. Det ser ut precis som vanligt strösocker och smakar nästan samma. Enligt den officiella hemsidan för Truvia, är produkten i stort sett består av tre ingredienser: blad extrakt av Stevia anläggningen, den jästa sockeralkohol Erytritol och naturliga smakämnen (ej klar). Truvia är känd för att vara ’näst bäst säljande sötningsmedel i US` redan nu.

Läs också - 5 alternativ till att använda socker Här

Komponenter Of Truvia

Låt oss gräva djupare in i listan komponenten i Truvia för att veta produkten bättre:

• erytritol: Denna sockeralkohol, framställd genom behandling av ’genetiskt modifierad corn`, är den primära ingrediensen i Truvia. Det är kalorifritt och spelar ingen få metaboliseras i vår kropp. Även Erytritol är oftast upp av våra celler, går det ut ur kroppen genom urinering och spelar ingen påverka våra blodsockernivåer. Dock kan stor dos av sockeralkohol orsaka biverkningar som magbesvär, gaser i magen, uppblåsthet, kramper, diarré, etc.
• Rebaudioside A: Truvia innehåller endast 0,5% av Rebaudioside A, som är härledd från Stevia växten genom att isolera molekylerna från dess sweetest delen kallas ’Rebiana`. Det är nästan 400 gånger sötare än tabellen socker, men förekommer i en mycket liten mängd i Truvia, spelar ingen det smaka den söta.
• Naturliga smaker: Även om Truvia hemsida nämner ’naturlig flavors` som den tredje komponenten i produkten, är ingen riktig förtydligande där.

Läs också - Är Your Addiction till choklad och socker ger dig finnar? Här

Truvia och Stevia: Skillnader

Det finns en enorm missuppfattning att Truvia och Stevia är ingenting annat än samma ämnen. Innan för- och nackdelar av produkten, bör idén klargöras. Även om Truvia annonseras och marknadsförs som en ’stevia baserad socker substitute`, det faktiskt har’mindre än en halv procent av stevia content`. Det är en mycket bearbetad sötningsmedel med 99,9% ren erytritol, som bär ingen likhet i smak stevia. Den lilla mängd rebaudioside A närvarande i Truvia kommer också i en renad form, som ger inga positiva effekter på vår hälsa på något sätt.

Är Truvia bra för hälsan?

Nu här är den viktigaste frågan, är Truvia riktigt bra för vår hälsa? Let`s se:

• Erytritol, den viktigaste komponenten i Truvia, är i grunden en sockeralkohol, som är ingenting annat än en ’hybrid av kolhydrater och alcohol`. Den framställs genom bearbetning av majs till stärkelse, jäsning den med jäst, och rening av buljongen till kristaller. Den unika molekylstruktur av erytritol gör den till en substans med inga kalorier (endast 0,24 kalorier / gram), ingen toxicitet och inga skadliga metaboliska effekter som vanligt socker. Kort sagt, är denna ingrediens säkrare och hälsosammare än socker.
• Att vara en nästan noll-kalori sötningsmedel orsakar Truvia ingen signifikant viktökning hos människor. Dessutom har det inte några negativa effekter på olika biomarkörer som blodsockernivåer, insulin, kolesterolnivåer, triglyceridnivåer, och så vidare.

Läs också - Homemade Sugar Scrub- Skrubba huden naturligt Här

• Även om Truvia är inte så giftigt, bör det konsumeras med måtta. Ett antal studier har visat att använda för mycket Truvia i vanliga kost kan leda till en hel del biverkningar, såsom mag nöd, bullrig mage spottar, diarré, kramper, uppblåsthet, gaser i magen, etc.
• Påståendet av Truvia är en ’helt naturlig sweetener` verkar för bra för att vara sant. Enligt källor, ’Rebiana` upplöses i några kemiska lösningsmedel innan tillsats till erytritol och hela processen för framställning av Truvia tar så många som 42 steg. Självfallet är det en mycket bearbetad produkt.
• Den ’naturliga flavors` används i Truvia inte heller definieras på etiketten på produkten. Det är inte avslöjas av tillverkaren att hur smakerna skapas och om de verkligen är ’natural` eller inte. Den ’mystery` får oss att tro att begreppet’naturliga flavors` faktiskt indikerar ’en blandning av kemisk compounds` som duplicerar en naturlig smak kemiskt.

I ett nötskal, kan Truvia fungera som ett bättre alternativ till strösocker om de används på ett klokt sätt. Det är varken en naturlig produkt eller helt säker att använda. Som vi vet inte namnet och mängden av de kemikalier som tillsätts under bearbetning, kan `vi betrakta det som en säker socker substitut 100%. Därför alltid ta det i begränsade mängder, så att du inte hamnar påverkar din hälsa.