Enorma fördelar eller fördelar med att äta banan dagligen

Om du förmoda att bananer är endast för apor, då måste man tänka! Du kommer aldrig att ta en gåskarl på en banan samma väg igen i kölvattnet av att hitta de många medicinska fördelar och motiv det ger till din diet regim.

Bananer, den lilla ekologisk produkt som är perfekt är förpackad i en lysande gul rock, kan erbjuda dig mer än vad du förväntar sig av det. Lägga till en banan till din dagliga äta rutin har ett antal fördelar för din kropp. Bananer hjälper dig att nå dina viktminskning mål, hålla inälvor ljud, ger tillskott som hanterar hjärta humör och har vitamin blandar för dina ögon och mage hälsa. Håll en förpackning med bananer runt arbetsområdet på jobbet och förnya ditt lager varje vecka. Du kommer att vara mer benägna att gå efter en hälsosam banan snarare än att göra en direkt för godis maskinen efter att ha läst dessa fakta om det.

Vilka är användningsområdena för Eating Banana Daily?

Anemi:

Om du är en anemi patienten då bananer har en otrolig mått på järn som stärker utvecklingen av hemoglobin och därmed bidra till att bota denna sjukdom.

Blodtryck:

Banan innehåller en liten mått på salt och kalium som hjälper i kampen mot högt blodtryck (Observera att Salt fungerar bäst för högt blodtryck problem). Detta är anledningen till banan i allmänhet utnyttjas av läkemedelstillverkarna att göra läkemedel som hjälper kampen mot hjärtinfarkt och högt blodtryck.

Hjärnfunktion:

För att demonstrera detta ansikte, cirka 200 elever på Twickenham (Middlesex) skolan i Storbritannien åt banan 3 gånger varje dag (frukost, paus och lunch) för att visa tecken på förbättrade resultat i deras slutet av året testet. Också på grund av kalium närvarande i bananer! Studenterna hade kapacitet tänka mer och få bra resultat.

En Youtube diet ”master” från Australien Känd som ’Freelee Banana Girl’ har nämnt att hon kunde hålla sin ultratunna kropp ner till en övertygande äta regim, genom att endast äta bananer för en hel dag.

Kroppstemperaturkontroll:

Banan fungerar som ett objekt för att kyla av kroppen också. Så, några damer tror att äta bananer bland graviditet kommer att hjälpa dem så att den nya tänkt barnet kommer att visa sig i en vanlig temperatur.

Blodsocker:

Kom ihåg din favorit tennisstjärnor äta bananer före, mellan och efter deras spel? Ja det är för vissa omedelbar energi. Om du behöver någon omedelbar energi eller vill hålla ditt blodsocker intakt så har du en banan.

Förstoppning:

Bananer är naturligt rika på fibrer innehåll som kan bidra till att standardisera tarmen motilitet. Det hjälper i utvecklingen av nödvändiga hälso mikroskopiska organismer i tarmen och producerar matsmältnings föreningar som hjälper till att behålla viktiga tillskott.

Depression:

Vår kropp förändras över tryptofan till serotonin som är tillståndet för humör - lyfta signalsubstans. Banan har höga halter av tryptofan som tjänar till att övervinna depression.

Banan innehåller dessutom magnesium och vitamin B6 som hjälper dig att varva ner dina muskler och sova lugnt.

Halsbränna:

Att få omedelbar lindring av matsmältningsbesvär, halsbränna och GERD kan du få bananer som de fungerar som naturlig antacida för kroppen.

Baksmälla:

En av de mest idealiska metoder för att få ner effekterna av baksmälla eller huvudvärk är att ha en honung och banan milkshake med ledig mage. Honung kommer ersätta glukos nivå-banan kommer att kyla magen medan mjölken återfuktar kroppen.

Morgonillamående:

Om du kan knapra en banan som ett mellanmål det kommer att hjälpa dig att hålla upp en perfekt nivå av glukos som specifikt minskar möjligheterna till graviditetsillamående.

Nerver:

För att hålla ditt immunförsvar starkt och går du behöver Vitamin B som finns rikligt med bananer. De är rika på kolhydrater och bidra till att säkra nivån av socker i blodet samt.

Premenstruellt syndrom - PMS:

Premenstruella störning (PMS) anspelar på en mängd olika fysiska, mentala och beteendesymtom som sker i en till två veckor före en dams period.

Äta bananer hjälper att bli av PMS som det förvaltar glukosnivån och ger den erforderliga spänningen lätta hormoner som tjänar till att minska de PMS-symptom.

Sluta röka:

Fast besluten att sluta röka? Ät banan tre gånger om dagen. En hög mängd av kalium, magnesium och vitamin B närvarande i det hjälper till att påskynda förfarandet.

Starka ben:

Trots att bananer inte har översvämning mått av kalcium, men på samma gång de hjälpa till att hålla upp fasta ben. De levererar matsmältnings kemikalier som kan förbättra kroppen att tillgodogöra sig kalcium.

sår:

Äta bananer avlägsnar surhet och irritationsproblem genom att bilda en defensiv skikt inuti magen. Så de som lider av magsår, tarmsjukdomar eller någon annan svåraste typen av problem sjuk rekommenderas att äta denna magiska frukt.

OK nu listan slutar här men säkert det är oändliga. Så vad du väntar efter att ha läst det här inlägget gå och få några bananer att äta nu 