Varför bananer ont i magen?

Bananer är helt friska och älskad av många. Men för vissa, bananer leda till allvarliga magont, kramper och obehag. Första gången det händer, kanske du undrar om banan är dålig eller omogna. Men om det händer om och om igen, itrsquo-s möjligt att en banan allergi eller intolerans är på lek. Rådgör med din läkare om du upplever svår smärta efter att ha ätit en banan för diagnos av underliggande problem.

Varför Bananas ont i magen?

1. mognad

Hur mogen en banan är påverkar inte bara smaken, men också matsmältningen i kroppen. En studie från 1986 visade att omogna bananer har 12 gånger så mycket stärkelse som mogna bananer. Livsmedel som har en stor mängd stärkelse kan vara svårt att smälta, och som kan leda till uppblåsthet och smärta, ganska lik en öm mage. Om mognad är frågan, helt enkelt undvika gröna bananer och vänta tills de är mogna att äta dem.

2. Irritable Bowel Syndrome

De som lider av IBS kan hantera allt från diarré till vassa kramper och mer. Vissa människor tycker att vissa livsmedel utlöser sin IBS symptoms- thatrsquo-s fallet med bananer som kan orsaka allvarliga problem för vissa. Eftersom itrsquo-s svårt att veta den verkliga svaret på "varför bananer ont i magen"Experter rekommenderar att de som lider av IBS undvika att äta bananer alls.

3. För mycket fiber

Bananer har en halt fiberrik av omkring 3,5 gram i varje stor en. En stor del av fiber kan orsaka magont, särskilt för dem som arenrsquo-t vana vid det. Om du har problem med för mycket fiber men ändå vill bananer, lägga till dem mycket långsamt till din diet.

4. Banan Allergi

Vissa människor är mycket allergisk mot bananer. De canrsquo-t tolerera kitinaser, ett proteinenzym som är rikligt förekommande i bananer. När de äter banan, fungerar kroppen på ett sätt som om de agerar mot en patogen. De som är allergiska mot kitinaser är oftast också allergisk mot latex. Latex ingår i många livsmedel, bland annat bananer, kiwi, avokado, groblad och även kastanjer.

5. Banan intolerans

De med banan intolerans har svårt att hantera serotonin i banan. Intolerans kan inkludera ökad hjärtfrekvens, huvudvärk, hudrodnad och mage kramper. De första reaktionerna kan inträffa inom några minuter eller ta några timmar. Svårighetsgraden beror oftast på hur mycket åts samt hur mycket histamin metaboliserande enzym är i kroppen på den tiden. Intolerans kan bli värre med tiden, så du bör diskutera ditt tillstånd med din läkare.

Vad kan man göra med bananer allergier och intolerans

"Varför bananer ont i magen" skulle kunna besvaras av allergi eller intolerans, men faktum är att det inte finns något botemedel för problemet. De som har allvarliga banan allergier måste undvika bananer helt och hållet eller riskerar livshotande problem. Adrenalin injektioner kan hjälpa allvarliga anafylaktisk chock som kan uppstå. Astmatiska reaktioner kan behandlas med antihistaminer. Hursomhelst, allvarliga reaktioner kräver ett besök på akuten.

De som är banana intolerant måste undvika bananer helt enkelt att undvika smärta. För vissa människor, värma upp banan verkar göra problemet mindre allvarliga, så vissa skulle kunna äta bananer i bananbröd, till exempel. Men innan du försöker detta, konsultera med en läkare om det bästa sättet att hantera intolerans.

Mer att veta om att äta bananer

• Bananer erbjuder många vitaminer och minerals- om du canrsquo-t äta bananer, se till att du får gott om näring på annat håll.
• När undvika bananer, se upp för de punkter där de kan tillagas - ibland är svåra att upptäcka. Läs ingrediens etiketter för att vara säker.
• Om yoursquo-re inte säker reaktionen bananer, be din läkare om en pricktest. Detta kommer att avgöra din reaktion på vissa livsmedel. Om du är allergisk mot just den mat, en bula stiga på huden där nålen trycktes.
• Ett blodprov kan också hjälpa skärmen hur immunsystemet hanterar ett visst livsmedel. Om du frågar lsquo-varför bananer skada min stomachrsquo- men du arenrsquo-t helt säker itrsquo-s bananer, kan du ta ett blodprov för att fastställa om bananer är verkligen den skyldige.

Du är inte ensam

Det är viktigt att förstå att du inte är den enda med problem. Här är andras berättelser.

"Jag hade en banan till frukost i morse och när jag kom till jobbet, jag känner illamående och fruktansvärda kramper. Det hände när jag hade ananas för några veckor sedan, och jag tyckte det var en lyckträff, men nu Irsquo-M inte så säker. Kan detta vara en allergi? Jag kan ha massor av banan grejer, som smoothies med en banan bas, utan problem. Men om jag äter bara en banan och ingenting annat, får jag väldigt sjuk. Kan det bara vara att banan isnrsquo-t mogen nog?"

"Jag brukade få fruktansvärda kramper från gång till gång, och jag äntligen räknat ut det var bananer. Smoothies brukade bry mig också, och då insåg jag att nästan varenda en av dem har banan i det! Thatrsquo-är vad de använder som bas för alla andra smaskiga saker. Herersquo-s whatrsquo-s intressant: När jag hade min appendix ut, verkade min banan problem att försvinna. Nu kan jag äta dem hela tiden. Jag har ingen aning där anslutningen kommer ifrån, men itrsquo-s uppenbarligen finns."

Dela på sociala nätverk: