totandguru.men

15 Bästa lågt socker snacks för viktminskning

innehåll

Medan regelbundet hänge sig åt jätte glassar, rika choklad och kolossala kakor vann `hjälper skala spetsen till din fördel, kan söt snacking ha en plats i anyone`s hälsosam kost plan. Problemet är, när det gäller socker, de flesta amerikaner tenderar att gå overboard-verkligen överbord.

Enligt Världshälsoorganisationen vi bara tänkt att äta 50 gram socker per dag för optimal hälsa. Den genomsnittliga amerikanska tar in nästan fyra gånger så-tre pounds värda varje vecka. För att hjälpa dig hålla sig inom riktlinjerna-men ändå unna äta detta, inte det! har rundade upp de 15 goda snacks som alla har mindre än 20 procent (eller 10 gram) av din dagliga tilldelning av socker och mindre än 250 kalorier per portion. Starta mumsa och låt viktminskning börja!

Paleo Människor kornfria Granola Clusters

Ät det här!

Paleo Människor Cappuccino Crunch Gourmet kornfria Granola Clusters, 1/4 cup

kalorier

160

Fett

12 g

Mättat fett

3 g

Natrium

0 mg

Kolhydrater

10 g

Fiber

2 g

Socker

7 g

Protein

3 g

Paleo Människor kornfria Granola Clusters

Till skillnad från traditionella granola `s tillverkade av stärkelse, närings tomrum kolhydrater, är detta paleo, glutenfri av den klassiska morgonen snack gjord av hjärtvänlig valnötter, torkad frukt, kakao nibs och kryddor. `S den perfekta pick-me-up för choco- och kaffe holics likadana.

Heart Keenwah Cashew Cranberry Quinoa Kluster

Ät det här!

Hjärta Keenwah Cashew Cranberry Quinoa Clusters, 1/8 kopp

kalorier

130

Fett

4,5 g

Mättat fett

1 g

Natrium

90 mg

Kolhydrater

18 g

Fiber

mindre än 1 g

Socker

8 g

Protein

3 g

Heart Keenwah Cashew Cranberry Quinoa Kluster

Quinoa är inte bara för din tallrik längre. Snacks görs med supergrain är en stor trend. Vad gör vi älskar mest om detta lagom stora snack? They`re hälsosamt, rena äter, men smakar socker-lastad granola kluster. De har även de beroendeframkallande kritan.

Nothin` Men Foods Granola Cookies

Ät det här!

Nothin` Men Foods Choklad Coconut Almond Granola Cookies, 2 cookies

kalorier

140

Fett

8 g

Mättat fett

3 g

Natrium

65 mg

Kolhydrater

14 g

Fiber

2 g

Socker

7 g

Protein

3 g

Nothin` Men Foods Granola Cookies

Med bara 3,5 gram av den söta saker i varje kaka är detta förnuftigt behandla noga med att passa in i nästan anyone`s viktminskning plan.

Kind Cashew Ginger Spice Bar

Ät det här!

Kind Cashew Ginger Spice Bar, en bar

kalorier

200

Fett

14 g

Mättat fett

2 g

Natrium

15 mg

Kolhydrater

16 g

Fiber

5 g

Socker

4 g

Protein

6 g

Kind Cashew Ginger Spice Bar

Funderar du på att överraska dina smaklökar lite? Detta protein- och fiberfyllda bar erbjuder en sweet-and-kryddig blandning av smaker som är säker på att tillfredsställa och mätta.

Kettle Pipcorn

Ät det här!

Vattenkokare Pipcorn, 2 koppar

kalorier

110

Fett

5 g

Mättat fett

0,5 g

Natrium

95 mg

Kolhydrater

18 g

Fiber

4 g

Socker

4 g

Protein

2 g

Kettle Pipcorn

Denna gourmet spinn på America`s favorit hela korn mellanmål förpackningar fem gram hunger-busting fiber och kryddat med bara fyra ingredienser: olivolja, rörsocker, farinsocker och havssalt. Medan popcorn kan vara miniatyr ( `s ungefär hälften så stor som den klassiska sorten), packar det en stor smak punch som påminner oss lite Cracker Jacks.

Kaffe Caramel Macchiato Mandel

Ät det här!

Blue Diamond Mandel Kaffe Caramel Macchiato Mandel, 24 nötter

kalorier

160

Fett

13 g

Mättat fett

1 g

Natrium

30 mg

Kolhydrater

7 g

Fiber

3 g

Socker

3 g

Protein

6 g

Kaffe Caramel Macchiato Mandel

Tänk på detta behandla som ett karamell macchiato med en bråkdel av socker och ett fett-fighting näringsprofil. Forskning visar att äta mandlar innan bryta ett svett kan hjälpa kroppen att bränna mer fett och kolhydrater under träningen-sannolikt eftersom den innehåller aminosyran L-arginin.

Quaker Popped Choklad

Ät det här!

Quaker dök choklad, 13 mini kakor

kalorier

120

Fett

1,5 g

Mättat fett

0 g

Natrium

100 mg

Kolhydrater

26 g

Fiber

1 g

Socker

7 g

Protein

2 g

Quaker Popped Choklad

Chocoholics är säker på att älska denna krispigt, läckra fullkorns behandla! Rättvis varning, men: Kakor universitetslärare`t tjänar upp mycket fiber eller protein, så att de inte kan göra mycket för att tämja din mullrande mage. Lösningen: Munch på dessa kakor tillsammans med några bär eller en bit frukt. Den tillsatta fibrer och vatten kommer att hjälpa till att fylla upp dig utan att fylla ut dig.

The Good Bean Kikärt Snacks

Ät det här!

The Good Bean kanel Rostad Kikärt Snacks, 1/8 cup

kalorier

120

Fett

3 g

Mättat fett

0 g




Natrium

102 mg

Kolhydrater

18 g

Fiber

5 g

Socker

6 g

Protein

5 g

The Good Bean Kikärt Snacks

Sugen något krispigt och sött? Dessa torkade kikärter är säker på att träffa plats. They`re låg i kalorier och laddad med hunger krossa fibrer och protein, vilket gör dem en satiating viktminskning mellanmål. Förutom att njuta dem solo, kan du kombinera dem med torkad frukt och råa nötter, att göra en läcker twist på hemlagad trail-mix.

Annie`s Cinnamon Bunny Grahams

Ät det här!

Annie`s Cinnamon Bunny Grahams, 31 cookies

kalorier

140

Fett

4,5 g

Mättat fett

0 g

Natrium

115 mg

Kolhydrater

23 g

Fiber

2 g

Socker

8 g

Protein

2 g

Annie`s Cinnamon Bunny Grahams

Denna hela korn mellanmål ger precis rätt mängd sötma och är perfekt för små och vuxna lika.

Pirate`s Booty Fruity Booty

Ät det här!

Pirate`s Booty Fruity Booty, 1/8 cup

kalorier

130

Fett

7 g

Mättat fett

1 g

Natrium

25 mg

Kolhydrater

19 g

Fiber

0 g

Socker

6 g

Protein

1 g

Pirate`s Booty Fruity Booty

Vi `t garantera att mumsa på detta bär smaksatt mellanmål kommer att hjälpa dig att få en baksida som J.Lo, men det kan hjälpa dig trimma ner samtidigt sockersug i schack.

Sahale Snacks Mandel med Cranberries

Ät det här!

Sahale Snacks mandel med Tranbär, Honey + havssalt, en snack påse

kalorier

220

Fett

17 g

Mättat fett

1 g

Natrium

210 mg

Kolhydrater

15 g

Fiber

4 g

Socker

8 g

Protein

7 g

Sahale Snacks Mandel med Cranberries

Att hålla några påsar med dessa söta-and-salt mandel i din skrivbordslåda kommer att säkerställa `re förberedd med ett hälsosamt, tillfredsställa snack närhelst hunger eller spännings begäret-strejker.

Hälsa Warrior Chia Bars

Ät det här!

Hälsa Warrior Chia Bars, kokos, en bar

kalorier

110

Fett

6 g

Mättat fett

2,5 g

Natrium

45 mg

Kolhydrater

13 g

Fiber

4 g

Socker

4 g

Protein

3 g

Hälsa Warrior Chia Bars

Detta tropiska snack bar är laddad med hjärtvänlig omega-3 och en mage-fyllning dos av fiber. Mumsa på en som en eftermiddag snack- det och par fint med en eftermiddag kopp Joe eller din favorit te.

Somersault Snack Co. Crunchy Nuggets

Ät det här!

Somersault Snack Co. Crunchy Nuggets holländska kakao, 14 stycken

kalorier

140

Fett

7 g

Mättat fett

1 g

Natrium

140 mg

Kolhydrater

17 g

Fiber

3 g

Socker

4 g

Protein

6 g

Somersault Snack Co. Crunchy Nuggets

Denna solrosfrö-baserade snack bakas med rostade korn, kakaopulver och vanilj. Eftersom det inte förstöra, det gör för en stor on-the-go behandla.

Ren ekologisk frukt veggie Strips

Ät det här!

Ren ekologisk frukt Veggie Strip Strawberry Apple, en remsa

kalorier

50

Fett

0 g

Mättat fett

0 g

Natrium

10 mg

Kolhydrater

11 g

Fiber

1 g

Socker

8 g

Protein

0 g

Ren ekologisk frukt veggie Strips

Tänk på dessa som frisk frukt Roll-Ups för vuxna. Den bästa delen? Denna söta frukt läder är gjord av faktiska äpplen, pumpor och jordgubbar, och innehåller inga artificiella sötningsmedel eller konserveringsmedel.

Cascadian Farm Granola Bark

Ät det här!

Cascadian Farm Organic Dark Chocolate Almond Coconut Granola Bark, 1/8 cup

kalorier

140

Fett

8 g

Mättat fett

4 g

Natrium

15 mg

Kolhydrater

15 g

Fiber

2 g

Socker

8 g

Protein

2 g

Cascadian Farm Granola Bark

Uppmärksamhet alla chokladälskare: Vi har hittat din nya favorit viktminskning mellanmål. Tillverkad av en ljuvligt söt combo av hela korn havre, mandel, kokos och choklad smaksatt glasyr, banta ner har aldrig smakat så syndigt.



Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!

Dela på sociala nätverk:

Relaterade
Diet vs Motion: vilken är bäst för viktminskning?Diet vs Motion: vilken är bäst för viktminskning?
De bästa nutritionstänger för viktminskningDe bästa nutritionstänger för viktminskning
5 Bästa `dåligt för dig` spannmål5 Bästa `dåligt för dig` spannmål
Bästa cookies för din viktminskning måltiderBästa cookies för din viktminskning måltider
Fusk dag win: hur att göra mål gratis Dairy QueenFusk dag win: hur att göra mål gratis Dairy Queen
Detta är hur ofta du ska äta, enligt vetenskapDetta är hur ofta du ska äta, enligt vetenskap
Hur många gram socker per dag?Hur många gram socker per dag?
4 Viktiga mellanmål för viktminskning4 Viktiga mellanmål för viktminskning
30 Livsmedel med mer socker än en donut30 Livsmedel med mer socker än en donut
Den småätande Survival GuideDen småätande Survival Guide
» » 15 Bästa lågt socker snacks för viktminskning
© 2024 totandguru.men