Topp tre sätt att känna igen faddieter

Hur man känner igen en modefluga kost

innehåll

Hur man känner igen en modefluga kost
- Ändra din livsstil för bestående resultat

Modefluga kostvanor är överallt man ser och de lever på individer som har liten kunskap om kost och är desperat för change.They tenderar att lova snabba och enastående resultat medan sällan producerar långsiktig success.For långsiktig framgång, måste det finnas en kostomläggningen som kan upprätthållas under en livstid. Sluta slösa tid med dieter på modet genom att lära dig att snabbt identifiera dem med dessa tre tips.

1. Den omfattar inte hela livsmedelsgrupper

Exklusive livsmedel grupper kan vara mycket fördelaktigt för dem med mat allergener. Till exempel skulle det vara klokt och hälsa till nytta för någon med en glutenintolerans eller laktosintolerans att undvika vete eller mejeri products.However, exklusive en matgrupp i syfte att viktminskning är en kontrollampa tecken på en modefluga diet.The anledningen exklusive hela livsmedelsgrupper från en persons kost verk när det gäller viktminskning är att det i huvudsak gör en person begränsa sitt kaloriintag genom att ge dem mindre mat options.However exklusive hela livsmedelsgrupper är inte något som de flesta kan hålla sig till lång term och kan leda till en individ som är brist på vissa vitaminer och mineraler, eller binging på de utslagna grupper livsmedel.

2. Löften Snabb och bra resultat

Om en diet gör ett löfte som låter för bra för att vara sant som förlorar £ 20 i 28 dagar, är chansen att det är en modefluga diet.Fast viktminskning är inte alltid en dålig sak, men oftast medlen för att uppnå snabb viktminskning, extrem kalori skärning eller undantag hela livsmedelsgrupper är. Skär kalorier genom extrema åtgärder resulterar i hunger (duh) och hunger är en av de största orsakerna individer inte kan upprätthålla en diet.Even om en viljestark individ lyckas slutföra diet, erbjuder många gånger kosten inget underhåll fas eller närings program hjälpa en individ göra permanenta livsstilsförändringar som krävs för långsiktiga resultat. Detta leder vanligtvis till dieter återta vikten om inte mer vikt när dieten är stopped.A långsiktig och livsstil lösning är en plan som en individ kan följa under loppet av en livstid tips termen "livsstilen".

3.Buying Måltider från en Company

Även om det finns några legitima företag som levererar kvalitet livsmedel, gör de flesta företag som vill att du ska köpa deras mat inte erbjuda långsiktig eller livsstilslösningar för verkliga äta situationer som sociala sammankomster, arbetsfunktioner, helgdagar, datum nätter , familjen nätter etc.Are ni att ta med din mikrovågsugn måltid till någon av dessa händelser? Det tenderar också att vara något underhållsfasen med dessa typer av program som innebär att om en individ vill långsiktig viktminskning, kommer de att äta microwaved måltider för livet. Att ha ett näringsprogram som ger dig kunskap för att kunna göra kloka val mat dagligen och under livsmedels sammankomster, skulle vara en långsiktig och livsstil lösning.

Ändra din livsstil för bestående resultat

Om du inte kan se dig själv göra en diet för lång tid, då är det en kortsiktig fix för vikt loss.Don`t fastna i den onda viktminskning cykel av bantning flera gånger per år på grund av kortsiktiga eller fad dietlösningar. Istället gör en livsstilsförändring. För långsiktig viktminskning resultat bör ett kostprogram hjälpa till att utbilda dig på rätt kost och livsstilsvanor som hjälper dig att hålla vikten av permanent.

Se även:

Dela på sociala nätverk:

Relaterade