Bästa antioxidanter

Vem bör ta det bästa Antioxidant Supplements?

Antioxidanter finns i stora mängder i alla färska frukter och grönsaker

Om din kost är rik på frukt och grönsaker som det ska vara, kanske du inte verkligen behöver den bästa antioxidanter.

Om din kost saknar en betydande mängd frukt och grönsaker kan du vara i behov av en antioxidant tillägg.

Antioxidanter finns i betydande kvaliteter i de flesta multivitaminer också. Om du tar en multivitamin du kanske inte behöver ta en antioxidant komplettera men det kan inte skada.

Aktiv person Super Supplement

De bästa antioxidanter är bäst för aktiva människor.

Oxidativ skada inträffar under varje träningspass, särskilt hög intensitet cardio.

Oxidativ skada orsakas av fria radikaler, vilka är rogue peroxid celler som produceras som en biprodukter av cellulär metabolism.

Fria radikaler teori som orsak vävnadsskador som kan leda till att du åldras i förtid. Oxidativ skada motverkas av antioxidanter som söker upp, förebygga och reparera skador från fria radikaler.

Varför bör du ta Antioxidant Supplements?

Eftersom Cortez misslyckades i sin strävan att hitta ungdomens källa Antioxidanter kan vara det nästa bäst tinget

De bästa antioxidanter har förknippats med anti-aging i ett flertal studier. Om du är 50 det inte kommer att få dig att förlora 10 år över en natt men allt lägger upp under loppet av din livstid.

Ta dina antioxidanter med jämna mellanrum. Du kanske eller kanske inte ”känner” någon skillnad, men din kropp kommer på cellnivå. Under din livstid kommer ett tillräckligt intag av antioxidanter troligen hjälpa bromsa åldrandeprocessen.

Detta naturligtvis inkluderar antioxidanter som du får i din kost av färska frukter, grönsaker, bär, nötter baljväxter, bönor samt de bästa antioxidanter.

---

Vilka är de bästa antioxidanter?

De mest kända antioxidanter är vitamin A, C och E samt mineralet selen. Alla dessa förekommer naturligt i en mängd olika naturliga livsmedel.

Varje frukt och grönsaker har också fytonäringsämnen som kraftantioxidanter. Fytonäringsämnen är ätliga fytokemikalier som är växt härledda kemiska föreningar. Du kanske har hört termen Super tidigare. Superfood avser livsmedel som innehåller ett stort antal fytonäringsämnen.

Vanliga Phytonutrients och vanliga livsmedel som innehåller dem

• lykopen - tomater, rosa grapefrukt
• Quercitin - Vitlök, äpplen, grönt te, lök
• lignaner - linfrön, broccoli, baljväxter
• Sapponins - Soja, baljväxter
• Caechins - grönt te, baljväxter, äpplen
• antocyaniner - blåbär
• Betakaroten - Sötpotatis,
• Capsacin - Chilipeppar

Detta är bara en bråkdel av alla de olika fytonäringsämnen du kan få genom din kost samt från de bästa antioxidanter kosttillskott.

Om du följer den allmänna tumregel för kondition och livet i allmänhet, Lagom är bäst och konsumerar en mängd olika naturliga livsmedel såsom frukt, grönsaker, nötter och magert kött får du olika förmåner som varje phytonutrient antioxidant erbjuder.

Färgen på frukten eller grönsaken ofta visar vilka antioxidanter är närvarande. Du kan använda denna metod för att konsumera en kost som är rik på olika färgade frukter och grönsaker för att få full nytta av alla fytonäringsämnen.

---

När bör du ta Antioxidant Supplements?

Den bästa tiden att ta dina antioxidanter kosttillskott är före, under eller efter din träning

Eftersom de bästa antioxidanter arbete för att förebygga och reparera oxidativ skada är det bäst att konsumera antioxidanter innan någon ansträngande träningspass samt efter.

---

Hur mycket antioxidanter behöver du ta?

Det är bäst att ladda din kost med så stor mängd antioxidanter som möjligt

Ät en mängd olika naturliga livsmedel såsom färsk frukt och grönsaker, baljväxter, nötter, frön och magert kött samt ta den bästa antioxidant komplettera och du gör ditt bästa för att se till att din kost är laddad med all sjukdomen förebygga, anti-aging ämnen för att stödja en aktiv livsstil.

---

Har antioxidanter har några biverkningar?

Eftersom vitamin A och E är fettlösliga kan du ta för mycket av dem

Biverkningar av överskott vitamin A konsumtion inkluderar svaga och sköra ben och hud samt möjligt illamående och kräkningar. Du skulle behöva intag en mycket stor mängd av vitamin A genom tillägg för att det ska vara giftigt för din kropp. Detta är mycket osannolikt eftersom den vanliga dosen i vitamin A kapslar är mycket låg.

Fettlösligt vitamin E kan också vara giftiga om du tar för mycket. Symtom på vitamin E toxicitet huvudvärk, kraftig blödning och illamående.

Den bästa metoden för att säkert använda bästa antioxidanter är att helt läsa instruktionerna på etiketterna

---

Var kan man köpa antioxidanter?

Online är en bästa stället att köpa kosttillskott, Bar None

När du köper kosttillskott på nätet kommer du att samma produkt som finns i din lokala hälsokostaffär, minus 20-40% markup.

De bästa online kompletterar leverantörer säljer sina produkter till grossistpriser. Du kommer att ha produkter som levereras direkt till din dörr.

Topp 5 Antioxidant Supplement Alternativ

• Kal Antioxidant Body Defense
• Excel Antioxidant Regenerator
•  NU CoQ 50mg vikt / Selen E
•  COQ 10 100 mg, vikt / Hawthorne Berry
•  NU Q10 600 mg Sofgels

Bläddra 1000-tals Antioxidant Supplements till rimliga priser

Bästa Tillägg betyg
Se ärliga betyg för kosttillskott som är specifika för dina träningsmål. Hitta bra erbjudanden på de bästa antioxidanter och alla andra kosttillskott.

Dela på sociala nätverk: