Top 12 frukter för hårväxt

För en stor hår, använda dyra hårprodukter. Men mat kan också hjälpa tillväxten av friska, starka och rika hår. Särskilt kan vissa frukter lastade med viktiga vitaminer och mineraler ger enastående resultat. Så, vad är dessa frukter för bättre hårväxt?

Frukt för hårväxt

1. Citrusfrukter

Du behöver C-vitamin för att växa friskt hår och citrus familjen av frukt innehåller stora mängder av denna antioxidant vitamin. C-vitamin är också viktigt i produktionen av hudens kollagen.

Äta citroner, apelsiner, grapefrukt och lime regelbundet kommer att ge dig tillräckligt med C-vitamin för friskare hår och allmänna hälsa. Du kan också dra nytta genom att gnugga hårbotten med citronsaft att bli av med mjäll.

2. bär

Bär innehåller stora förråd av C-vitamin och andra hår-stödjande näringsämnen. C-vitamin skyddar blodkärl, inklusive de levererar blod till hårbotten och hårsäckarna. De innehåller också B-vitaminer som stöd i syretillförseln, långsam grånande och minska håravfall. Försök att äta krusbär, jordgubbar, hallon, loganbär och boysenberries så ofta som möjligt för friskt hår.

3. Avocado

Avocado är en av de ledande frukter för hårväxt. Det är en rik källa av vitaminer B, C, E och beta-karotener. Det hjälper i tillväxten av friskt hår, tillförsel av syre och styrkan i blodkärlens väggar. Resultatet är frisk hårbotten och glänsande, rika hår.

Förutom att ta avokado internt, kan du använda det direkt på håret. Använd en mogen frukt att göra mosade avokado och tillämpa den på din fuktigt hår efter schamponering. Vänta 15 minuter innan sköljning och torkning håret.

4. Granatäpple

Granat stärka dina hårsäckar och förhindra håravfall. Granatäpple fröolja stimulerar tillväxt av tjock, starkare hår och används i stor utsträckning som ett hår massageolja. Det bekämpar mjäll och hårbotten klåda.

5. banan

Banan stöder hårväxt och skyddar mot håravfall. Den innehåller massor av kalium och naturliga oljor, som hjälper till mjuka hår, ge det en glans och behålla sin elasticitet. Du kan laga din egen banan pasta och använda den som ett balsam.

6. Apple

Apple är känt för att förbättra den allmänna hälsan. Det stöder också tillväxten av friskt hår. Grönt äpple hud och äpple blad görs till en pasta används för att förbättra hårväxten och behandla mjäll. Äpplen balans även hårbotten pH och förhindra håravfall.

7. Papaya

Papaya frukt innehåller hårväxt höjande näringsämnen som hjälper till att skydda mot håravfall, behandla mjäll och stärka hårväxt. Extrakt från papaya blad hjälper till att ge näring åt tråkigt hår, vilket gör det friskare, starkare, tjockare och glansigare.

8. ananas

Ananas är en rik källa av betakaroten från vilken vitamin A görs. Vitamin A hjälpmedel i produktionen av hårbotten konditione oljor som stöder tillväxten av friskt hår.

9. Peach

Peach är ett av de bästa frukter för hårväxt och återväxt. Den innehåller biotin, en naturlig hårväxt steroid som stöder hälsan hos ditt hår och hårbotten. Persika ger dessa fördelar utan biverkningar.

10. Plum

Plommon innehåller bioflavonoid som hjälper i underhållet av bindväv i hårbotten och hårsäckar. Äta plommon främjar tillväxten av friska, starka och tjockt hår utan biverkningar av vissa hårvårdsprodukter.

11. Grape

Druvkärneolja är en stapelvara i många hårvårdspreparat för att förhindra håravfall och främjande av hårbotten hälsa. Men druva frukter har också antioxidanter, mineraler och vitaminer som stödjer tillväxten av friskt hår. Dessutom druvor har en hög vattenhalt som hjälper till att avgifta kroppen.

12. Guava

Guava frukt är en rik källa till vitamin A som stöder hårväxt. Frukten främjar också hårbotten hälsa, rensar mjäll och skyddar mot håravfall. Detta gör den till en av de viktiga frukter för hårväxt.

För att göra ditt eget hår och hårbotten balsam, mäsk guava frukt, blanda med citronsaft och honung, och tillämpa den på hårbotten. Upprepa med några dagar och du kommer att bli glad att se resultatet i ett par veckor.

Fler Stora Foods för friskt hår inkluderar:

• mandlar
• Sötpotatis
• Lax
• valnötter
• Gurka
• linser
• Spenat
• ägg
• Frön
• ostron
• Böna
• Lean rött kött

Dela på sociala nätverk: