Allt om hur man köper ett löpband

Vilka typer av Löpband Finns det?

Bästsäljare

ICON hälsa och Fitness - Sport

Att veta kontinuerlig kapacitet på löpbandet är bra att veta vilken modell är mer lämpade för träning kommer vi att göra. Typiskt, det högre hästkrafter motorn har, desto större kapacitet det kan fungera i längden med kontinuerlig belastning.

Tyvärr finns det inte en officiell specifikation för att beräkna konstant belastning. Det är därför som löpband tillverkarna driva vanligtvis den verkliga konsekvent hästkrafter av en produkt.

Å andra sidan, garantin på löpbandet visar kvaliteten på motorn. Köpa ett hem löpband som kommer med minst två år (eller mer) motorgaranti eftersom det kan vara ett tecken på kvalitet.

Följande korta guide hjälper dig att välja en modell med lämplig hästkrafter för dig.

2. Lutningsvinkel

Vanligtvis de enklaste modellerna är utrustade med 2-3 vinklar, och du måste ställa in vinkeln manuellt innan träningen.

Medan professionella motordrivna löpband kan ställas in med ett tryck på en knapp utan att stoppa träningen. Och de stöder upp till 15% lutningsvinkel.

3. hastighet

Olika modeller levereras med olika maximal hastighet. De flesta av de traditionella löpband stödjer 0-10 mph (0-16 km / t).

Om du är nybörjare, kommer högst 10 mph produkt göra för dig. Men kom ihåg när du utvecklar, kan du behöva en dator som körs som stöder 11- 14 mph (17-22 km / t) för att få mer intensiva träning.

4. Stöt Absorption

Lyckligtvis har de flesta av de produkter som kommer med stötdämpning som är byggd på insidan eller utsidan av bandet. Den kan fjädrat eller fast gummi.

Uppgiften för denna funktion är att absorbera den stress som händer i knän och andra leder under körning. Om du lider av rygg, knä eller ryggproblem eller om du är överviktig det starkt rekommenderat att använda en dator som körs som kommer med kvalitet stötdämpning.

5. Storleken på Belt

Credit: consumerreports.org

Storleken på den löpande området skiljer sig från modeller modeller. Ofta hem löpband kommer med 44 - 61 inches (110 - 155 cm) lång och 14 - 18 inches (35-45 cm) bälte.

Självklart behöver de kortare och smalare modeller för hemmet inte ger så bra användarupplevelse och de är kan vara mer lämpade för promenader eller jogging. Men med regelbunden användning, kan vi kanske att vänja sig.

Å andra sidan är det ett faktum att ju större kör området, mindre koncentration som behövs för att använda. Vissa tillverkare utvecklar extra bred och lång gym kvalitet löpband som ger extra bekväm användning.

Om du är högre än genomsnittet, inte slösa pengar på en liten maskin, dock.

Från följande diagram, kan du kolla in som är den lämpligaste kör område för dig beroende ett löpband övning du vill göra.

6. löpband Display

Det finns ett brett utbud av bildskärmar för löpband kommer med. De kan vara LCD eller LED, som är ljusare, så det är lättare att läsa.

Det finns inget rinnande maskiner utan någon form av datorteknik som ger åtminstone väsentlig information om våra utbildningar såsom tagit avstånd. Men ju mer professionella modeller visar mer än tillräckligt information plus de har flera inbyggda träningsprogram.

Från displayen du vet din hastighet, avstånd, vinkel i styrelsen, brände kalorier, tid och många andra.

7. program

Credit: fitnesszone.com

De moderna löpband levereras med flera färdiga att använda och skräddarsydda träningsprogram som du kan använda för att ha intervallträning hemma. Denna typ av träning är inte bara mer effektivt att bränna fett och utveckla din konditionsträning, men också hålla din träning mångsidig och roligt.

Du behöver bara att välja ett program, och det kommer att göra allt automatiskt till exempel ändra hastigheten eller vinkel. De stimulerar olika utmaningar som intervallträning eller hill igång.

De billigare modellerna brukar komma med endast ett fåtal program. Medan de dyrare är fyllda med dem, oftast mer än 10. Med fler program tillgängliga hjälpa oss att välja en som passar våra fitness behov såsom att förlora vikt eller kör längre.

Även de professionella modeller tillåter oss att skapa och lagra våra egna program.

8. pulsmätare

En annan stor del av den moderna hem löpband är pulsmätaren. Med hjälp av denna funktion kan du göra träningspass baserat på din puls. Du kan ställa in högsta och lägsta hjärtfrekvens baserat på din kondition, ålder, kön, längd och vikt. Och det ändrar automatiskt hastigheten eller vinkel för att få pulsen du önskar.

Den här funktionen är till nytta för dem som vill arbeta på ett säkert sätt eller vill anpassa sin utbildning för att deras lämplighet mål som viktminskning eller utveckla uthållighet.

De pulsmätare kan placeras på armarna eller ett bälte på kroppen, men det finns trådlösa modeller också.

Hur pulsmätaren fungerar.

9. Rollers

En annan kritisk del av en maskin är rullsystemet. Ju större rullarna är, desto bättre. Och storleken av rullarna är skillnaden mellan hemmet och kommersiella löpband.

De stora rullarna har flera fördelar. På grund av den mindre stress löpbandet och rullager längre. De kan laddas 40% mer, och de håller bältet på rätt plats.

10. Att upprätthålla

Oavsett hur dyr maskin du köper, om du inte uppmärksamma att upprätthålla den regelbundet, förr eller senare problem kommer. Den viktigaste uppgiften är att använda speciella löpband smörjmedel beroende på hur ofta du använder. Och naturligtvis hålla den ren och använda den inomhus. Kontrollera varje månad om alla bultar är åtdragna och tillståndet av bältet.

11. Är det fällbara?

En annan viktig funktion som du bör kolla om det fällbara eller ej, särskilt om du har en brist på utrymme hemma.

Folding-modeller levereras med en unik mekanism som låter dig fälla ihop maskinen så att du kan förvara den lätt. Men vanligtvis dessa löpband har en kortare kör område, så det är kanske inte det bästa alternativet för löpare.

Om du menar allvar om att köra eller om du är lång, är det bästa valet en icke-fällbar modell. De har en stor kör område och massor av andra nyttiga funktioner. Även du behöver utrymme för att lagra och använda dem bekvämt och säkert. Jag skulle inte köpa en om jag bodde i en liten lägenhet.

Från följande intressant video, kan du lära dig mer om löpband.

FAQ