Hur gå ner i vikt med vitaminer?

Hur gå ner i vikt med vitaminer? Vitaminer är grundläggande för god hälsa. Inte bara gör de komplettera din hälso info när den följer en kalorifattig diet, men de kan likaså öka din ämnesomsättning och effektivt öka din viktminskning! Det är trevligt att komma i form, men vad är poängen i händelse av att du ser urtvättade och hemsk? Det är den plats de vitaminer kommer i rollen.

Åtgärder för att gå ner i vikt med vitaminer:

1.) Kolin att gå ner i vikt med vitaminer

Ta Kolin att metabolisera fett. Detta vitamin är viktigt! På off chans att dina nivåer av kolin är alltför låg, har fett en tendens att blockeras i levern. Bra källor till vitamin ingår vetegroddar, äggula, och jordnötter. Kolin är principen fixering i lecitin.

2.) Jod att gå ner i vikt med vitaminer

Lägg Jod till din diet för att animera sköldkörteln och främja en sundare, snabbare ämnesomsättning. Den bästa källa jod i Sea-Kelp, som normalt är tillgänglig.

3.) Inositol gå ner i vikt med vitaminer

Ta inositol gå ner i vikt. Detta vitamin uppfyller förväntningarna med Kolin att metabolisera fett.

4.) Krom att gå ner i vikt med vitaminer

Komplettera din kost med Chromium. IT förfaranden kolhydrater och minskar hunger strängar. Studier har visat att det för att öka viktminskning i samband med bantning.

5.) Vitamin B för att gå ner i vikt med vitaminer

Gör bortom alla tvivel du förbrukar tillräckligt med vitaminer B2, B3, B5, B6, B7 (annars kallas Vitamin H eller Biotin) och B12. Överflöd av vitamin B kommer att hålla din ämnesomsättning igång (absolut nödvändigt för viktminskning) och garanterar en solid sköldkörteln. Bra källor inkluderar vete korn, ägg och havre.

6.) Vitamin C för att gå ner i vikt med vitaminer

Öka din dos av vitamin C. Detta hjälper kroppen att förändras över glukos till energi, och hindrar den från att lägga undan i din kropp! Bra källor inkluderar, broccoli, svarta vinbär, kål, apelsiner och jordgubbar.

7.) Omega syror för att gå ner i vikt med vitaminer

De bästa viktminskning tillskott är multivitaminer och flera mineraler. Trots detta vissa vitala feta korrosiva kosttillskott som innehåller omega 3 och omega 6. För komfortändamål kan likaså utnyttja vissa proteinpulver, när du inte kan konsumera äkta näring. Allt annat, från vår erfarenhet, fungerar precis på kort sikt, och bör kringgås.

8.) Coenzym Q10 för att gå ner i vikt med vitaminer

Coenzym Q10 behövs för korrekt bearbetning av kemikalier i mitokondrierna, vilket rakt påverka mitokondrierna förmåga att skapa ATP. Q10 och ATP gå som en. Låg Q10 ekvivalenter låg ATP generering och låg cellenergi. Högre ATP innebär en högre ämnesomsättning, som din kropp vänder mer näring till energi till skillnad från fett!

Andra användbara tips för att gå ner i vikt med vitaminer:

• Vitaminer bör användas som en del av blandning med en lämplig diet och aktivitet plan.
• Trots vitaminer, dricka mycket vatten för att ladda din kropp av vätskor förlorade under hela dagen.
• Brilliant vitamintillskott kan upptäckas på nätet eller i huvud butiker.

Varningar / försiktighetsåtgärder:

• Alltför av det goda kan också vara hemskt. Ta överflöd åtgärder av vissa vitaminer kan resultera i välbefinnande frågor också. Vet var till bristningsgränsen näring som kan resultera i överflöd vitamin entré med vissa vitaminer.
• Några av dessa vitaminer kan vara sårande, så trots att det är en vitamin på rack, vara vaksam. På off chans att du har en sköldkörtel problem, kontakta din specialist. Intag av jod kan otroligt sårande, särskilt på off chans att du från och med nu tar thyroidmedicationen.