Hur man gör din rumpa större?

Hur man gör din rumpa större? I händelse av att din rumpa är på mindre sida, kan du letar efter sätt att göra den större. Bär rätt byxor, gör vissa övningar och ändra din vikt kan hjälpa dig att göra din rumpa att gå upp ett par storlekar. Om du vill ha en större rumpa, då kan du ta efter dessa steg.

Arbeta runt för att göra din Butt större

1.) Ändra din promenad för att göra din Butt större

Hur du utför själv kan markera eller mörka distinkta delar av kroppen. Kasta era axlar tillbaka och kurva nedre delen av ryggen. Detta kommer inte bara att göra din rumpa mer märkbar. Det kommer dock likaså tunn din mitten lite och gör din midsection ser större.

Kopiera vägen landningsbana modeller gå. Föreställ det finns en rak linje som löper på marken framför dig, och det visar sig just under din mage knappen på insidan mellan dina ben. När du tar ett steg, flytta din fot kärnan i kroppen, att sätta ner på denna obefintlig linje. Vid den tidpunkten sätta din andra foten ner på den linjen, rakt framför din första fot. Håll promenader därmed den ena foten framför den andra och grepp dina glutes.

2.) Build Butt Muscles att göra din Butt större

Bygg upp din rumpa muskler. Du kan verkligen göra din rumpa rundare och större genom att stärka musklerna i den, så kallade din glutes. Gör de medföljande övningar inte mindre än tre gånger i veckan under de snabbaste resultat:

• Butt Bridges att göra din Butt större. Ligg på rygg med knäna böjda och armarna längs sidorna. Lyft din rumpa på taket, sedan sänka den. Gör 3 set med 10 upprepningar.
• Knäböj att göra din Butt större: En slutgiltig butt växande aktivitet utför hela squat. För att utföra hela knäböj, måste du stå upprätt med fötterna om axelbredd separeras och armarna sträckte ut framför dig. Böj knäna till en nittio graders tomt med ryggen rak, sedan klättra tillbaka upp. Gör 3 set med 20 uppsägningar.
• Hoppar du gör din Butt större: Stå upprätt med fötterna om axelbrett separerade. Håll ryggen benet rakt och böj det främre benet till dragkraft. Kom tillbaka till början position sedan byta med andra benet. Gör 3 uppsättningar av 20 rullningar.
• Gör Kick ryggar och gör din Butt större: För sparka ryggar, måste du stå på ett ben. En annan ben som inte är på marken, sparka tillbaka tills du ser din rumpa press i en luftficka. Rehash 10 gånger och switch. Om du vill inkludera säkerhet, använda lägre ben vikter.

3.) Dra ditt center muskler att göra din Butt större

Att handskas med din center kan tona tarmen, vilket gör det ser hårdare och mindre kontrasteras med din rumpa. Utöva din center inte mindre än tre gånger för varje vecka för bästa resultat. Börja av med dessa övningar:

Benlyft att göra din Butt större: benlyft (eller höjer) kan låta som de är centrerad kring benen, i alla fall de hjälper arbeta dig abs. Lie nivå på rygg med benen utvidgas framför dig. Nu försöker böja benen och hålla tårna pekade, höja dem. Räta benen så att de är riktade mot taket. Så småningom få ner dina ben till ungefär en tum från golvet. Rehash 5 gånger, sedan vila i 30 sekunder.

Vänd Crunches att göra din Butt större: Ligg på rygg på golvet och försöker böja knäna så mycket möjligt för dig. Nu, hålla armbågarna vridna, försök att sätta händerna bakom huvudet. Lyft ena axeln från marken, och vänder sig till den omvända lagret. Ett typexempel på off chans att du lyfter vänster axel, förvandla din kropp till höger. Uppkok, ersätta axlar. Gör 10 på varje sida.

4.) spela spel för att göra din Butt större

Prova spel som bygga din ben och skinkor muskler. Ett intresse du uppskattar kan likaså samtidigt uppgradera din bak. Här är några tänkbara utfall:

• Löpning
• Cykling
• Simning
• Akrobatisk
• Skidåkning
• Volleyboll
• Fotboll
• Landhockey
• Cheerleading

5.) Ställ din vikt att göra din Butt större:

Oavsett om du borde gå upp i vikt eller få tunnare så att din rumpa större (med avseende på vad som är kvar av kroppen) bygger på på din gemensamt organ sortera, som styrs av ärftlighet. När du sätter på vikt, varifrån kommer fettet gå först?

I händelse av att det har en tendens att gå till rumpa och höft range, putting på en liten vikt kommer lösa runda saker.

I händelse av att fett går till din armar, mage eller rygg först och främst, att förlora en del vikt kommer att göra din kropp mer petite i samband med din rumpa, och i slutändan kommer att göra din rumpa ser större. Detta är särskilt äkta på off chans att du förmedla extra tyngd på din midja. Du kan också prova att krympa din midja och detta kommer också att göra din rumpa ser större, oavsett möjligheten att det inte ändrar lite.

Hur man gör din Butt större genom att ändra dina kläder?

6.) Välj rätt Pants att göra din Butt större

Rätt kombinerar jeans till synes kan konvertera din rumpa, vilket gör det verkar runt och entusiastiska. Betrakta den medföljande nästa gång du köper ett par jeans:

• Håll passformen hårdare för att göra din rumpa större. Loosey Goosey byxor kommer att ”kvävas” dina kurvor, vilket gör dem svåra att se under ett överskott av tyg. Tunna jeans eller leggings är perfekta för briljera din rumpa. I det fall du inte exakt angenämt med att prova boot cut eller konsekventa jeans med en monterad bak.
• Titta på fickan arrangemang för att göra din rumpa större. Färre, höga bakfickor kommer att göra din rumpa verkar större. Dessutom fickor med utsmyckningar, till exempel, paljetter, sömnad, eller färgat sträng kan innehålla fler investeringar och ”omedelbara åtgärder” (eller dra ögat) till din bak. Behåll en strategisk avstånd från jeans med enorma fickor eller inga fickor som helst.
• Försök hög midja jeans för att göra din rumpa större. Den högsta punkten på byxorna borde passa runt smalaste delen av midjan, vilket gör det ser lite och din rumpa verkar större.
• Bära låg klättra jeans (som drabbade på sin höjd sträckte ut en viss del av dina höfter) med en monterad skjorta kan likaså ge fantasin om en större bak.
• Hålla sig borta från dim tvätta jeans, som kommer att göra dina ben och bak ser mindre (i synnerhet om du bär en ljus-färgade överst). Snarare försöker vit, pastell, eller tända Levi.

7.) Cinch upp midjan för att göra din Butt större

Stryker lite midja gör din lägsta delen ser större genom utsträckning. Oavsett om din mage är mindre eller inte, prova dessa tips för att fånga ögat:

• Använd en cinch över midjan för att göra din rumpa större. Upptäck ett medium till stor bredd skärp, och oavsett vad skjorta du bär alltid knyta den runt mest blygsamma delen av midjan. För extra uppmärksamhet, försök att använda en tråkig skuggade skärp över en ljus skjorta.
• Försök ett stöd för att göra din rumpa större. I händelse av att du har lite mer omkrets än du vill runt centrum, prova ett stöd. Det borde skjuta överflöd från magen ner runt dina höfter och rumpa. Stöder kan hittas på de flesta division eller underkläder butiker.
• Bär inte nivå ränder eller exempel runt midjan. Ockuperade tyger och färger kommer att understryka magen och att det ser större. Snarare hålla sig till tråkig, robusta färger på toppen. Det kommer att göra din rumpa ser kolossala och attraktiv!

8.) bära höga klackar för att göra din Butt större

Klackar ändra den karakteristiska böj din ryggrad, skapar både din rumpa och dina bröst för att utvidga mer.

För en extra lyft bakre änden, dumpa den lilla katt läker och sträva efter stilettos.

Om du är osäker på att detta uppfyller förväntningarna, få framför en spegel och stå upp på dina tå (det kommer att erbjuda hjälp). Ta ett par steg, och du kommer att inse hur utvecklingen av benen och bak är lite mer Misrepresented. Dina ben borde likaså ser mer tonad och din rumpa borde verkar vara en tum eller två högre.

Gör din Butt större med Enhancement Techniques

9.) Padding att göra din Butt större

Få butt uppgradering shapewear eller utfyllnad. Du kan prova shapewear som lyfter i en bråkdels sekund utan verklig stoppning, eller få vadde tillägg som syftar till att uppgradera din rumpa när du bär jeans och byxor. Dessa verk framgångsrikt och göra din rumpa större. Välj den storlek som fungerar bäst med din klädsel och utseende du behöver för att utföra.

• Några jeans verkligen säljs med butt förstärkare sydda i. Så du kan hitta leggings och jeans, som har lite extra stoppning gör din rumpa ser större.
• Försök att göra din egen speciella stoppningsmaterial genom att utnyttja skummet filler eller vadd material som används för att fylla kuddar och sängöverkast.

10.) kirurgisk behandling för att göra din Butt större

Tänk på kirurgiska butt förbättring metodik med varning. Butt fyllmedel, infusioner, och skären har plockat upp prevalens som för sent, men resultaten är extremt blandas. I några fall har dessa system uppmanas extremt ojämna Looking butt kinder. De flesta ödesdigra resultat tänkbara de förbättringsmetoder leder till extrema reparativ utmaningar.

Vissa individer har sparkat skopan som en följd av att acceptera farligt infusioner eller inbäddning som genomfördes skamligt. Det är av största vikt att veta de potentiella resultat innan du vidta åtgärder för att få en förbättring metodik.

Andra användbara tips som gör din Butt större:

• När du har kommit till ditt mål, inte låta dig gå.
• Bygga din rumpa muskler kontrollera ditt ätande regim har tillräckligt med protein för att hjälpa muskelutveckling.
• Sluta inte övningarna när du har kommit fram till kroppen du behöver eller annat du är mer benägna att falla tillbaka på hur du såg ut under den senaste tiden.
• Tills du har kommit fram till ditt mål, älska dig själv exakt hur du är.
• Har en förskjutning kost regim och stor aktivitet.
• Sluta inte konsumera, helt enkelt konsumera rätt slags näring. Kom i en normal att göra knäböj vanliga annat du kan lossna siffran du kommer till.
• Göra övningarna regelbundet för att din rumpa större. När du gör dem vanligt, sluta inte! Du kan spela musik medan du tränar för att svänga dig och att du kommer och innan du vet det, du kommer att ha en utmärkt siffra!
• Inte hoppas att se snabba resultat. Det tar tid att få den bästa kommit till stånd, så håll centrerad och ha tålamod.
• Sluta inte öva när du är nöjd med dina resultat.
• Kontinuerligt stanna till en sund kost metodik och aldrig ge upp!
• Ställ upp för vissa simning.

Varningar / försiktighetsåtgärder:

• Ta övertygande varning när man överväger någon form av butt förbättring metod.
• Håll överst på prioriteringslistan att bära höga klackar hela tiden kan för all framtid skada dina fötter och knän.
• Ställa ut på en skinkan utveckla regimen (BGR) är en enorm tull- vara medveten om att dina mest älskade betydande eller kurviga stjärnor har tränare, kontanter (för kirurgi) och ärftlighet för att hjälpa dem att få utseendet.