Concept2 roddare översyn

Källa: Concept2.com

Sedan starten hela vägen tillbaka 1981 med modell A har concept2 Roddare genomgått en stadig utveckling mot helt optimerad utrustning de är idag. Konceptet att simulera ett vattenbaserat rodd träning inom inomhus sammanhang har förblivit i stort sett densamma, men ytterligare säkerhet, tillgänglighet, och funktionellt funktioner har lagts till över tiden.

Den Concept2 Företaget grundades av OS-roddare och bröder Pete och Dick Dreissigacker. Trots att företaget började med bara de två bröderna bygga åror och roddmaskiner ut på baksidan av ett gammalt bröd lastbil (inget skämt), har det nu vuxit till en respektabel ändå-ödmjuka bolaget under 100 anställda som tillverkar, marknadsför och sälja sina ERG roddare och roddutrustning.

Priset för dessa högkvalitativa maskiner fortfarande rimligt, eftersom du kan köpa direkt från företaget eller via Amazon för i huvudsak samma pris. Genom att skära ut ett stort antal mellanhänder, vad du betalar för är kvaliteten på maskinen i stället för en massa falska marknadsföring hype.

Jag har en stor respekt för ansvarsfullt företagande av Concept2 företaget. Alla deras produkter är tillverkade i USA i delstaten Vermont. Till skillnad från andra tillverkare träningsutrustning som antingen inte verkar bry sig om miljön eller bara prata tal, Concept2 går verkligen promenad en miljövänlig verksamhet. Deras mål är att bli en noll kolfotspår fabriks solpaneler försörjningen över fjärdedel av deras anläggningens el- de återvinna papper, plast, skum, och kol och de PM5 prestanda övervakare från sina maskiner kan återvinnas som Ewaste snarare än att bara kastas bort om de slutar att fungera. Detta är ett företag som du kan må bra om att stödja när du köper deras produkter, vilket är något unikt inom fitness industrin i stort.

Populära Concept2 Rower modeller på marknaden

Även om du kan fortfarande hitta använda äldre modeller på marknaden, finns det tre fortfarande produceras vid tidpunkten för vår Concept två roddare översyn: Model D, modell E, och den dynamiska. Du kan räkna med att spendera mellan $ 950 till cirka $ 1300 för en helt ny Concept2 beroende på vilken modell du går för. Amazon erbjuder gratis Prime frakt som skär ner på den totala kostnaden för koppleri en för ditt hem gym.

Modell D är den mest grundläggande och billig modell. Det är också den modell som oftast ses i kommersiella gym. Funktioner inkluderar en robust kedja, järnväg, och kroppen samt ett svänghjul inrymt i en fast fallet för säkerhet under drift. Medan modellen D sitter ganska lågt hängande till marken, modell E sitter upp lite högre, vilket gör det lättare för folk med gemensamma frågor eller svagare benmuskler att gå upp och ner. Den har en något högre prislapp, men ståtar ökade funktioner som en uppgraderad kedja och kroppen samt en snyggare finish. Estetiskt kan Model E sägas se lite trevligare, så det är förmodligen ett bättre val om ditt hem gym utrymme består av en undanskymd zonen såsom ett hörn av rummet eller sovrummet.

Slutligen är Dynamic den nyaste Concept2 roddmaskin tillgängliga. Medan modellen D och Modell E har fötterna i en fast position medan sitsen glider fram och tillbaka längs en skena, har dynamisk fötterna faktiskt rör sig medan butt fixeras på plats. Om du verkligen används för att rörelsen av modell D och E som jag var, förväntar sig en bit av en inlärningskurva när man försöker Dynamic!

Om du vill närmast approximera kroppen dynamiken i rodd på den faktiska vatten, det vill säga, du är faktiskt en konkurrenskraftig eller fritids roddare och planerar att använda en Concept2 för en del av din träning, kommer du att göra bäst att gå för den dynamiska snarare än den modell D eller modell E, som Dynamic har utformats för att känna en hel del som faktiskt rodd.

Alla modeller har för närvarande en PM5 Performance Monitor så att du kan spåra saker som avstånd, hastighet, tempo, watt, och kalorier och tillgång förinställda träning. Du kan också spara din träning, antingen i internminnet eller på en flash-enhet för att jämföra dina resultat över tiden. Det finns också små söta spel för att motivera barnen (eller vuxna som vill ha en liten paus från regelbunden träning). Två D-batterier länge i PM5 eftersom skärmen ritar också kraft från spinnsvänghjulet.

• Klicka här för stora rabatter på populära Concept2 modeller Tillbehör

Fördelar med Rodd pass på Concept2

Om du inte har provat inomhus rodd, kanske du undrar om det är verkligen ett bra träningspass, om det är säkert för människor på olika nivåer, och om det är roligt. Jag säger ett mycket stort JA till alla av ovanstående. Och av alla roddmaskin modellerna jag har försökt, jag tror Concept2 är absolut det bästa värdet för dina pengar.

Snabb förmåner rodd inomhus träning, bäst utförs på en Concept2 roddmaskin:

Många Muscles utbildas under Rodd pass

En stor myt om rodd träning är att de bara fungerar överkroppen. Falsk! Rodd träning kallar tungt på den nedre delen av kroppen också. När du avslutar en bra rodd session, om du gör det rätt, din glutes, fyrhjulingar och skinka bör känna rostat, inte bara dina armar och rygg. I själva verket, rodd träning tränar både trycka och dra rörelsemönster och betydligt arbeta nio plus stora muskelgrupper: lats, mid-back, biceps, fyrhjulingar, hamstrings, glutes, kärna, axlar och triceps alla få upp i mixen under en bra rad.

Rodd pass är bra för Cardio Training och crosstraining

Oavsett om du vill bli bättre på att faktiskt rodd på vatten, vill du att korsa tåget för andra sporter som löpning, cykling, kampsport, och tyngdlyftning, eller om du bara vill komma i bättre form i allmänhet hittar du att Concept2 roddare kommer att vara till stor hjälp för att föra dig mot dina mål. Oavsett vad du vill uppnå, kommer du vill någon form av konditionsträning och rodd är ett utmärkt val, antingen som din viktigaste formen av cardio eller som ett komplement modalitet att ge din kropp och själ några välbehövliga sort.

Rodd är roligt, tillgänglig och Meditativ

Oavsett om du ror ensam eller i en övning gruppinställning, många människor, inklusive mig själv, verkligen njuta av inomhus rodd. Jämfört med andra inomhus cardio maskin alternativ, det ger dig en paus från monotonin att köra på ett löpband, trampa på en elliptisk eller pumpa bort på en stillastående cykel. Med så lite som 10 minuter av undervisning och praktik, kan nästan vem som helst lära sig det rätta sättet att ro så att de kan utöva på Concept2 roddaren på ett säkert och effektivt sätt. Dessutom repetitiva ännu inte borrning rörelse glid känsla, och den mjuka surrande av svänghjulet alla lägga upp till vad jag anser en behagligt meditativ upplevelse!

Vem kan ha nytta av den Concept2 "alignright wp-image-7666" src = "~ images concept2-roddergometern review_4.jpg" width = "231" height = "231" /> Som jag nämnt, Concept2 Rower är ett lämpligt val för motionärer i alla olika nivåer. Vem som helst från en absolut nybörjare till elitidrottare kan få ut något av att tillsätta rodd träning till deras träningsprogram. Med lite instruktion och praktik, kan en nybörjare lära sig att ro ett säkert och effektivt på bara en session. Genom att öka arbetsbelastningen genom att ro snabbare eller vid högre motstånd, kan avancerade utövare träna sin kardiovaskulära systemet, deras konkurrensrodd kompetens och nio plus stora muskelgrupper.

Den Concept2 Rower är lämplig även för folk som har en betydande mängd vikt att förlora, vilket man inte kan säga om alla cardio utrustning där ute, särskilt prisvärda modeller för hemmet. Alla Concept2 modeller som finns på marknaden kan bära en brukarvikt på upp till 500 pounds. En hel del andra cardio utrustning jag har en max brukarvikt på endast 250 eller 300 pounds. Eftersom rodd bränner en massa kalorier och samtidigt bygga upp muskelmassa, det är ett bra val för människor som söker att förlora en hel del vikt eller bara de senaste fem pounds.

Sex skäl till varför jag personligen älskar det Concept2 Rower

Som ni kanske redan har konstaterat hittills i den här artikeln, jag är en ganska stor fan av Concept2 roddmaskin! Jag har använt det i flera år för mina egna träning och även när instruera mina personliga klienter utbildning. Jag har inte en i mitt eget hem enbart på grund av rymdfrågor och det faktum att jag bor i huvudsak i kommersiella gym så jag har lätt tillgång till dem på jobbet. Men om min livssituation var annorlunda och jag skulle investera i en fullständig hemma gym setup, skulle Concept2 vara överst på min lista.

Den Concept2 verkligen sticker ut från konkurrenterna på många sätt, och är en stor investering för hemmagym, kommersiella gym och personliga studios utbildning.

Sex skäl som jag är så in i rodd träning i allmänhet och Concept2 i synnerhet:

# 1. Skonsamma och lämpliga för Folks på alla nivåer

Rodd träning är låg effekt och bör inte alls oroande på lederna om du har vissa befintliga problem eller din rodd formen är långt borta. Rodd är också lämplig för början genom avancerade exercisers- nybörjare kan skalas ned genom att hålla motståndet lågt och rodd långsam och stadig. Mer avancerade utövare kan arbeta med högre motstånd, snabbare hastigheter, och intervall utbildningsprogram.

# 2. Perfekt för crosstraining

Många olika typer av idrottare kommer att gynnas av att lägga rodd till deras regim. Till exempel är rodd en skonsamma alternativ till att köra som tillåter dig att fortsätta träna din kardiovaskulära systemet utan overtaxing lederna. För cyklister, stärker rodd glutes, hamstrings, och låg rygg som kan drabbas av den pågående quad tonvikten under cykel träning.

# 3. Lätt passar olika kroppsstorlekar

Rodd är ett vänligt alternativ för människor med olika höjder och lem längder. Även personer med mycket korta eller mycket långa ben bör hitta Concept2 ganska mottaglig för deras personliga dimensioner. Jag har en liten hona klient med ganska korta ben som blir frustrerade med andra maskiner oförmåga att verkligen passar henne rätt. Hon älskar Concept2 eftersom det rymmer hennes storlek.

# 4. Ger en effektiv Cardio, styrka och fettförbränning Workout

rodd kombinerar hjärt-och hjärt utbildning med styrka / uthållighetsträning för ryggen, benen och kärna muskler. Eftersom så många muskler rekryteras för att slutföra rörelsen, bränner rodd en massa kalorier, vilket gör det till ett utmärkt val för fettförbränning utan att skada muskler. En timmes rodd brinner mellan 400-800 kalorier. Eftersom du kommer att bygga muskler under rodd träning, speciellt i nedre delen av kroppen och ryggen, kommer du att bränna fler kalorier hela tiden, vilket gör vikt lättare att ta bort och hålla bort med tiden.

# 5. Förbättrar funktionell styrka, Core styrka och hållning

Rodd ger dig en hel del valuta för pengarna. Du kommer att trycka och dra samtidigt bedriva din kärna, förbättra alla dessa rörelsemönster. Genom att stärka kärnan och mitten, låg, och övre ryggmusklerna, regelbunden rodd går en lång väg mot att utveckla god hållning och en hälsosam och tonas tillbaka.

# 6. Hållbarhet och enkelt underhåll

Som jag nämnde ovan, jag har använt olika concept2 modeller i flera år. Under min tid som ett gym golv personal anställd, var jag också direkt ansvarig för att säkerställa deras underhåll (ledtråd: ingen egentligen). Utöver att bara torka bort svett och samlats damm och inoljning kedjan regelbundet med mat-grade mineralolja (som är giftfritt, billigt och kan köpas på järnaffär eller kök butik) dessa saker är i huvudsak problemfritt. Det bör inte finnas någon större underhåll som krävs om inte något riktigt galna och oväntat går ner. Det finns mycket som kan gå fel med tung användning på andra typer av cardio utrustning, men dessa Concept2s finns allvarliga tankar som kan ta dag in och dag ut kommersiellt bruk med lite klagomål. Hem gym användare i synnerhet kan förvänta otrolig livslängd från denna maskin med väldigt lite ansträngning. Modeller erbjuder även mellan två år och fem års garanti period.

Nackdelar med Concept2 Rower

Ingen produkt kan göra allt hela tids varje steg, oavsett hur vackra, har sina taggar! Naturligtvis är det Concept2 Rower inget undantag. Men det finns bara ett par frågor värt att påpeka, och inte heller en är ens i närheten av oöverstigligt med ordentlig planering.

Den första potentiella nackdelen med Concept2 Rower är att det är inte precis liten. Du kommer att behöva ca 9 fot golvyta på längden att driva D och E-modellerna (även om Dynamic kräver endast ca 7,5 fot). Detta kan vara problematiskt om du har bara en mycket liten golvyta att arbeta med. Men Concept2s alla kan lätt lagras stående upprätt, vilket innebär att deras golvyta profil är bara en bråkdel av det ovanstående när den inte används.

Den andra punkten att notera (och du vet förmodligen detta redan) är att Concept2 medan ger en fantastiskt Cardiotraining och muskelstyrka / uthållighet träning, det är inte den enda del av utrustningen du kan tänkas behöva för din totala body fitness. Det rankas bland eliten några bitar av alla tiders bästa cardio utrustning där ute, men om du ställer in en all-baser-täckta hem gym, måste du avsätta en del av din budget för (som exempel) några kvalitet hantlar, kettlebells, en träningsbänk, en pull up bar (med Monster band om du inte kan dra din egen kroppsvikt ännu), och olika utstyrsel. Om du är budget är lite högre, kan du också bygga ut din installation med komplett hem gym alternativ som en total gym eller en Bowflex hem gym.

Min poäng är att hjärt ensam (även högkvalitativa cardio som innehåller en hela kroppen styrka komponent som den som erbjuds av Concept2) helt enkelt ersätter inte korrekt styrketräning och flexibilitet utbildning, så ha detta i åtanke när fitness planering och budgetering för hemmaträningsutrustning.

Concept2 roddmaskin Review: tränarens Takeaway

Inomhus rodd är säkra och effektiva för nästan alla som vill gå ner i vikt, bygga muskler, och utbilda sina kardiovaskulära och kardiorespiratoriska system. Det kan fungera bra som grunden för din konditionsträning program och är också häftigt för crosstraining eller bara lägga till variation Om du blir uttråkad med mer traditionella former av cardio.

Om du vill ha en hel del valuta för pengarna när de investerar i hjärt del av ditt hem gym, se längre än Concept2 roddaren. Enligt min mening är detta det bästa roddmaskin på marknaden och priset är helt rimligt för vad du får.

Tack för att läsa vår Concept2 roddmaskin recension, glad rodd! 