Vilka är de hälsomässiga fördelar av färska och torkade fikon

När jag var en liten kille, min mamma att köpa torkade fikon för oss att tala om att det är en av de mest hälsosamma livsmedel i världen. Sanningen att säga, det var inte bland mina favoritfrukter, men nu är det en del av min kost. Jag brukar konsumera det som ett mellanmål eller om jag behöver något sött, men hälsosamt att tugga på.

Varför är fikon bra för dig?

Det har bevisats genom flera studier att det finns många hälsofördelar av fikon. Det bidrar till att förhindra flera sjukdomar, och det har en hel del nyttiga näringsämnen. De innehåller mycket mineraler, fibrer och vitaminer, i synnerhet om vi konsumerar det råa.

Som ni ser från näringsvärdet i fikon ovan är det mycket fibrer som stöder viktminskning, hjälper till att känna oss nöjda under en lång tid och har verkligen positiva effekter på matsmältningssystemet. Det är också rik på vitamin A, C, B-6.

En av de viktigaste fördelarna med att äta fikon är att den innehåller en hel del kalium som är en kraftfull mineral som hjälper till att kontrollera blodtrycket.

Lär dig följande presentationen att upptäcka varför är fikon bra för.

Källa: livelovefruit.com

10 skäl till varför du bör äta figurerna

• Den har en laxerande effekt, så hjälper till att bli av med förstoppning.
• Det är också rik på kalcium vilket är byggelementet av benen. I fall kan du inte mejeriprodukter, med det är ett lämpligt alternativ.
• Sedan det contains en lot av fiber, det är ett utmärkt mat för att förlora vikt. Du bör dock ha i åtanke att det är rik på kolhydrater så konsumerar för mycket kan leda till viktökning.
• Torkade och färska fikon minska risken för cancer, särskilt kolon och prostata.
• Som jag sa innan dess komponenter styra blodtrycket. Därför är denna frukt bra för dem som lider av högt blodtryck.
• Det bidrar också till att sänka nivån av kolesterol.
• Studier har visat att det kan bidra till att behandla sexuell svaghet också.
• Vi konsumerar inte bladen av trädet, men i vissa kultur de använda dem för flera måltider. Bladen är höga i komponenter som är naturliga botemedel för diabetes. Du kanske kan hitta fikonlöv vätska i speciella butiker.
• Krossade fikon kan användas som hudrengöringsmedel för att förhindra en bota akne.
• Det är en naturlig antioxidant.

Och slutligen lära av videon nedan vad är fördelarna med fikon för män. Ja, killar anjeer kan göra mirakel.

FAQ

Hur man ska äta fikon?

Det bästa sättet är att äta dem råa att njuta av alla fördelarna med denna mirakel frukt, men torkat är lika bra. Du kan ha den med yoghurt, havregryn, men jag brukar äta dem som mellanmål. Det bör ingå i en hälsosam kost plan.

Var kan man köpa fikon?

Var försiktig! Vissa tillverkare tillsätter socker i sina produkter för att påskynda processen för torkning och för att göra dem sötare. Denna process gör dem en kalori bomb. Alltid köpa från betrodda platser.

Nej du vet hälsoeffekterna av fikon. Att äta denna frukt regelbundet är en utmärkt källa av nyttiga näringsämnen. Om du inte har gjort det innan det är dags att köpa din första pack.

Har du det här inlägget? Dela med dina vänner.