5 bästa fördelarna med torra fikon för hud, hår och hälsa

Idag är fler och fler människor växer medvetna om sin hälsa. Men bara trycka på gym är inte nog-du behöver intag rätt näringsämnen också. Du måste vara medveten om den gamla ordspråk - Hälsa är rikedom. Men i de flesta fall är det lättare sagt än gjort.

Det kräver en hel del planering för att äta rätt och leva hälsosamt. Med massor av tips och råd från tidningar, tidskrifter, Internet och läkare, är det helt naturligt att känna förvirrad och överväldigad. Även en hel del människor vänder sig till hälsotillskott och mediciner, de ignorerar ofta fördelarna med torra fikon.

Laddad med näringsämnen, fikon är lila, koppar eller gul-grön färg. Mycket näringsrika och välsmakande, kan torr fikon användas i sylt, glass och bakade objekt. Även fikon är i allmänhet säsongens frukter, får du dem rakt igenom året i torkad form. Frukten är absolut läcker och innehåller näringsämnen som kalcium, järn, fosfor, mangan och vitaminer.

Torra Fig Fördelar

Torra fikon - Topp hälsofördelar:

1. Reglerad blodtryck:

Fikon är laddade med kalium, ett näringsämne som hjälper till att kontrollera högt blodtryck. Med tanke på den nuvarande livsstil och överdriven konsumtion av förädlade livsmedel, kan din kropp fick brist på kalium. Detta i sin tur kan leda till högt blodtryck. Eftersom torra fikon är fulla av kalium, kommer det hjälpa dig att upprätthålla en reglerad blodtrycksnivå (1).

2. Effektiv viktminskning:

Torra fikon är en hög källa till näringsfiber. Om du är fet och med tanke på att förlora en del vikt, fiberrika livsmedel är en bra sak att välja. Eftersom fikon är höga i naturfiber, det ska vara till nytta för din viktkontroll program. Det kommer att hjälpa dig att sänka din energiintag, samtidigt som du fullt rakt igenom dagen (2).

[Läs: salt användningsområden ]

3. Säker mot bröstcancer:

För kvinnor, klimakteriet och bröstcancer är två viktiga saker att ta itu med. Förutom de psykologiska effekterna, det finns otaliga hälsorisker också. Forskare har visat att kvinnor som konsumerar frukt fiber är vid låga risker för att få bröstcancer, jämfört med dem som inte gör det. Torr fig är förmodligen den bästa frukt i form av naturliga fiber- de andra är plommon, dadlar, äpplen och päron (3).

[Läs: ost Fördelar ]

Torra fikon - Hud fördelar:

4. Njut av frisk och smidig hud:

Om du vill skydda huden från de skadliga effekterna av ålder och stress, måste du ta del av flera viktiga saker. Tänk på att din hud är känslig och behöver ordentlig näring. Bara den minsta försummelse från din sida kan resultera i en viss hudsjukdom.

En av de vanligaste villkor ses bland ungdomar och vuxna är acne eller finnar. Några av de andra vanliga hudåkommor är finnar, pormaskar, whiteheads och även cystor. Ibland resulterar det även i envisa fläckar på huden, vilket skulle vara svårt att ta bort när dina finnar bli botade. Med konsumtion av torra fikon, kan du bekämpa dessa hudproblem till en enorm omfattning (4).

[Läs: Selleri juice Fördelar ]

Torra fikon - Hår fördelar:

5. Lång och läcker hår:

Med tanke på de nuvarande livsstil och matvanor, hår problem är ganska vanligt i dessa dagar. Den främsta anledningen till detta är brist på viktiga mineraler och näringsämnen (5).

Luscious hår och glödande hud är värdefulla tillgångar som definierar vår personlighet och stil kvoten. Det finns inget mer pinsamt eller smärtsamt än tråkig och halta hår på huvudet. Ja, en hel del skönhetsprodukter och kosmetika är tillgängliga på marknaden, men de ofta misslyckas med att ge de önskade resultaten.

[Läs: svart kardemumma ]

När det gäller hår problem som kliande hårbotten, mjäll och håravfall, kan ingen förneka behovet av en riktig kost. Eftersom torra fikon är laddade med mineraler och näringsämnen, de bidra till att stärka håret hälsa på ett dramatiskt sätt.

Hoppas du skulle inkludera torra fikon i din kost, nu när du vet dessa fantastiska fördelar. Lämnar oss en kommentar nedan.

Dela på sociala nätverk: