15 bästa fördelarna med fikon eller anjeer

De positiva hälsoeffekterna av fikon eller anjeer inkluderar dess användning som en behandling för sexuell dysfunktion, förstoppning, matsmältningsbesvär, pålar, diabetes, hosta, bronkit och astma. Det används också som ett snabbt och hälsosamt sätt att gå upp i vikt tillbaka efter att ha lidit genom en sjukdom.

Fikon är säsongens frukter som finns i de västra delarna av Asien, men torkade fikon finns nästan överallt, när som helst under året. Fikonträdet är en medlem av mullbär familjen.

De positiva hälsoeffekterna av fikon kommer från förekomsten av mineraler, vitaminer och fibrer som finns i frukten. Fikon innehåller en mängd av nyttiga näringsämnen, inklusive vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, kalcium, järn, fosfor, mangan, natrium, kalium och klor.

Hälsoeffekterna av figurerna

Några av de hälsofördelar som härrör från fikon inkluderar:

Förebyggande av förstoppning: Det finns 5 gram fibrer i alla tre fig servering. Det hög koncentration av fiber bidrar till att främja hälsosamma, regelbunden tarmfunktion och förhindrar förstoppning. Fiber arbetar för att lägga till bulk och massa för att tarmrörelser, så att det inte bara förhindrar förstoppning, men också eliminerar diarré och ohälsosamma eller oregelbundna tarmrörelser.

Viktminskning: Fibern i fig bidrar också till att minska vikten och är ofta rekommenderas för överviktiga personer. Däremot kan deras höga kaloriförbrukningen också resultera i viktökning, särskilt när de konsumeras med mjölk. Några fikon är tillräckligt för att få den rekommenderade mängden näringsämnen, så överdriv inte! Kom ihåg att det är möjligt att ha för mycket av det goda.

Lägre kolesterol: Fikon innehåller pektin, som är en löslig fiber. När fibern rör sig genom matsmältningssystemet, i princip mops upp det överflödiga klumpar av kolesterol och bär dem till utsöndringssystem som skall elimineras från kroppen. Som en löslig fiber, pektin från fikon stimulerar också friska tarmrörelser. Figurerna kan ha en laxerande effekt, eftersom de är en av de mest fiberrika livsmedel som är tillgängliga. Höga halter av fiber i din kost kan gynna din hälsa genom att förhindra vissa typer av buken cancer samt tjocktarmscancer.

Förebyggande av kranskärlssjukdom: Torkade fikon innehåller fenol, Omega-3 och omega-6. Dessa fettsyror minskar risken för kranskärlssjukdom. Dessutom bladen av fikon har en betydande inverkan på nivån av triglycerider i en persons system. Fikonlöv har en hämmande effekt på triglycerider, och gör det totala antalet triglycerider droppe. Triglycerider är en annan viktig faktor bakom olika hjärtsjukdomar.

Förebyggande av tjocktarmscancer: Närvaro av fiber hjälper till att stimulera elimineringen av fria radikaler och andra cancerframkallande ämnen, i synnerhet i kolon, eftersom fiber ökar friska rörelsen av tarmarna.

Skydd mot postmenopausal bröstcancer: Fiberinnehållet i figurerna har varit kända för att skydda mot bröstcancer, och efter klimakteriet, hormonbalansen hos kvinnor kan ofta fluktuera. Kroppens system är så sammanlänkade att hormoner påverkar immunförsvaret, vilket är tur påverka förmågan av antioxidanter för att bekämpa fria radikaler. Fria radikaler är främsta faktorerna bakom utvecklingen av cancer, så fikon ta hand om en extra försvarslinje genom att ge sin rikedom av fiber.

Bra för diabetiker: The American Diabetes Association rekommenderar fikon som en fiberrik behandling som bidrar till att främja funktionskontroll av diabetes. Fikonlöv minska mängden insulin som behövs av diabetespatienter som måste regelbundet ta insulininjektioner. Fikon är rik på kalium, vilket hjälper till att reglera mängden socker som absorberas i kroppen efter måltid. Stora mängder kalium kan se till att blodsockertoppar och faller är mycket mindre frekvent, så fikon kan hjälpa diabetiker att leva ett normalt liv.

Förebyggande av högt blodtryck: Människor tar vanligtvis i natrium i form av salt, men lågt kalium och hög natriumnivå kan leda till högt blodtryck. Fikon är höga i kalium och låg natriumhalt, så de är en perfekt försvar mot utseende och effekter av högt blodtryck, vilket gör fikon en avkopplande mat också, vilket kan reglera nerverna och få lite lugn på dagen.

Bronkit: De naturliga kemikalier i fikonlöv gör det till en idealisk komponent för en te bas. Fikonlöv te har varit populärt som föreskrivs för olika lungsjukdomar som bronkit, och det är också användas som ett sätt att förebygga och minska symptomen av astmapatienter.

Veneriska sjukdomar: Figurerna har traditionellt använts i den indiska subkontinenten och några andra områden i världen som en lugnande salva för könssjukdomar. Intag eller lokal applicering både arbete för befrielse från sexuellt överförbara sjukdomar, även om mer forskning behöver göras på den exakta olika symptom och sjukdomar som fikon positivt effekt.

Sexuell dysfunktion: I århundraden har fikon rekommenderats som ett sätt att rätta till sexuell dysfunktion som sterilitet, uthållighet, eller erektil dysfunktion. Det har varit en stor del av mytologi och kultur, och för det mesta är det kallad en kraftfull fertilitet eller sexuell tillägg. Dess verkliga framgång som ett afrodisiakum är tveksamt, men den enorma mängden värdefulla vitaminer och mineraler kan resultera i plötslig uppsving i energi och uthållighet att människor misstag att ha en sexuell uppsving. Blöt 2-3 fikon i mjölk under natten och äta dem på morgonen för att förbättra din sexuella förmåga.

Stärker Bones: Fikon är rika på kalcium, som är en av de viktigaste komponenterna i att stärka ben, och minskar risken för osteoporos. Det är också rik på fosfor, som uppmuntrar benbildning och sporrar återväxt om det finns några skador eller nedbrytning till ben.

Urin kalcium förlust: Människor som upprätthåller en hög natriumdiet kan påverkas av ökad urinkalciumförlust. hög kaliumhalt i figurerna Den hjälper till att undvika detta villkor och reglerar halten av avfall i urinen. Det minimerar kalcium du förlorar, och samtidigt öka mängden av urinsyra och andra skadliga gifter som du vill få ut av din kropp.

Förebyggande av makuladegeneration: Synnedsättning hos äldre är normalt på grund av makuladegeneration. Frukt och fikon är särskilt bra på att hjälpa dig att undvika detta mycket vanligt symptom på åldrande.

Lättnad för ont i halsen: hög algblomningen innehåll i figurerna den hjälper till att läka och skydda halsont. Den lugnande natur fikon och deras naturliga juicer kan lindra smärta och stress på stämbanden.

Fikon är ganska användbart vid behandling av olika respiratoriska sjukdomar som kikhosta och astma. De är också effektiva hjälpmedel matsmältnings, och de är till hjälp vid behandling förstoppning, matsmältningsbesvär, magont, och olika andra intestinala förhållanden. Fikon är bra för feber, öronvärk, bölder, bölder, veneriska sjukdomar och är utmärkt för levern. Figurerna har en hög grad av alkines, därför hjälper till att reglera pH-värdet i kroppen. Fikon är rika på flavonoider och polyfenoler, som är antioxidanter som förhindrar skador orsakade av fria radikaler. Figurerna är kända för sina lugnande och laxerande egenskaper, och de är också låg fetthalt och socker.

Fikon är söt och mjuk och deras pasta används ofta som ersättning för socker. Bearbetade fikon används för att göra pajer, pudding, kakor, diverse bakverk, sylt, gelé och konserver.

Varningens ord: Det är möjligt att ha för mycket av det goda, och att äta för många fikon kan orsaka diarré. Vidare torkade fikon är mycket socker och kan potentiellt orsaka karies. Det finns också de som är allergiska mot fikon, eller vissa kemiska komponenter inom dem, och de resulterande allergiska reaktioner kan vara mild till svår. Som alltid innan du gör en stor förändring i ditt beteendemönster eller livsstil, tala med din läkare eller vanliga läkare eller sjuksköterska.

Slutligen är det bäst att inte konsumera alltför många fikon i veckan eller två som leder fram till en operation, eftersom det ibland kan orsaka blödningar i mag-tarmkanalen hos känsliga individer.

Tillbaka till hälsoeffekterna av livsmedel