Förmåner eller användning av röd paprika för hud, hår och hälsa

Röd paprika tillhör familjen capsicum och fick sitt namn på grund av sin klockformade formen. Botaniskt sett är de frukter. Men de är kända som grönsaker och de är en del av många rätter. De har en ljus, krispiga och söt smak.

Fördelar med röd paprika för hud:

Sund hud:

Mängden vitamin C i röd paprika är två gånger jämfört med andra sorter av peppar familjen. Detta gör det mycket värdefullt att upprätthålla en hälsosam och sjukdomsfria hud. Vitamin C i den hjälper till i bildandet av kollagen, som är en strukturfiber som behövs av kroppen för att hålla allt tillsammans. Om du lider av brist på C-vitamin, kan du få en massa hudproblem.

Healing Hud:

Karotenoider, som sparar dig från tre typer av cancer, återfinns i goda mängder i röd paprika. De är lutein, beta-kryptoxantin och zeaxantin, som är utmärkt för huden. På grund av närvaron av kisel i höga kvantiteter i dessa karotenoider, de bidrar till att minska svullnad som orsakas av artrit. Saften av röd paprika har stora läkande egenskaper.

Hår Fördelar med röd paprika:

Främjar hårväxt:

Röd paprika är också bra för håret utöver hud och hälsa. När du läser tidigare är det rikt på C-vitamin, som hjälper till i bildandet av kollagen. Kollagen är viktig för folliklar av håret för att förbli friska och det stimulerar också tillväxten av håret. Om du saknar vitamin C, kommer du lider av torrt hår, dela hår samt sprött hår som kommer att bryta lätt.

Röd paprika ökar blodflödet i hårbotten och inducerar bättre tillväxt av håret. Det hindrar också DHT verkställa hårsäckarna.

Speedy hårväxt:

Röd paprika möjliggör snabb tillväxt av håret med mer än 50%. Detta är på grund av kryddighet i dem. Sätta vissa segment av den i vatten och koka i 10 minuter. Kyla den och sedan tillämpa den på hårbotten. Låt stå i 30 minuter och skölj sedan av med vatten. Om du använder det regelbundet, kommer du att se att det finns en ökning av tillväxten av hår.

Näringsmässiga fördelarna med att äta röd paprika:

Som toxin Återföring:

Röd paprika är mycket näringsrik och med då i din dagliga kost är ett sätt att förbli friska. Den innehåller fytonäringsämnen med starka antioxidanter, som omvända de åtgärder av olika toxiner i miljön och degeneration av celler i kroppen. De skyddar också kroppen från olika skador orsakade av fria radikaler, som kan leda till cancer. Så att ha röd paprika minskar risken mage, bröst, kolon och prostatacancer.

Behandling av sjukdomar:

Du kan göra en hälsosam kost genom att blanda röd paprika med en mängd andra frukter och grönsaker. Detta minskar avsevärt uppkomsten av kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes, stroke, olika hjärtsjukdomar, högt blodtryck och många typer av cancer, vilket gör dig frisk och passform.

Bra för kvinnor:

Röd paprika är en källa till vitamin B6 och magnesium, som hjälper till att minska ångest, särskilt hos kvinnor som lider av ångest under pre-menstruation. Så, med röd paprika hålla dig regelbundet från ångest och andra relaterade problem. Vitamin B6 är utmärkt för att förhindra högt blodtryck och sänka uppblåsthet.

Bra på vitamin C:

Genom att konsumera röd paprika regelbundet får du 300% av den dagliga vitamin c. Detta vitamin är en kraftfull antioxidant och även är viktigt för upptaget av järn i kroppen. Så, om du lider av brist på järn, konsumera röd paprika tillsammans med järn rik mat är ett bra alternativ. Detta säkerställer maximal absorption av järn.

Bra för Heart Muscles:

Genom att konsumera en kopp röd paprika varje dag får du 7 procent av det dagliga kalium som du behöver per dag. Kalium är nödvändigt för att balansera nivån av vätskor i och utanför cellen och för sammandragning av hjärtmuskeln. Peristaltiken rörelse inuti tarmen, vilket möjliggör eliminering av avfallsmaterial från kroppen, induceras också genom närvaron av kalium.

Massor av fiber:

Röd paprika är också rikt på fibrer. En halv kopp röd paprika ger dig en g fiber. Detta underlättar felaktig matsmältning och även kontrollerar nivån av kolesterol i kroppen. På grund av dess fiberinnehåll, kan konsumera röd paprika skydda dig från koloncancer och det förhindrar också förstoppning genom att möjliggöra ordentlig avföring.

Rik på vitamin A:

Röd paprika är en rik källa till vitamin A och en kopp röd paprika ger dig 75% av din dagsbehovet av detta vitamin. Vitamin A är mycket viktigt för friska ögon och ger dig god syn. Brist på vitamin A påverkar din mörkerseende. Det behövs också för att förhindra grå starr och andra ögonproblem.

Stressbehandling:

Röd paprika används för behandling av inflammation i kroppen och även i dess förebyggande. Det ger dig omedelbar energi när du känner däck eller under stress.

Viktminskning:

Röd paprika är användbara för att hjälpa dig att förlora din vikt också. Detta beror på att ha en kopp skivad paprika ger dig bara 31 kalorier och inte orsaka bildandet av fett eller kolesterol i kroppen. Röd paprika kan bränna fler kalorier eftersom de kan stimulera thermogenesis och öka graden av metabolism. Dessutom, capsaicin, som förlänar värme till paprikorna, inte är närvarande i röd paprika. Så till skillnad från andra paprika, de ökar din ämnesomsättning utan att orsaka en ökning av hjärtfrekvensen blodtrycket.

Som tidigare nämnts, är röd paprika rik på vitamin C, som möjliggör korrekt absorption av järn av kroppen. Detta hjälper i bildandet av ben collage, muskler, blodkärl och brosk.

Gör röd paprika en del av din dagliga kost och du kommer att dra en hel del. Du kan blanda det med andra grönsaker och frukter eller ha det som det är.