Biverkningar av att äta för många morötter på hud och hälsa

Morötter är krispigt och är orange till färgen. De finns också i andra färger som rött, vitt, lila och gult. Du kan lägga till dem i många sallader och även äta dem råa som mellanmål. Morötter innehåller höga halter av betakaroten. Detta får omvandlas till A-vitamin när den kommer in i kroppen. Krävande två morötter dagligen kan ge dig ca 300% RDA av vitamin A. Morötter innehåller också andra vitaminer som vitamin C, K och A, och mineraler såsom magnesium och potassium.Vitamin E och vitamin B-komplex återfinns i små mängder i morötter. En kopp morotsjuice innehåller endast 80 kalorier. Så är det perfekt för människor på en viktminskning regim.

Morötter Biverkningar:

Morötter är varje frisk och erbjuder dig en hel del fördelar. Det är ett måste i din vanliga kost. Men se till att du inte äta dem i överskott. Detta beror på att när du konsumerar dem i överskott, kan de orsaka vissa biverkningar. Några av de biverkningar av morötter är följande.

Kan orsaka gasbildning:

Morötter är bra för en väl fungerande matsmältningssystemet eftersom de innehåller kostfiber i dem. Fiber håller magen full under en längre tid och hindrar dig från att äta för mycket. På så sätt kommer du att kunna behålla din vikt. Men konsumerar alltför många morötter kan påverka matsmältningssystemet. Ca 12 g kolhydrater och 4 g av fiber föreligger i morötter. När du äter för mycket fiber, gör fiber och kolhydrater inte får smälta i tarmen. De kan bli fermenterad i tjocktarmen. Detta kan leda till bildandet av gas i tarmen. Som ett resultat, du lider av magkramper, uppblåsthet och gas fälla.

Kan leda till allergiska reaktioner:

Vissa människor kan vara överkänsliga mot morötter. Dessa människor lider av några vanliga biverkningar av morötter som hudutslag, nässelfeber, diarré, anafylaktiska reaktioner och svullnad. Dessa allergier som orsakas på grund av närvaron av allergenet i morots pollen. Allergener som finns närvarande i morot är ganska lika de allergener som finns i jordgubbar, potatis, senap och nötter. Så ska människor som är allergiska mot dessa vegetabiliska vara försiktig när de konsumerar morötter.

Hög sockerhalt:

Personer som lider av diabetes bör vara försiktig vid intag av morötter. Detta beror på att morötter innehåller socker i höga nivåer, med ett glykemiskt index på 97. När du konsumerar morötter, sockret i det får omvandlas till glukos och höjer nivåerna av socker i kroppen. Det bästa sättet att konsumera morötter för diabetiker är att ånga dem och konsumera dem i små mängder.

Interaktion med specifika befintliga sjukdomar:

Personer som lider av tarmproblem, diabetes, låg sockernivå och hormonproblem bör rådgöra med sin läkare innan de innehåller morötter i sin vanliga kost. Detta beror på att morötter kan interagera med dessa sjukdomar och utlösa symptom, så att villkoret blir värre.

rekommenderas inte för ammande kvinnor:

Morötter är rika källor av vitaminer och mineraler, som är nödvändiga för kroppen. Men enligt studier gjorda kan morot ändra färg på bröstmjölk. Så rekommenderas att ammande kvinnor bör undvika att konsumera morotsjuice i överskott.

Absorptionen av näringsämnen:

Fiber är känd för att störa absorptionen av järn, zink, magnesium och andra näringsämnen i kroppen. Så när du konsumerar morötter i överskott, kan det finnas en brist på dessa näringsämnen, som är viktiga för din kropp. Morötter saknar också fett och protein, som är viktiga för din kropp.

bekämpningsmedel:

Enligt studier som gjorts är morötter sägs innehålla 26 bekämpningsmedel. Av dessa 26 bekämpningsmedel, är 8 sägs orsaka cancer och 16 kan störa hormonerna i kroppen. 3 av dessa bekämpningsmedel orsakar nervösa problem medan 7 orsaka reproduktiva eller utvecklingsproblem. Så måste du begränsa intaget av morötter för att hålla dessa bekämpningsmedel ur kroppen.

Missfärgning av huden:

När du konsumerar morötter i överskott, kan det lämna din hud onormalt gul till orange färg. Denna missfärgning förorsakas av betakaroten närvarande i morötter, som är en karotenoid som föreligger i höga mängder i morot.

När du konsumerar alltför många morötter nivån betakaroten i kroppen ökar. En del av det får omvandlas till vitamin A, vilket är viktigt för kroppen. Det är bra för våra ögon och skyddar ögonen från olika ögonsjukdomar. Överskottet av karoten i kroppen kommer att göra din hud ser onormalt gul, nästan orange färg.

Denna missfärgning av huden kallas carotenemia eller carotenoderma. Detta kan identifieras som missfärgning av händer, handflatorna, ansikte och fotsulor. Detta tillstånd orsakar inte några skador på kroppen och du kan vända det genom att sänka nivåerna av karoten i kroppen.

Osäkra för spädbarn:

Vissa studier visar att morötter kan vara farliga för små barn. Så bör små barn ges endast små mängder av morot.

Utsättningssymtom:

Vissa människor har en vana att konsumera morötter varje dag. Detta kan leda till ett sug efter morötter. Irritabilitet, sömnlöshet, vatten prålig och nervositet är några av de negativa effekterna av tillbakadragande från vana.

Även morötter har vissa biverkningar, de har också enorma hälsofördelar. Så bör du inte helt undvika morötter. Du kan ha dem i måttliga mängder. Men var medveten om deras biverkningar och se till att du inte konsumera dem i överskott. På så sätt kan du hålla sig frisk.