10 Biverkningar av morötter som du bör vara medveten om

Bild: Shutterstock

Morot är en utmärkt grönsak och definitivt vara en del av din vanliga kost, men när det tas i överskott, kan morötter orsaka vissa biverkningar. Några av de vanligaste morötter biverkningarna är:

1. osäkra för spädbarn:

Vissa studier visar att morötter är osäkra för små barn. Det är därför det är viktigt att mata spädbarn endast små delar av morot.

[Läs: Morot och Banana djupa Conditioning Hair Mask ]

2. Kan leda till allergiska reaktioner:

Det finns några personer som är överkänsliga mot den morot. Några vanliga biverkningar bland sådana människor är hudutslag, diarré, anafylaktiska reaktioner, nässelfeber och svullnad. Sådana allergier orsakas på grund av allergenet är närvarande i morots pollen. Allergener som finns närvarande i morot liknar dem som finns i jordgubbar, potatis, nötter, och senap. Individer, som är allergiska mot sådana grönsaker, bör också vara försiktig samtidigt som den förbrukar morot.

3. mycket socker Innehåll:

Konsumerar morötter är inte ett bra alternativ för diabetiker. De har hög sockerhalt med ett glykemiskt index på 97. Sockret får omvandlas till glukos och höjer blodsockernivån i kroppen snabbt. Det är bäst för diabetiker att konsumera ångade morötter i små mängder.

4. Utsättnings effekter:

Vissa människor har för vana att tvångskrävande morötter varje dag. Detta kan resultera i sugen för morötter. Irritabilitet, sömnlöshet, nervositet och vatten brash är några av de negativa effekterna av tillbakadragande från vana.

5. rekommenderas inte för ammande kvinnor:

Morötter är rika på vitaminer och mineraler, som är mycket viktiga för kroppen. Men studier har visat att morot förändrar smaken av bröstmjölk. Så ammande kvinnor bör undvika att dricka morots juice i överskott.

[Läs: Så här använder morötter för hårväxt? ]

6. interaktion med specifika befintliga sjukdomar:

Personer som lider av diabetes, tarmproblem, låg sockernivå och hormonproblem bör rådgöra med sin läkare innan inklusive morötter i sin kost. Morot är känd för att interagera med sådana sjukdomar och utlöser symptom, vilket gör dem sämre.

7. Skin Missfärgning:

Morötter lämna huden onormalt gul till orange färg, när det tas i stora mängder. Denna missfärgning orsakas av betakaroten, en karotenoid innehåll i morötter. Missfärgningen kan ses på handflator, händer, ansikte och fotsulor.

8. Kan orsaka Flatulance:

Morötter innehåller 12 gram kolhydrater och 4 gram fiber. När fibrer och kolhydrater inte blir smälta i tarmen blir de fermenteras i tjocktarmen. Detta resulterar i gasbildning i tarmarna, vilket leder till magkramper, uppblåsthet och gasfälla.

9. Närings Absorption:

Allmänhet fiber stör absorptionen av zink, järn, magnesium och andra näringsämnen i kroppen. Tidskrävande morötter i stora mängder kan resultera i brist på dessa viktiga näringsämnen som är viktiga för kroppen. De saknar fett och protein, vilket är avgörande för din kropp också.

[Läs: Fördelarna med morötter för hud, hår och hälsa ]

10. Bekämpningsmedel:

Studier har visat att morötter innehåller 26 bekämpningsmedel. Ut ur dessa 26 bekämpningsmedel, kan åtta potentiellt orsaka cancer- 16 störa hormoner i kropp- tre av dem orsaka nervösa problem, och 7 orsaka reproduktiva eller utvecklingsproblem. Om du vill behålla dessa bekämpningsmedel ur kroppen, måste du begränsa din morot intag.

Denna förteckning över biverkningar morot är inte på något sätt är avsedda att skrämma bort dig från morötter! Dessa goda grönsaker fortfarande ett viktigt sätt att fylla din kropp med näringsämnen. Men det är viktigt att vara medveten om effekterna av överdriven konsumtion av morot. Inte binge på morötter! Begränsa sitt intag och hålla sig frisk!

Hoppas du gillade vår post på biverkningar av morötter. Vill du äta morötter? Har du en favorit morot maträtt? Dela recept med oss ​​i kommentarerna nedan.