Hälsoeffekterna av kokos vatten som du bör veta

innehåll

• Allt om coconut water:
• Fördelarna med coconut water:
  • Hälsoeffekterna av coconut water:
  • Hälsoeffekterna av coconut water for skin:
  • Hår fördelarna med coconut water:
• Coconut water under graviditeten:
  • Hälsoeffekterna av coconut water under graviditeten
  • 1. ger bra hy
  • 2. bekämpar bakterier
  • 3. slagsmål surhet
  • 4.foetus health
  • 5. extremt naturlig
• Näringsvärdena i coconut water:

I den här artikeln, kommer ni att upptäcka fantastiska hälsofördelarna med kokos vatten som du inte har hört tidigare.

Många människor är förtjust i hälsosam och näringsrik dryck. Det finns sorter av drycker som är tillgängliga på marknaden.

Det finns vissa drycker, som är konserverad och innehåller kemikalier som är dåligt för hälsan. När du vill koppla av eller vill dricka något spännande, föredrar du alkohol, vin eller andra drycker.

I stället för att dricka dessa saker, måste du dricka kokos water.Yes, eftersom det är mycket hälsosamt, naturligt, uppfriskande och spännande också. Du kan förvara den i kylskåpet och dricka det när du vill.

Kokos vatten är mycket användbart för barn eftersom det stärker sin immunitet nivå. Nu tror jag att du måste vara beredd att veta mer om kokos vatten, det är fantastiska fördelar och även hur det håller dig frisk. Därefter hålla sig till den här artikeln eftersom här jag kommer att berätta om hälsofördelarna med kokos vatten.

Allt om Coconut Water:

Coconut vatten har en söt och nötaktig smak. Det är naturligtvis uppfriskande. Den innehåller kolhydrater i form av socker och elektrolyter som hjälper till att lindra matsmältningsproblem. Coconut vatten är en ren vätska i frukten center som är ansluten från gröna och unga kokosnötter.

Det har några kalorier, mindre natrium och extra kalium än en sportdryck. Många icke smaksatta kokos glas vatten har 1,3 gram socker, 5,45 kalorier och 61 milligram av kalium och 5,50 mg natrium, som jämförs med Gatorade, som innehåller 1,75 gram socker, 3,75 gram milligram, 6,25 kalorier och 13,75 mg natrium.

Den har mycket mindre mängd socker än någon annan sportdrycker, läsk och frukt juices.It kommer att bli bättre för vuxna och barn att dricka vanligt kokos vatten.

Fördelarna med Coconut Water:

Det finns många fördelar med kokos vatten. Det är mycket fördelaktigt för hälsan, hud, hår, ansikte, viktminskning och mycket mer. Kom, låt oss lära sig om dess fördelar ordentligt.

Hälsoeffekterna av Coconut Water:

1. kardiovaskulär hälsa

Coconut vatten är rik på kalium och magnesium och är till hjälp för de människor som lider av lågt blodtryck. Risken för hjärtinfarkt reduceras med denna dryck.

Det normaliserar blodcirkulationen och undviker bildandet av plack. Genom att dricka kokosnöt vatten dagligen, kommer det att förhindra värme stroke. Det bidrar också till att förbättra det goda kolesterolet, vilket gör det till en fantastisk behandling för att upprätthålla god kardiovaskulär hälsa.

2. Anti Aging

Kokos vatten har laurinsyra och cytokiner, som är en viktig ingrediens som används i processen för celltillväxt och reglering. Det har en stor anti-aging, anti-trombotiska och anti-cancerogena egenskaper som bidrar till att minska hudens åldrande. Det håller bindväv stark och hydrerad och balanserar också pH-nivåer i huden.

3. Njursten

Njursten lösa med hjälp av kokos vatten. Detta beror på att det finns kalium i it.This kalium spelar en liten roll i alkaliska urinen och undviker förekomsten av njursten.

4. Ökar ämnesomsättning

Regelbunden dricka kokosnöt vatten ökar ämnesomsättning. Det bidrar till att bränna socker och ökar nivån av insulin snabbare. Med detta blir du stark och minska fett snabbare.

5. Ökning Energi

Rik på nödvändiga näringsämnen, är kokos vatten en fantastisk energi dryck. Det har mindre mängd socker och natriuminnehåll, hög mängd kaliumklorid och kalcium som hjälper till att fylla på, hydrat och uppdatera kroppen.

6. Uppslutning

Kokos vatten är lugn av bioaktiva enzymer såsom fosfatas, folsyra, diastas, dehydrogenas och så vidare. Dessa enzymer hjälper i lätt matsmältning och ämnesomsättning.

Vattnet innehåller ytterligare mineraler som zink, mangan och kalcium. Det är också en bra källa till vitamin B som tiamin, pyridoxin och riboflavin.

7. muskelkramper

En av de intressanta fördelarna med kokos vatten är att det förhindrar muskelkramper. Det är rik på kalium, vars brist är den främsta orsaken till muskelkramper.

8. Dehydrering

Coconut vatten är till hjälp vid behandling av uttorkning, som orsakas av kolera, dysenteri, maginfluensa och diarré. Plasman och elektrolytbalansen, som är närvarande i kokos vatten visar sig vara jämförbar med humant blod. Efter ett träningspass hjälper kokos vatten för att uppdatera kroppen.

9. Hantera stressen

Kokos vatten har Vitamin B imiterande som tiamin, riboflavin och patogena syra, som minskar depression, ångest och stress.

10. Bone Styrka

Coconut vatten är laddad med kalcium så det är till hjälp för att upprätthålla friska ben, muskler och vävnader.

11. Uppsvälldhet

Behandling och förebyggande av uppblåsthet är en av de viktiga hälsoeffekterna av kokos vatten. Ibland minskar gasbildning och gör att du känner dig mer bekväm.

12. Urindrivande egenskaper

Coconut vatten är ett diuretikum, eftersom det snabbar upp flödet av urin. Coconut vatten, om det blandas med citronsaft botar uttorkning och även hjälper till att läka inälvsmask hos barn.

13. Viktminskning

Kokos vatten har visat sig vara till stor hjälp i att förlora vikt. Det har varit känt som en av de mest hälsosamma sätt att minska i vikt, eftersom det är en naturlig dryck och även det spelar ingen innehålla några kemikalier i den.

Det har använts i århundraden över hela världen för att minska vikten och även det har visat positiva resultat. Dessutom är det oerhört läcker och även du kan njuta av det goda i kokos vatten som en tidig morgon juice.

14. neutraliserar Toxins

Den bästa medicinen för vissa sjukdomar som neutralisera gifter, förstoppning, halsbränna, denguefeber, dysenteri och feber är grön kokos vatten.

15. Diabetes

Kokos vatten hjälper till att kontrollera diabetes. Om du dricker kokos vatten regelbundet, då det förbättrar blodcirkulationen i kroppen. Det bidrar till att bredda blodkärl som blir begränsad på grund av bildandet av plack i dem och hjälper blodet att flyta lätt genom dem, vilket styr diabetes.

16. Minskar Blodtryck

En Felaktig nivå av elektrolyter resulterar i högt blodtryck. Coconut vatten har en perfekt balans av elektrolyter och även det kan användas som en balanserande mekanism.

17. Antioxidanter

Antioxidanter i kokos vatten hjälp i kampen mot fria radikaler och även bidrar till att minska svullnad i ben och händer. Det bidrar till att besegra de toxiska effekterna av sulfa läkemedel och antibiotika. Det är också till stor hjälp för patienter som den absorberar drogerna lätt.

Hälsoeffekterna av Coconut Water For Skin:

1. fuktar huden

Coconut vatten används som en fuktighetskräm under både somrar och vintrar. Det är en utmärkt fuktighetskräm och kan tillämpas över hela kroppen på grund av dess ljus konsistens.

Det är den bästa fuktighetskräm för personer de som har fet hud, eftersom det hjälper till att kontrollera oiliness av huden.

2. Syre cirkulation

Magra syrecirkulationsresulterar i smuts bildning, vilket får deponeras på huden. Varje cell i kroppen behöver tillräcklig mängd syre, som kan vara möjlig endast genom en korrekt blodcirkulation i body.Coconut Vatten hjälper till att förbättra blodcirkulationen i kroppen.

3. Anti-åldrande egenskaper

Hudens åldrande är ett mycket vanligt problem för alla. I själva verket mer än ålder, är det föroreningar och kemiska lastad kosmetika som raderar din naturliga skönhet.

Coconut vatten har anti-åldringsegenskaper och även cytokiner närvarande i den. Så, om du vill se yngre och hålla huden frisk, fräsch och glödande, dricka kokosnöt vatten regelbundet.

4. Sun Tan

Sun Tan har också blivit mycket vanligt nuförtiden. De flesta av oss få garvade på grund av långvarig exponering för solen. Kokos vatten kan lösa detta problem lätt.

Blanda Multani Mitti (blekjord) med lite kokos vatten och använda denna naturliga skrubba regelbundet eftersom det kommer att ta bort all solbränna och lämnar huden strålande och glödande. Det är en helt naturlig skrubb som kan användas regelbundet utan att behöva oroa kemikalier.

5. Fet hud

Coconut vatten är en lycklig sak för fet hud människor. Den tvättar bort överflödig olja från huden och gör hudtonen jämnare. Personer med fet hud har en tendens att ha en glänsande ansikte. Det bidrar till att kontrollera glans och ger en naturlig lyster i ansiktet.

6. Hudinfektion

Hudinfektion är ett annat problem som många av oss lider under somrarna och monsunsäsongen. Kokos vatten har flera healing, anti-mikrobiella, antivirala och anti-svamp egenskaper som håller huden säker från skadliga infektioner. Du kan använda den direkt på huden eller så kan du blanda den i badvatten.

7. Antioxidanter

Coconut vatten är rikt på antioxidanter som hjälper till att eliminera fria radikaler som skadar huden. Blodflödet till vår hud minskas av emotionell stress och bidrar till åldrandet också.

Genom att dricka kokosnöt vatten i stora mängder, det förbättrar vitalitet och huden health.It tar också bort de skadade fria radikaler.

Hår Fördelarna med Coconut Water:

1. Fights hår falla

Coconut vatten löser håret faller frågorna genom att återvinna blodcirkulationen i hårbotten. Den stöder hårsäckarna och förbättrar tätheten av håret.

2. Behandlar torrhet

Torr, tråkig och burrigt hår är mycket svårt att hantera och ser ful också. Genom att massera håret med kokosvatten innan bad hjälper dig att bli av med torr och grov hår. Det gör också håret mjukt, smidigt och hopp.

3. Ger glans

Coconut vatten är en rik källa till hår näringsämnen som järn, vitamin och vitamin K. Dessa näringsämnen är mycket fördelaktigt för att upprätthålla hårets glans och mjukhet.

4. Tillväxt av hår

Den antibakteriella och anti-svamp egenskaper av kokos vatten skyddar hårbotten mot mjäll och kliande hårbotten som hämmar hårväxten.

Coconut Water under graviditeten:

Hälsoeffekterna av Coconut Water under graviditeten

1. Ger Bra hy

Dricka kokos vatten ger barnet en sund och rättvis hy.

2. bekämpar bakterier

Kokos vatten är naturligtvis desinficeras och är mycket fördelaktigt för gravid kvinna, eftersom det kommer att bidra till att utveckla immunitet och hälsa både mor och barn. Dess anti-svamp och antibakteriella egenskaper att undvika sjukdom och infektioner under graviditeten.

3. Slagsmål Surhet

Normalt en gravid kvinna lider av problem med syra. I detta skede bör droger och mediciner undvikas. Så är kokos vatten en utmärkt naturlig botemedel mot hjärtbrännskador och syra.

4.Foetus Health

Det är naturligt vätskedrivande egenskaper bota urin infektion hos gravida kvinnor. Dricka kokos vatten kommer att öka flödet av urin och förhindrar alla typer av urinvägsinfektioner.

5. Extremt Naturlig

Coconut vatten är fritt från konstgjorda färgämnen, smakämnen, hög fruktossirap och många andra skadliga chemicals.Thus, det är helt naturligt och mycket fördelaktigt för gravida kvinnor.

Näringsvärdena i Coconut Water:

Coconut vatten inte bara visar sig vara förmånstagare för hud och hår, men också för olika mänskliga organ och sjukdomar. Det är en sådan frukt som anses vara en välsignelse för mänskligheten. Genom regelbundet intag, kommer ditt immunförsvar förbättras därmed gör dig mer hälsosamt att leda ett anfall liv.

I somrar, fungerar det som ett mirakel för din hälsa eftersom den skyddar dig från migrän problem förhindrar garvning av huden och håller kroppen frisk. Coconut vatten är något som bör ingå i din dagliga kost.

Lämna din värdefulla synpunkter och förslag below.Stay friska och stanna naturligt.

Referens:

1.Det Sanningen om Coconut Water: WebMD

2.Therapeutic effekter av anbud kokos vatten på oxidativ stress i fruktos-matade insulinresistenta hypertensiva råttor .: NIH

3.Rehydration efter träning med färsk ung kokosnöt vatten, kolhydrat elektrolyt dryck och vanligt vatten. : NIH