10 underbara hälsofördelar av selleri

20 Underbara hälsoeffekterna av selleri

Även om selleri ofta talade om i termer av dess fördelar för människor som försöker gå ner i vikt, det `inte bara består av bara fiber och vatten. Det är lågt i kalorier, men den innehåller också en rad vitaminer, mineraler och andra näringsämnen och användes inom medicinen sedan urminnes tider. Du kan äta den rå, laga det som en grönsak eller lägg till grytor och här är tjugo av de underbara hälsofördelar av selleri:

1. Svampinfektioner

Har du någonsin undrat varför ashy selleri varar så länge? Tja, delvis `s eftersom det innehåller en hel rad av naturliga fungicider. Om du äter en pinne av selleri om dagen, kan det hjälpa till att hålla de otäcka mikrober i kroppen i schack också.

2. Den har anti-åldrande egenskaper

Hälsoeffekterna av selleri inkluderar anti-aging. Selleri är en bra källa till vitamin A och C, som fungerar som antioxidanter och skyddar huden från tecken på åldrande som orsakas av fria radikaler. De innehåller även E-vitamin, som ger näring och återfuktar huden.

3. Selleri kan hjälpa till med fet hud

Om du har fet hud, så selleri kan bidra till att minska den överskjutande olja till dig. Häll lite kokande vatten över några skivade selleri och låt vattnet svalna. Applicera selleri juice i ansiktet regelbundet använda den som en toner, och det kommer att minska oiliness av huden.

4. Den kan användas för att behandla gikt

Selleri innehåller en typ av anti-inflammatorisk komponent som kallas COX-2-inhibitorer som är kända för att minska urinsyranivåer som är orsaken till gikt. Äta selleri och ta selleri utsäde extrakt kan, faktiskt, så småningom eliminera gikt attacker.

5. Selleri kan bota dålig andedräkt

Selleri är bra för att bota dålig andedräkt. `S ingen magisk ingrediens som gör detta om-det är helt enkelt att mumsa på selleri bort bakterier och matrester som din tandborste kan missa.

6. Behandlar urinvägsinfektioner

Det finns ett antal ingredienser selleri som hjälper till att behandla infektioner i urinblåsan. Den har anti-inflammatoriska egenskaper, kalciumblockerare och diuretiska föreningar, vilka alla är lämpliga för behandling av urinvägsinfektioner.

7. Det lugnar nerverna

Det finns växthormoner och magnesium i selleri som lindrar och lugnar nervsystemet. Äta selleri kan hjälpa behandla sömnlöshet och bekämpa stress och ångest. Om du lider av sömnlöshet, prova ett glas selleri juice vid sänggåendet, det bör hjälpa dig att sova.

8. Ökar immunsystemet

Selleri är väl känd för sin förmåga att stimulera immunförsvaret och hjälpa dig att bekämpa sjukdomar. Det är också fylld med antioxidanter och anti-virala föreningar, så nästa gång du känner dig dålig, prova en trevlig skål med selleri soppa!

9. Sänker fetstil tryck

Patienter som lider av högt blodtryck är ofta rekommenderas att dricka selleri juice, eftersom selleri innehåller föreningar som kallas ftalider, som slappnar av musklerna runt blodkärlen, vilket gör det lättare för blodet att flyta.

10. Selleri kan bota förstoppning

Selleri fungerar som en mild, naturlig laxerande, så det är en bra botemedel mot förstoppning.

11. Det kan lindra klimakteriet symtom

Äta selleri kan minska symtomen vid klimakteriet, såsom värmevallningar. Den vegetabiliska innehåller östrogena fytokemiska anetol, som verkar på ett liknande sätt som HRT, men utan de biverkningar.

12. Det kan bidra till att bekämpa cancer

Selleri innehåller en aktiv förening som kallas fytokemiska kumarin, som har visat sig vara effektiv i att förstärka aktiviteten av de vita blodkroppar som bekämpar cancerceller. Selleri innehåller också antioxidanter som hjälper till att förhindra skador på cellerna som orsakas av fria radikaler.

13. behandlar akne och finnar

I kombination med några droppar tea tree olja gör selleri juice en riktigt effektiv behandling för akne och finnar. Blandningen kommer djupa rengöra huden, ger näring till huden och minskar inflammation.

14. hjälper till med viktminskning

Förmodligen inte exakt nyheter för dig, men selleri är en mycket god mat att äta om du försöker gå ner i vikt. Den innehåller massor av lösliga fibrer och det tar systemet så mycket energi för att smälta det att det lämnar dig med någon nettokalori vinst, men lämnar du känner fullt.

15. Selleri är bra för hjärnan

Selleri innehåller luteolin som forskarna tror kan bromsa uppkomsten av minnesförlust i ålderdomen och sjukdomar såsom Alzheimer`s sjukdom.

16. Den kan användas som en närande hårinpackning

När används lokalt, kan selleri användas för att ge näring och tjockna hår. Mosa upp några selleri stjälkar och massage i håret, sedan lämna den i ungefär en halvtimme, innan du tvättar ut igen.

17. Minskar överflödig vätska i kroppen

Selleri innehåller natrium och kalium, vilka båda fungerar som diuretika. Äta selleri kan hjälpa till att reglera vätska i kroppen och det kan också stimulera produktionen av urin, vilket hjälper till att avlägsna överflödig vätska.

18. Härdar matsmältningsbesvär

Ett glas selleri juice kan lugna matsmältningsbesvär och halsbränna. De mineraler som finns i vegetabiliska är mycket bra på att neutralisera surhet, lugnande magen och kan även hjälpa till att förebygga magsår.

19. Lindrar inflation och smärta

Selleri innehåller naturligt smärtstillande och antiinflammatoriska komponenter. Dricka selleri juice eller äta selleri frön kan minska symtomen av bronkit, artrit och kan lindra huvudvärk.

20. Selleri kan användas för att behandla vitiligo

Vitiligo är en sjukdom om huden som oftast kännetecknas av vita fläckar. Selleri innehåller stora mängder psoralen som stimulerar produktionen av melanin. I kombination med exponering för solljus kan äta selleri minska uppkomsten av de vita fläckar som orsakas av vitiligo.

Vet du några andra hälsofördelar av selleri?

Var glad!