Vitamin d överdos

Vitamin D krävs för upptaget av kalcium av den mänskliga kroppen för att upprätthålla ombyggnad av ben, men högt intag av D-vitamin kan öka risken för toxicitet och hälsofrågor. Onormalt höga nivåer av kalcium redovisas i inställningen av vitamin D-toxicitet som väsentligt kan påverka metabolismen av ben och vävnader. I dåligt behandlas eller obehandlade situationer risken för flera hälsofrågor ökar såsom utveckling av högt blodtryck och njurskador.

Vitamin D erhålls också från solljuset som en följd av de-novo synthesis.However, är det nödvändigt att hålla i minnet att för mycket exponering för solljus inte orsakar toxicitet. I de flesta fall har det visat sig att den främsta orsaken till toxicitet är högt intag av D-vitamin. Den primära behandlingsregim för vitamin D toxiciteten är avsmalnande av dosen av D-vitamin samt minskning av kalciumrika livsmedel från den dagliga kosten. Noggrann övervakning behövs hos patienter som lider av vitamin D toxicitet tills nivåerna nå till basal koncentration.

Vilka är symtomen av vitamin D Överdosering?

Vitamin D toxicitet presenteras vanligtvis som en ökning i koncentrationen av kalcium i blodet, de karakteristiska symptom är:

• Överdriven viktminskning
• Polydipsi (ökad törst)
• Ökad frekvens av urinering
• Gastrointestinala problem (förstoppning, kräkningar och illamående)
• Skelettmuskelbesvär (trötthet och muskelvärk)
• Centrala nervsystemet problem (förvirring, nervositet)
• Kardiovaskulära problem (oregelbundna hjärtslag även kallade arytmier och ökat blodtryck)

Om den inte behandlas på rätt sätt, då kroniska symptom kan uppträda som inkluderar typiska system toxiciteter såsom:

• Njursvikt
• Njursten
• Allvarlig njurskador
• Härdning av fartyg (deposition av kalcium på artärer)

När ska träffa en läkare

Du måste konsultera med din läkare om:

• Du observera symptom av vitamin D toxicitet efter en akut överdos
• Du är på vitaminD tillskott och nu din kropp manifesterar en eller flera av ovanstående symtom

Vad är orsakerna till D-vitamin Överdosering?

Det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av vitamin D är 2000 IE. Symptomen på toxicitet visas när dagligt tillskott ökas till 10.000 IU eller mer. Läkare ordinera tillskott i en normal dos-dess toxicitet visas när

• Du tar tillskott utan recept av en läkare.
• En oavsiktlig intag av D-vitamin när förskrivaren har stoppat medicinering.

Vilka är de behandlingar forVitamin D Överdosering?

Möjliga behandlingar för vitamin D överdosering är:

• Omedelbart stoppa vitamin D-tillskott (inkluderar även injicerbara och andra källor)
• Minimera intaget av kalcium i din dagliga kost
• Tala med din läkare om de läkemedel som kan förändra kalciumnivåer i kroppen såsom bisfosfonater och kortikosteroider (dessa farmakologiska medel stör resorption av kalcium från ben in i blodet)
• Konstant övervakning av nivåer för vitamin D, som en plötslig stopp av alla källor till vitamin D kan orsaka en allvarlig nedgång i serumkoncentrationen av D-vitamin, som kan manifesteras med symptom på hypovitaminosis.

Hur mycket vitamin D behöver jag?

Lämplig mängd D-vitamin som kroppen behöver för att öka hälsa och välbefinnande. Tillräckliga nivåer kan uppnås genom

• Spendera lämplig tid i solljus (rekommenderas 15-20 minuter 2-3 gånger per vecka). Det kommer att hålla D-vitaminnivåer inom normalområdet. Det bör noteras att solens strålar måste nå ditt ansikte, armar, ben och rygg (i avsaknad av solskyddsmedel). Emellertid kan lång exponering i starkt solljus vara en riskfaktor för hudcancer, så det rekommenderas att använda solskyddsmedel efter flera minuter i solljuset.
• Människor som bor på platser som fortfarande grumligare krävs för att öka tiden tillbringar i solljus.

Rekommenderade dagliga intaget för spädbarn

• 10 mikrogram per dag (400 IE) avsedda för barn av 0-12 månader

Rekommenderade dagliga intaget för barn

• 15 mikrogram per dag (600 IE) för barn i åldern 1-8 år.

Rekommenderade dagliga intaget för vuxna

• 15 mikrogram (600 IE) för vuxna i åldern 9-70 år.

Rekommenderade dagliga intaget för special population

• 20 mikrogram per dag (800 IE) för person som är mer än 70.
• 15 mikrogram per dag (600 IE) för gravida och ammande kvinnor.

Toxiciteten av D-vitamin förekommer när intervallet överskrider

• Hos spädbarn (1000 till 15.000 IE / dag)
• Hos barn (2500-3000 IU / dag)
• Vuxna (4000 IU / dag)

Funktion av D-vitamin

Vitamin D utför många väsentligheter funktioner i kroppen, några av de markerade funktioner innefattar,

• Absorption av kalcium i skelettet (kalcium och fosfat båda behövs för att utveckla friska ben).
• Processen för benbildning (utveckling av benvävnader) sker genom D-vitamin
• Om kroppen inte får lämplig mängd av vitamin D då osteoporos (utrymmen och porer i benmatris) kan förekomma hos vuxna och rakit (missbildningar i benstrukturen) i barn kan förekomma.

Titta på videon nedan för att få en djupare syn på betydelsen av vitamin D:

Mat rik på vitamin D

Naturliga produkter inte innehåller ett överskott av vitamin D, dessa naturliga produkter inkluderar:

• Fisk (lax, makrill, tonfisk)
• Nötkött och kycklinglever
• Ost
• Äggula

Syntetiska produkter är rika på vitamin D, dessa poster ingår,

• Spannmål
• Margarin
• Juicer (främst apelsinjuice)
• yoghurt

Dela på sociala nätverk: