Xylitol: den bästa socker alternativet med stora hälsofördelar

Med fler och fler människor blir hälsomedvetna dessa dagar, har konstgjorda sötningsmedel och sirap varit att ersätta den gamla vanligt socker i snabb takt. Även tyvärr de flesta av dessa allmänt accepterade och mycket används socker alternativ visar sig vara dåligt för vår hälsa, det finns en unik produkt som är en klar vinnare. Vi talar om ’xylitol`. Det är inte bara den säkraste naturliga sötningsmedlet du någonsin kan ha, men det levereras också med en ton av stora hälsofördelar.

Vad är Xylitol?

Xylitol, kolhydrater som ser, smakar och beter sig ungefär som vanligt strösocker, är i första hand en helt naturlig, alkoholbaserat socker ersätts med en kemisk struktur som liknar både socker och alkohol delvis. Den extraheras från barken av fibrösa växter inklusive björkträd och bearbetas till ett vitt kristallint granulärt substans. Xylitol faktiskt har 40% färre kalorier (2,4 kalorier / gram) och 70% färre kolhydrater än vanligt socker och följaktligen har det godkänts av ett antal myndigheter för användning i farmaceutiska produkter, orala hygienprodukter (tandkräm, mints, tuggummin, etc.) och olika livsmedelsprodukter (godis, drycker, bakade objekt, tabletop sötningsmedel, etc). Medan xylitol förekommer naturligt i många frukter och grönsaker, är det också genereras i vår kropp som en intermediär produkt under metabolismen av kolhydrater (huvudsakligen glukos). En genomsnittlig vuxen kropp kan producera upp till 15 gram xylitol per dag, som sedan absorberas in i cellerna som en komplex kolhydrat.

Läs också - Homemade Sugar Scrub- Skrubba huden naturligt Här 

Varför välja Xylitol Over Sugar?

Att vara en kemisk förening som är svår att smälta, absorbera och utnyttja för vår kropp samt ha en rad negativa effekter på vår hälsa, bör socker betraktas som en ’vit poison`. Oavsett vilken form av socker du förbrukar kommer det leda till att du beroende i viss mån och så småningom leda till ett antal av måttlig till svår sjukdomar inklusive hypoglykemi, hypertension, fetma, diabetes, ökade nivåer av triglycerider, ökad dåliga kolesterolvärden, kardiovaskulära sjukdomar, systemiska infektioner, periodontal sjukdom, tandröta, hålighet, tandförlust, brist på koncentration, glömska, störande beteende, inlärningsstörningar, autoimmuna störningar, immunbriststörningar, hormonella rubbningar, cancer, och många fler.

Läs också - 5 alternativ till att använda socker Här

Xylitol har visat sig vara den idealiska naturligt socker ersättare som kan eliminera våra sockersug genom att tillfredsställa våra sötsaker perfekt samt erbjuda oss ett brett utbud av hälsofördelar. Till skillnad från socker, läker det vår kropp och reparationer vår hälsa genom att stärka immunitet, avskärmning mot kroniska degenerativa sjukdomar, och kämpar mot för tidigt åldrande. Att vara en 5-kol socker, håller den stora antimikrobiella egenskaper som förhindrar oönskad bakterietillväxt i vår kropp. Studier har funnit att efter konsumtion av xylitol, (1/3) rd av det absorberas av vår lever medan (2/3) rd av det omvandlas till kortkedjiga fettsyror inuti våra tarmkanalen genom tarmbakterier. Dock är det bästa xylitol att den inte har några större toxiska effekter.

Hälsoeffekterna av Xylitol

Som nämnts i tidigare avsnitt, kommer xylitol med ett stort antal hälsofördelar och VI HAR listade ner dem åt dig:

• Det finns mycket få naturliga produkter som kan ta hand om vår munhälsa lika bra som xylitol gör. Att vara en ickejäsbara förening, kan den balansera sura pH-nivåer i vår mun, som krävs för att neutralisera de orala bakterier och avvärja nedbrytningen av tandemaljen som orsakas av dem. Bortsett från att förstöra hålrumsbildande bakterier bygga-ups, buffrande sura biprodukter, och främja en alkalisk miljö, xylitol hjälper också i remineralisering av tanden.
• Xylitol kan stabilisera nivån av insulin i kroppen naturligt, vilket förhindrar spikar i blodsockernivåerna. Ett annat skäl bakom det är dess låga glycemic index eller GI (endast 7), som fördröjer omvandlingen av kolhydrater till glukos i vår kropp. Dessa hjälper oss att hålla vårt socker samt kolhydrater cravings under kontroll.

Läs också - Sugaring för hårborttagning - Vad du behöver veta? Här

• Till skillnad från vanligt socker och andra konstgjorda sötningsmedel som finns på marknaden, är xylitol helt säker för diabetiker. Efter konsumtion, passerar en stor mängd av sötningsmedlet genom vår kropp före absorptionen av kolhydrater. Det är effektivt att balansera och reglera sockernivåerna i blodet.
• Xylitol har fantastiska anti-aging effekter på vår hud, som spelar en viktig roll i att hålla olika tecken på åldrande i schack. Studier har visat att det är insulin stabiliserande kapaciteten hos sötningsmedlet som så småningom ger oss en ungdomlig och glödande hud.
• De antimikrobiella egenskaper xylitol hjälpa oss undvika en viss bakterie som heter S. pneumoniae, som är ansvarig för infektioner i örat och de övre luftvägarna i vår kropp.
• Precis som remineralisering av vår tandemaljen, xylitol hjälper också i remineralisering av vår skadad benvävnad. Det kan ge bentäthet ett kraftigt uppsving och håller sjukdomar som benskörhet bort.

Byta till xylitol från tabell socker eller andra så kallade healthy` sötningsmedel kan främja vår hälsa med mild till noll negativa effekter på vår kropp. Men se till att du inte konsumerar xylitol som framställs av majs skal som de kan vara GMO eller genetiskt modifierade produkter och därmed kan skada dig.