För mycket jogging så illa som ingen motion, säger vetenskap

NPR: Vit Potato Redux: Experter säga Spuds Are Not Närings Duds

"En expertpanel säger vit potatis `bidrar användbara mängder av kalium och fiber` till vår kost. Att vända sig, säger panelen spuds bör ingå i WIC, ett program för livsmedelsbistånd." Klicka här för att läsa hela artikeln.

BBC: Too Much Jogging "så dåligt som ingen motion alls"

"För mycket jogging kan vara så illa för dig som inte sätta på dina löparskor alls, en rapport i Journal of American College of Cardiology säger. Forskarna studerade mer än 1000 friska joggare och icke-joggare under en 12-årsperiod. De som joggade i en stadig takt för mindre än två och en halv timme i veckan var minst benägna att dö i denna tid. Men de som körde mer än fyra timmar i veckan eller gjorde någon övning hade de högsta dödstalen." Klicka här för att läsa hela artikeln.

WSJ: fryst frukt Sales Soar Som Smoothies Få Populära

"Slutligen, efter årtionden av att sitta i ett litet hörn av frysen fall har fryst frukt landat sitt genombrott roll: smoothie ingrediens. Vi lägger frysta blåbär, jordgubbar och mango till våra morgon havregryn, yoghurt parfaits och våra barnluncher, dras till fryst fruit`s året tillgänglighet, värde och hälso referenser (det är oftast bara frukt, fryst). Vi tycker att det redan är rengjorda, klippa och att det aldrig ruttnar som färsk frukt bortglömd på baksidan av kylskåpet." Klicka här för att läsa hela artikeln.

Science Daily: Lägg natur, konst och religion till Life`s Best antiinflammatoriska medel

"Med i sådana nervkittlande underverk som Grand Canyon, Sixtinska kapellet taket eller Schuberts `Ave Maria` kan ge ett uppsving för kroppens försvarssystem. Forskare har kopplat positiva känslor, särskilt respektingivande vi känner när rörd av skönheten i naturen, konst och andlighet-med lägre nivåer av proinflammatoriska cytokiner." Klicka här för att läsa hela artikeln.

MELT UPP TILL 10 pounds i en vecka!

MED VÅRA mest sålda nya diet plan, 7-dagars Platt-Belly Tea Rengör! Testpaneldeltagare förlorat upp till 4 inches från midjan! Finns nu i pocket!