Basilika

Hälsofördelar Basil

Basil är små aromatiska blad används för smaksättning. Basil ger en fräsch och levande utseende till olika kök och används i soppor, sallader, pasta eller ens äts råa. Låt oss titta på närings- och hälsofördelarna med basilika.

Hälsofördelar Basil

Närings positiva hälsoeffekterna av Basil

Basil är en mycket näringsrik ört. Det ger cirka 20 kalorier per 100 gram sin konsumtion. Den innehåller eteriska oljor som ger lugnande arom- och hälsofördelar. Det är en källa av kostfiber, protein och innehåller mest vatten. Olika vitaminer som vitamin-A, vitamin-B, vitamin-C, vitamin-E och vitamin-K finns i den. Basilika är också en bra källa av mineraler som zink, kalcium, mangan, magnesium, järn och kalium.

Hälsofördelar Basil - antibakteriella egenskaper

Basil shields kroppen från olika bakterieangrepp. Den innehåller olika oljor som stragole, linalool, cineol, eugenol, sabinene, myrcen och limonen som hjälper till att förebygga bakterieinfektioner. Dessa oljor har stickande stark doft som dödar mikroorganismer i kroppen.

Basil förbättrar kardiovaskulär hälsa

Basil har visat sig vara mycket fördelaktigt för hjärtat. Den innehåller magnesium som bidrar till att öka flexibiliteten i blodkärlen och förbättrar blodflödet. Den innehåller antioxidanter som hjälper till att sänka ner kolesterolhalten LDL och ökar HDL-kolesterol. Basilika är också en källa till vitamin-A och innehåller betakaroten som skyddar epitelceller från radikala skador och förhindrar oxidation av blod i kroppen. Det förhindrar plackbildning och ansamling av fett i kärlväggarna.

Hälsofördelar Basil - Förhindrar Common Cold

Basil är fördelaktigt att hålla feber och förkylning i schack. Det är ofta tillsätts i te för att få en stark smak och det ger värme till body.Basil bladen är en källa till C-vitamin som hjälper till att minska slem i bronkit och förhindrar hosta och halsinfektioner. Det har visat sig vara effektivt mot dengue och malaria.

Basilikablad inhiberar Cancer

Basilika är rik källa av antioxidanter som begränsar tillväxten av cancerceller. Det innehåller polyfenoliska flavonoider som Orientin och vicenin som skyddar mot skadliga fria radikaler och förhindrar processen för oxidation i bod. Detta bidrar till att minska förekomsten av hudcancer. De antioxidanter inte orsakar någon skada på normala celler och skada cancerceller i kroppen. Olika vitaminer som vitamin A och vitamin-E också stöd för att förebygga cancer. Bröstcancer kan också förebyggas genom den.

Basil förbättrar minnet

Basil hjälper för att förbättra behålla kraften i en person. Det är hög i kortikosteron som hjälper till att förbättra minnet. Basil hjälper utlösa cerebral cirkulation därmed sänka hjärnskador. Det hjälper också att stärka nervsystemet. Basilika är känt för att lindra stress.

Basil är bra för hud

Basil har antimikrobiella egenskaper som gör det verkligen bra för hudens hälsa. Det kan appliceras direkt på insektsbett, skärsår, sår och kan även användas vid behandling av leucoderma. Olika antioxidanter och eteriska oljor som finns i basilika hjälp i att fördröja processen med åldrande och defekter i skalet. Det skyddar mot fria radikaler och ger näring åt huden. På grund av sin anti-bakteriella egenskaper den kan appliceras direkt på finnar och är också effektiv mot eksem.

Andra positiva hälsoeffekterna av Basil

• Basilikablad har anti-inflammatoriska egenskaper och det begränsar aktiviteten av ett enzym som kallas cyklooxygenas. Eugenol hjälper till att förebygga aktiviteten hos detta enzym och sålunda förhindrar sjukdomar som reumatoid artrit.
• Basil är rik på karotenoider nämligen Zea-xantin som får absorberas i retinal macula lutea och förhindrar UV-strålning från att komma in i näthinnan. Basil hjälper också till att förebygga makuladegeneration i gamla människor.
• Det är en källa till järn och hjälpmedel för att öka hemoglobin i blodet.
• Njursten och munsår kan förhindras genom sin konsumtion. Det hjälper till att ta bort stenar från urinvägarna.
• Basilikablad kan tuggas för att förhindra dålig lukt och är känd för att lindra tandvärk och tandköttsinflammation. Det begränsar bakterier bygga upp i munnen och kan användas som en mun freshener. PYORRE kan behandlas genom sin konsumtion.
• Basilika kan förbrukas av diabetes typ 2-patienter eftersom det har olika eteriska oljor som eugenol, metyl eugenol och karyofyllen som förbättrar pankreatisk betacellernas funktion och utlöser insulinutsöndring. Det är känt att reglera blodsockret. Det lindrar också oxidativa påfrestningar.