Gym, motion, fitness och ayurvedisk bodybuilding örtmediciner

Ayurvediska bodybuilding och muskeltoning tillskott var också känd under den tid de ayurvediska klassiska läroböcker skrevs många hundra år sedan!
Dessa är fördelarna tillskrivs regelbunden motion:

Menande:
Per Ashtanga sangraha Sutrasthana 5 kapitel
Det som ger trötthet i kroppen kallas som Vyayama.
Regelbunden motion ger lätthet i kroppen och håller kroppen frisk och aktiv under hela dagen.
Det förbättrar matsmältningen makt.
Det bränner fett och gör kroppen stark och robust.

Vem ska göra endast begränsad motion?
De som har Vata och Pitta dominerande kroppskonstitution, som är för unga eller för gamla och de som lider av matsmältningsbesvär - de bättre undvika eller göra mindre övningar.

Vilken typ av mat är bra för gym och motion?
Snigha bhojana - unctuous matartiklar - Ghee, kolhydrater och protein rik mat artiklar. Detta beror på gym och motion tenderar att Vata, för att mildra som ovanstående mat rekommenderas.

Vilka är de kryddar bäst för Vyayama?
Under vintern och våren kan man göra hela skalan av övningar. i resten av de perioder, kan det göras med omsorg och i limit. Detta beror på att Ayurveda förklarar - Bala (styrka) hos en individ kommer att vara högst under vintern och våren.

Hur länge man bör göra Vyayama eller motion:
Upp hälften av `s ursprungliga styrka. Till en är att ha tung andning med svettningar från pannan, armar och lår. till den tiden, är det tillrådligt att göra övningen.

Vilka skador på över - tränar?
Ayurveda säger Över utövar leder till utarmning i kroppsvävnader, hunger obalans, utarmat lust och utarmat kroppstillväxt.

Det är också ganska allmänt sett att över motion och gym praxis leder till en onormal hunger nivå, vilket leder till fetma, och många hjärt- och andningsproblem, en känsla av överdriven trötthet, utmattning etc.

Vilken är den bästa tiden för gym?
Ayurveda förklarar morgon som den bästa tiden för motion. Rutinen som föreskrivs av Ayurveda är - att få upp vid 05:00, för att sköta dagliga ritualer, och sedan träna.

Under morgontimmarna, eftersom alla organ är i vila och är redo att få pumpning, är det mer meningsfullt att gå för gym på morgonen. Det betyder inte att man inte ska göra övning i kväll, men man får lätt trött ut och känns sömnig, om utövas i kvällstimmarna.

Ayurvediska växtbaserade kosttillskott för att öka muskeltonus:
Ashwagandhadi Lehya är den viktigaste produkten som Ayurveda föreskriver för en förbättrad muskeltonus och fitness. Det är även kallade Ajaswagandhadi Leham. Den finns i både grönt och icke grönt former.
Information om vegetarisk Aswagandhadhi lehyam
Uppgifter om icke grönt Ajaswagandhadi lehyam

Men en nackdel med både av ovanstående är båda innehåller socker, vilket inte är idealiskt för människor som försöker att förlora fett. För dem en kombination av ashwagandha (WITHANIA SOMNIFERA) och shilajit vettigt.
AVP Aswajit kapsel innehåller både ovanstående ingredienser. Det kan tas för en period av 1- 2 månader, baserat på doctor`s råd.