Vakna upp kippar efter luft

En god natts sömn är viktigt för daglig prestanda. Men många människor har vissa problem med sömn och kan faktiskt vaknar flera gånger per natt, med eller utan några andra symtom som hosta, nysningar, etc. Tycker du att du ofta vaknar andfådd? Det finns ett antal skäl till varför detta kan inträffa, allt från enkla nästäppa till ett livshotande tillstånd såsom hjärtsvikt. Läs vidare för att ta reda på vad som kan orsaka detta symptom och vad du kan göra för att lindra det.

Varför du vaknar kippar efter luft?

1. sömnapné

Sömnapné är en andningsstörning där luftvägarna är blockerade. Pausen andnings som kan variera från några sekunder till över en minut får dig att vakna kippar efter luft. Sömnapné sker normalt när vävnaden på baksidan av halsen slappnar, men kan också vara ett resultat av överflödig vävnad, svaga luftvägsmuskler eller positionen för käken.

Om du tror att du lider av sömnapné, bör du genomgå en sömn test utfört av en sömn läkare. Dessutom kan det vara fördelaktigt att sova på sidan, undvika alkohol, sömntabletter eller något läkemedel som gör dig sömnig.

2. Hjärtsvikt

Plötslig vakna upp på natten efter ett par timmars sömn med känslan av ångest, kvävning och andnöd samt en minskad motion tolerans och svullna vrister är normalt ett resultat av hjärtsvikt. Villkoret kallas paroxysmal nattlig dyspné är vanligtvis lindras genom att sitta upp i ungefär en halvtimme och individer uppmanas att söka hjälp av en specialist som villkoret kan vara dödlig om den inte behandlas

3. Allergier och post nasal drip

Nasala allergier och dåliga förkylningar är ofta förknippade med nasala sekret som reser ner på baksidan av halsen när du ligger ner. I svåra fall kan dessa leda till dig att vakna kippar efter luft. Medan tillståndet är inte livs threating är det sova störande och du kanske vill överväga att ta antihistaminer eller en kall medicin. På lång sikt är det bäst att ha dessa mediciner som ordinerats av läkare. Dessutom kan ett allergitest hjälpa till att identifiera orsaken till reaktionen och du kanske kan lindra symtomen genom att helt enkelt undvika allergen.

4. astmaattacker

Ett astmaanfall uppstår när luftvägarna är blockerade som ett resultat av svallning av fodret och ackumulering av tjockt slem. Detta leder till en andfåddhet och tryck över bröstet, symptom som kommer att orsaka dig att vakna kippar efter luft om attacken inträffar under sömnen. Astmaanfall bör hanteras med inhalatorer som kan ordinerats av läkare efter några enkla tester.

5. Acid Reflux

Hos patienter med sura uppstötningar, syran från magen rör sig upp till halsen. Detta är särskilt värre när en person ligger ner. Syran orsakar passagerna att svälla i en reaktion som liknar ett astmaanfall. Patienten därför vaknar med andnöd. Sura uppstötningar kan lindras genom enkla livsstil åtgärder, liksom ett intervall av läkemedel beroende på hur allvarligt tillståndet. Över disk botemedel för sura uppstötningar endast bör användas i upp till två veckor utan läkares inrådan.

6. Stress

Stress är en annan bidragande orsak till människor som klagar över att de vaknar kippar efter luft. Stress kan leda till allvarliga panik eller ångestattacker som är förknippade med en rad symtom som svettningar, känsla orolig liksom vakna upp plötsligt med tung andning. Individer som lider av stress och ångest bör försöka avslappningsövningar samt andra sätt att koppla av innan sänggåendet. Om stressen inte kan lindras genom enkla livsstilsåtgärder, är det rekommenderat att de söker sjukvård och kanske även prova receptbelagda ångestdämpande mediciner.

7. Spasm

Personer med tillstånd som Kennedyrsquo-sjukdom kan drabbas av en plötslig kramp i halsen som kan lämna dig kippar efter luft. Dessutom är patienten oförmögen att tala. Tricket att lösa spasm är inte att kippa efter luft och försöka slappna av. Dessutom finns övningar som du kan göra för att förbättra luftvägarna kontroll för att göra tillståndet bättre med tiden.

8. Lungödem

Ackumuleringen av olika fluider i lungorna, ett tillstånd som kallas lungödem, kan också vara orsaken till andnöd. Andningen kräver ännu större ansträngningar när du ligger ner och du kanske upptäcker att du vaknar kippar efter luft. I svåra fall individer klagar över en känsla av drunkning, ett tillstånd som kallas akut lungödem. Detta anses vara en medicinsk nödsituation och patienten bör söka omedelbar läkarvård.

Andra möjliga förhållanden som håller vakna du upp

Det finns andra tillstånd som kan leda till att du vaknar på natten. Dessa inkluderar:

• Benkramper, som kan orsakas av läkemedel såsom statiner, för mycket fett i kosten, graviditet, över träning, dålig cirkulation, etc.
• Huvudvärk som resulterar från dehydratisering eller "väckarklocka"
• Förvirring, vilket kan tyda på sömnapné
• Ryggsmärta orsakas av att sova med felaktig madrass / kuddar eller artrit
• Mardrömmar på grund av överdriven stress eller läkemedel såsom betablockerare och antidepressiva medel
• Svettning Om du dricker för nära sängen eller om du tar antidepressiva
• Törst om du sover med munnen öppen, men det kan också tyda på diabetes insipidis eller odiagnostiserade diabetes
• blåstrycket
• Ålder

Dela på sociala nätverk: