10 hemligheter som endast regelbundna löpare vet

10 hemligheter som endast regelbundna löpare vet

Det finns alla typer av människor som kallar sig löpare. Vissa människor kör konkurrenskraftigt, en del kör dagligen, vissa springa maraton och andra bara köra runt kvarteret, men alla vanliga löpare vet några hemligheter som vandrare i världen aldrig förverkligas. Här är tio av de hemligheter som bara de vanliga löpare vet:

1. Du kan få hög igång

Du kanske har hört talas om löparna höga och tyckte det bara en myt. Regelbundna löpare men vet att det är sant att när du tränar under lång tid, eftersom du gör på en körning, våra frigör kropps endorfiner som kan ge dig en fantastisk euforisk känsla.

2. Running är bra för dig, liksom din kropp

Du har förmodligen sett löparna i London eller New York Marathon, driver på till slutet. Regelbundna löpare vet att ibland är det mer ren viljestyrka än fysisk kondition som får dem till slutet av körningen, och de kan ringa på den viljestyrka i andra aspekter av livet också.

3. Running ger dig en enorm känsla av frihet

Running kan ta dig från alla dina bekymmer och att du gärna. Du har inget men vinden i håret och ljudet av din egen tjat fötter. Och allt du behöver tänka på är avslutad.

4. Det är lättare att bli uttorkad än du tror

Löpning är inte alla goda nyheter dock, och en sak regelbundna löpare lär sig mycket snabbt är vikten av vistas hydrerad. Sip vatten regelbundet, på lång sikt, eller om du kommer att känna att du har ett dåligt fall av influensa.

5. Löpare känna att de tillhör en hemlig klubb

Det finns en stor känsla av kamratskap mellan löpare och, när du kör, får du alltid ett vänligt leende och en våg från dina kolleger löpare. Du kommer också att få en hel del uppmuntran och stöd från andra löpare och göra massor av nya vänner.

6. Du kan vara som ett barn igen

En annan sak som vanliga löpare vet är hur kul kör kan vara. Icke-löpare bara se det hårda arbete och svett, men vad de inte inser är att löpare är i hemlighet är barn igen. De kan gå på upptäcktsfärd, plaska i vattenpölar och bli smutsig, utan att någon talar om för dem av det.

7. Du måste svalna, samt värma upp

Om du inte är en vanlig löpare, då du kan vara förvånad över att du ska kyla ner efter en körning, samt värma upp innan. Många löpare kommer att gå för de sista fem minuterna av deras springa, att låta sin kropp för att åter justera efter all träning.

8. Running tar dig närmare naturen

När du kör, kan du se dig omkring och verkligen uppskatta vad som finns. Om du tar en körning i landet eller i en park, kommer du att se alla typer av saker som du kan ha annars overlooked- och fåglar och andra djur är inte så rädd för en löpare, som de skulle vara i en bil, så kommer se mer av dem också.

9. Du får utforska ditt grannskap

Den brinnande löpare kommer inte berätta detta, men kör kan vara ganska tråkigt också. Ett sätt du kan stoppa det dock att ta olika vägar varje gång du kör och på så sätt får du också att utforska din egen stad och grannskap mer också.

10. Du blir mycket mer medveten om din egen kropp

Running gör du blir akut medveten om din egen kropp. Du kan känna dina muskler och lederna och du får en bättre förståelse för vad du kan och inte kan fysiskt göra. Detta gör att du mycket mer i samklang med din kropp och som kommer att visa på en mer självsäker hållning.

Vilka är dina favorit kör tips och tricks?

Håll glad och frisk!