Det bästa nya protein du inte äta

Om du `re ett stort fan av PB och mandel smör,` re säker på att älska den senaste bredproteinkälla att slå snabbköpet: solrosfrö smör. Fast från början var det tänkt att vara något annat än ett smart alternativ för dem med mutter allergier, har solros spridning på senare tid blivit mycket mer mainstream. I själva verket, märken som Sunbutter® och Wild Friends säljer nu sina produkter i Wal-Mart och på Amazon.com. Och inte bara det, många hälsosamt mellanmål varumärken införliva saker i sina produkter, och `s bra!

"Sunflower smör, som smakar som den flytande versionen av solrosfrön, kan vara din nya favorit spridning. Ur ett näringsperspektiv it` s laddad med vitamin A, B, C, D och E och mineraler som kalcium, järn, fosfor ,. Det kommer också kalium, selen och zink fullmatade med hjärt-hälsosamt fett,", Säger Angel Planells, talesman för Academy of Nutrition Dietetics. Fellow Academy talesman, Alissa Rumsey MS, RD, håller med om att spridningen är ett Ät detta! och tillägger att det `något högre i magnesium (ett näringsämne som hjälper till att öka lipolys, en process genom vilken kroppen frigör fett från sina butiker) och magen som fyller fibrer än traditionella jordnötssmör.

Intresserade av att ge det ett försök? Det finns ett antal sätt att komma in på trenden: Gör en spridning från början (vi älskar detta recept från LaurenKellyNutrition.com), köpa en container i butiken, eller helt enkelt få tag på ett mellanmål som använder det som en källa av hälsosamma fett och protein. Här är två av vår favorit, måste-försök produkter:

SunButter® Sunflower Smör Utan Tillsatt Socker

Denna spridning har all den näring du vill ha från ett skafferi stapel utan någon extra sötma.

$ 7 vid LuckyVitamin.com

Njut Life ProBurst Bite Gluten choklad Sunseed Smör

Om du `re en chocoholic på en diet, dessa snacks är på väg att bli din nya favorit. They`re krispigt på utsidan men har en dekadent krämig centrum. Anser att dessa 53-kalori biter din nya kafferast gå till.

$ 5,50 på VitaCost.com