12 Vattenmelon trender måste du försöka just nu

"Ge mig en vattenmelon," min vän sade förra helgen Memorial Day. Jag gav henne en bit av frö, men hon pekade i stället på kylaren. "Nej", sade hon, "jag menade öl!"

Watermelon`s varit "på trend" sedan ditt senaste våt, varm amerikansk sommar. Men denna sommar, `-ll vara allt från kalla brygger till detox vatten som livsmedels marknadsförare försöker göra det nästa Cronut eller matcha te. Ät detta, inte det! godkänner: Inte bara vattenmelon hjälper dig att hålla släckt under dessa intensiva, sommarvärmen trollformler, håller den också en uppsjö av vitaminer och mineraler.

I själva verket gjorde It`s topplaceringen på listan över livsmedel som innehåller mycket lykopen, en phytonutrient som är nödvändig för att upprätthålla god ben och kardiovaskulär hälsa. Och forskare är att finna att vattenmelon har en betydande del av en aminosyra som kallas citrullin. Gång absorberas i kroppen, har citrullin förmågan att konvertera till en annan aminosyra som kallas arginin, som är ansvarig för att förbättra blodflödet, och-bonus-reducerande fettceller. Ganska snyggt!

Bara en kopp vattenmelon register 250 mg citrullin, så se till att fylla på dessa vattenmelon baserade livsmedel för att möta dina snabb viktminskning mål och stanna smal!

1

Vattenmelon
yoghurt

Finns det något bättre sätt att kickstart din viktminskning än att blanda fett sprängning vattenmelon enzymer med en servering av hög proteinhalt, kalciumrik yoghurt? Chobani har rätt idé. Erbjuder 12 gram protein, kommer denna begränsade parti hjälpa dig bränna magen fett på nolltid. Klockar in på endast 140 kalorier och görs med hormonfria mjölken är vattenmelon behandla vår nya go-to-men du bättre dit innan oss. It`s endast tillgänglig förrän i slutet av sommaren, i en begränsad upplaga!

2

Vattenmelon
Vatten

Hennes album kan kallas Citronsaft, men Beyoncé är att främja en annan typ av dryck också. Drottning B har investerat i WTRMLN WTR, en pressad juice med bara två ingredienser: vattenmelon och citron. En 12-uns flaska ger nästan dubbelt kalium av en enda banan-740 mg v. 422 mg-som är avgörande för hjärt- och njurfunktioner. Swap att sötsliskig Land tid för denna rensning detox vatten, och du `ll vara "Drunk in Love."

3

grodda
Vattenmelon
Seed Bars

Fri från GMO, gluten, nötter och soja, grodda Grow barer bara gjort från hälsosamma, riktiga ingredienser. I själva verket, varje smak-mörk choklad, mintchoklad och kryddig citron- har bara sju eller åtta ingredienser-all uttal! De översta två ingredienser i varje stapel är grodda frön vattenmelon och datum, och var och en har 12 gram protein. Säg adjö till de granolastänger lastat socker och i stället få energi från en energi bar full av rå växtprotein. Och stanna smal för sommaren genom att undvika dessa 50 Little Things göra dig fetare och fetare!

4

grodda
Vattenmelon
Frön

Skaparna av den grodda Vattenmelon Seed Bars har Go Raw också tagit frön ur baren och plopped dem i en 10 ounce påse. Otroligt, innehåller bara ett uns 8 gram protein! `S motsvarande 2 matskedar jordnötssmör! Strö dessa bite storlek, rejäla frön på en sallad eller grekisk yoghurt för en extra boost av protein-och bara en skvätt salt.

5

Grillad
vattenmelon sallad

Denna söta frukt smakar ännu bättre med en välsmakande twist. Öka din ämnesomsättning och balansera sötman genom tillsats av en minskning av balsamic atop en dekadent sallad. Balsamvinäger är rikt på antioxidanter som revs aktiviteten av pepsin, ett enzym som hjälper till i magen matsmältningen genom utsöndring, eller går sönder, proteiner till aminosyror som slutligen snabba upp din ämnesomsättning! Piska upp denna speciella sallad på nästa måltid.

VAD `ll BEHOV

En hel bebis vattenmelon
4 uns av fetaost
Saft av ½ lime
2 msk färsk basilika
¼ tesked kosher salt
Svartpeppar smak
balsamic minskning

HUR MAN GÖR DET

STEG 1

Skär vattenmelon i en tum plattor, borste med olivolja och placera sedan på en uppvärmd grill. Grill varje sida i ca 2-3 minuter per sida.

STEG 2

Ta bort från grillen, avbröt grind och skars sedan till 1 tums kuber. Toss med basilika, salt, peppar och lime juice.

STEG 3

Cube fetaost och försiktigt placera den i mellan kuber av vattenmelon. Ringla med minskning balsamvinäger och servera.

Få receptet från Recept Runner.

6

Vattenmelon
Isbitar

Dike konstgjorda sötningsmedel och jazz upp ditt vatten med en ... is ... kub? Inspirerad av Rachael Ray, författare till en blogg "Taste and Tell" provat detta recept för sig själv. Och it `verkligen så lätt som det ser ut att göra. skär helt enkelt köttet av vattenmelon i små bitar och pop i frysen i en timme eller två. Voila! Du har själv en drink rik på vitaminer, särskilt betakaroten och vitamin C. Nurse en kopp eller två av detta under hela dagen för både en behaglig pick-me-up och detox!

7

Vattenmelon
Mojito

En lång, stressig dag på jobbet (eller en lång, avkopplande dag på stranden) kan bara torka ut dig, när It`s varmt ute. Tack och lov, kommer vår vattenmelon Mojito hjälpa dig föryngra precis tillräckligt för att kryssning genom resten av kvällen, medan rom preps dig för en upcomin, god natts vila. Om du trodde att vattenmelon var uppfriskande, vänta tills du prova med stänk av myntablad. Inbäddat mellan dropparna av vattenmelon, gör denna färska örter verkligen detta en vitaliserande dryck. Det tar bara tre minuter att göra / förbereda!

VAD `ll BEHOV

2 teskedar superfin socker
2 msk färsk lime juice
1-2 bite storlek vattenmelon kuber, plus extra till garnering
6-8 myntablad
2 uns av vit rom
1 uns av klubb soda

HUR MAN GÖR DET

STEG 1

Rör limejuice och socker tills det är upplöst.

STEG 2

Kasta mynta och vattenmelon bitar in i blandningen.

STEG 3

Avsluta genom att kasta i is, följt av rom och sedan club soda.

8

Vattenmelon
Strawberry
smoothie

Denna smoothie är säker Pretty in Pink. Med både jordgubbar och vattenmelon, it `packad med vitamin C. Dessutom fungerar den som en reparativ mekanism för dina muskler! En spansk studie i Journal of Agricultural and Food Chemistry fann att dricka vattenmelon juice kan hjälpa till att lindra dina värkande muskler efter en ansträngande träning. Eller förhindra smärta och sörpla en ner en timme före träningen, eftersom denna studie visade också att idrottare som drack 16 uns innan träning hade mindre träningsvärk. För att inte tala om en minskad hjärtfrekvens, liksom. För andra läcker smoothie idéer i sommar, kolla in viktminskning smoothies!

VAD `ll BEHOV

1 matsked limejuice
2 koppar vattenmelon klumpar
1 kopp jordgubbar
4 tsk Chia frön
1 tum av färsk ingefära
1,4 teskedar lönnsirap

HUR MAN GÖR DET

STEG 1

Blanda alla ingredienser tillsammans i en mixer.

STEG 2

Servera overtop is.

9

Vattenmelon
Utsäde
Smör

Liksom många andra gynnsamma nötter och frön, finns det också en bredbar-or för vissa, scoopable-smör version. Om du föredrar en slät, krämig konsistens över ett krispigt en men ändå vill dra nytta av vattenmelon frön, välja Dastony`s Sten Ground 100% organisk rå Vattenmelon Seed Smör. It`s exceptionellt jämn grund av det sätt, vid vilket det är framställt: sten-slipning. Granit hjul gäller kraftiga påtryckningar på de frön, som så småningom förvandlar dem till en tjock, silkeslen smörliknande soppa. Varje parti tar 24-48 timmar att göra, och 100 gram frön ger en häpnadsväckande 139 procent av ditt dagliga magnesium behov (bra för matsmältningen). Dags för en WSJ smörgås! Och mer viktiga sätt för att minska inflammation och öka fettförbränningen, don `missa dessa 50 bästa viktminskning tips!

10

Vattenmelon
Sorbet

Du vet hur låten går: "Jag skriker, du skriker, vi alla skrika för Glass" Bra för dem som försöker att förlora 10 pounds, glass kan skicka skrika. Istället göra några hemlagad sorbet för att släcka de söta cravings och bekämpa värmeslag. Ja, värmeslag. Vattenmelon är effektiva för att minska både interna kroppstemperatur och även ditt blodtryck! `S varför människor som lever i tropiska områden nära ekvatorn lever på det. Eftersom frukten består av 91,5 procent vatten anges av USDA-det stimulerar frisättningen av överskottet svett, vilket gör att din kropp att svalka och undvika överhettning till en exponentiell grad.

11

Vattenmelon
Öl

Medlemmar av 21st Amendment Brewery proklamerar stolt att det isn `t en frukt för gigantisk att integrera i ett innovativt öl smak. Och pojke gör de håller sig till sitt ord, eftersom de framgångsrikt har manipulerat vattenmelon smak-bryggt med 100 procent äkta vattenmelon-in i en av sina båtar öl. Para denna klassiska amerikanska veteöl med nästa fuska måltid till fullo njuta av sin skarpa men torr och uppfriskande smak.

12

Vattenmelon
Kittla
Vatten

Öl och mojitos är fantastiska, men barnen ska kunna delta i vattenmelon trend, också! Heather McDowell, grundare av Tickle vatten, skapade denna chic kolsyrat vatten för att göra sin son mer intresserad av att vistas hydrerad. Domen? Det var en hit! Byta ut det socker infunderas juice box eller läsk för en av dessa bubbliga drycker.

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!