Har kål soppa diet arbete för viktminskning?

innehåll

Har kål soppa diet arbete?
Kål soppa diet recept
Kålsoppa
Har kål soppa diet plan arbete?
- Relaterade artiklar:

Kål soppa diet plan är en mycket effektiv och allmänt använda rutin av människor som är angelägna om att minska vikten. Till skillnad från många andra rutiner som tar tid att visa effekt på kroppen fungerar kål soppa diet plan omedelbart och ger omedelbara resultat. Kål soppa diet plan sträcker vanligtvis från en vecka till 10 dagar i följd. Vid genomförandet av denna kosten plan är kålsoppa att konsumeras mest tillsammans med vissa variationer i livsmedel som skiljer sig från dag till dag. Alla andra livsmedel får inte konsumeras och en mycket strikt ordning för livsmedel måste följas för snabbare effekt.

Snabbdiet
Kålsoppa diet plan faller under kategorin av en krasch diet rutin. I 7 dagars plan som rekommenderas, olika frukter och grönsaker som ska konsumeras. Varje dag av planen har en annorlunda men specifikt livsmedel. Dessa är vanligtvis frukt, grönsaker eller en kombination av båda, mejeriprodukter, tomater, proteiner och selektiva juicer som kan konsumeras kollektivt eller separat på vissa dagar. Men måste alla dagar ha kålsoppa för säker. Den kål soppa diet utgör huvud diet medan andra livsmedel fungerar som kosttillskott.

Kålsoppa måste förbrukas hela dagen under kål soppa diet plan. Det finns en gräns för mängden av frukt, grönsaker, kött, proteiner och mejeriprodukter en person kan konsumera, men kålsoppa kan konsumeras så mycket som han / hon önskar. Det rådde kompletterande diet är strikt begränsad till en viss kvantitet och tid, som inte får kränkas under planen. Kål soppa kan göras i en stor mängd för hela dag- men det sägs vara bäst när de görs flera gånger och konsumeras färsk.

Har kål soppa diet arbete?

Många dietister och människor som har gynnats av kål soppa diet plan hävdar att det kan minska 8-10 pounds i en vecka. Hela diet plan är sådan att gå upp i vikt är omöjligt och införandet av så många fibrer i soppan hjälper gå ner i vikt. Vetenskapligt är kål en grönsak som ger färre kalorier till kroppen. Dessutom tar kroppen mer kalorier att smälta kål så kalorier inte produceras, men fler kalorier bränns bort.

Men kål är låga på kalorier så konsumerar dem för en hel dag får inte vara fylla tillräckligt. Utan kalorier i kroppen, kan det inte finnas energi. Det är därför vissa föreslagna tillägg introduceras till diet plan. Mjölk, frukt, kött etc. ge det lilla fönstret för injektion av energi i en kropp som är angelägna om att gå ner i vikt. Den kål diet soppa aldrig föreslagits och kan vara skadligt utan dessa ad-ons.

Kål soppa diet fungerar perfekt för människor som är exceptionellt överviktiga. Människor som är delvis överviktiga får inte genomföra denna plan som det finns bättre lösningar för partiell minskning i vikt.

Kål soppa diet recept

Kål soppa diet plan är inte en enda måltid, men en 7-10 dagars plan. Så är receptet krävs inte för en enda måltid, men för poster som måste konsumeras under veckan. Huvudrätt krävs är naturligtvis kålsoppa. Det finns många typer av kålsoppa som smakar ganska häftigt. Många variationer, tillägg, kan vända kålsoppa förtjusande, men under kål soppa diet plan, är det bättre att avstå från att smaka smak.

I kål soppa diet plan har kålsoppa vara enkel och subtil. Det får inte ha en massa kryddor eller fett. För mycket matlagning måste undvikas så äter dess innehåll lite RAW är bäst för att minska vikten. Receptet för att göra kålsoppa för kål soppa diet plan är skrivet nedan;

Kålsoppa

ingredienser som krävs

Kål (1/2 djur)
tomater (2- små skivor)
morötter (1- skivad eller riven)
hackad lök (1)
vitlök (valfritt för smak, preferrd-3 klyftor)
olivolja, salt, vatten och peppar

Procedur

Börja med en stor stockpot på medelvärme.
Tillsätt några droppar olivolja så snart fartyget blir varm.
Som oljan värms avsevärt, tillsätt hackad lök och vitlöksklyftor omedelbart. Se till att oljan är inte mycket varmt eller lök kommer att ge ut en bitter smak
Låt dem koka tills löken är genomskinlig och vitlök är gyllenbrun.
Tillsätt 3 koppar vatten och blanda väl.
Till detta, tillsätt salt och rör om en stund. Inte införa något tills vattnet börjar koka.
När vattnet kokar, tillsätt små tomatskivor och blanda igen.
Efter 5 minuter, tillsätt skivade morötter och strimlad vitkål.
Blanda alla ingredienser väl i 2 minuter och sedan täcka kärlet med ett lock. Slå värmen från kaminen hög kommer att påskynda tillagningen.
Låt alla ingredienser koka i 30 minuter.
Se till att du håller omrörning av blandningen med jämna mellanrum om 5 minuter.
När allting är väl kokta, sjuda en stund och servera.
Lite peppar eller koriander att garnera soppan skulle vara bra.

Smaken av soppan kan inte vara den bästa, men det är varken det värsta. It`s mycket lätt och enkelt. Fortfarande om det smakar alltför intetsägande, kan man lägga till kryddor som oregano eller kycklingbuljong pulver.
tillskott;

Tilläggen under en kål soppa diet är strikt sattes för att ge något fast på kroppen. Soppa är helt flytande och dess innehåll släppa sina näringsämnen i vätskan så denna diet saknar fasta näringsämnen som är nödvändiga för att producera energi. Kosttillskott planeras enligt kroppens egenskaper och fungerar riktigt bra om de konsumeras i rätt mängd. Vissa kosttillskott och deras dagars förbrukning tillsammans med viss mängd listas nedan;

Den kålsoppa måste konsumeras minst 3 gånger per dag eller mer.
Dag 1
Alla frukter utom bananer. Frukt sallader fungerar riktigt bra när på en sådan diet. Bakade äpplen, råa bär och kokosnötter är bra tillskott. Frukt med fibrer såsom vindruvor skulle tjäna bäst. Ät torra frukter alls. Frukt inte lägga till extra pounds till din kropp så det finns ingen särskild begränsning på hur mycket man kan konsumera.

Dag 2
Ät ett stort utbud av grönsaker. Även om det är viktigt att undvika grönsaker med stärkelse, med en kokt potatis vann `t skadar mycket. Se till att du inte koka grönsakerna i olja. Koka dem i kyckling eller grönsaksbuljong och få dem med salt och peppar. Grönsaker får inte förbrukas helt under mer än en måltid. En kokt potatis kan konsumeras endast en gång under dagen.

dag 3
Bananer och mejeriprodukter upptar den tredje dagen. Mejeriprodukter är begränsade till mjölk och yoghurt bara. En banan med ett glas mjölk är perfekt. För att hålla dig full under en diet, är det bäst föreslås att ha en alternativ måltid. En alternativ måltid innebär att ha två bananer och ett glas mjölk först och sedan kålsoppa efter någon gång. Ett par timmar efter att ha kålsoppa, kan du få bananer och mjölk igen. Gör det till en cykel och din energi nivåer kommer att vara konstant under hela dagen.

dag 4
En kombination av frukt och grönsaker är en del av kosten för Dag 4. Reglerna för båda som nämns för respektive enskilda dagar. Frukt måste konsumeras mer och grönsaker måste ätas bara kokas.

dag 5
Kött och tomater. Meats omfattar bara kyckling och fisk. Tomater kan konsumeras fritt, men det rekommenderas att ha endast 5-7 tomater i någon önskad form. Försök att undvika användningen av olja samtidigt som den förbrukar tomater kött skulle definitivt behöva lite olja. Försök att hålla användningen av olja begränsad för köttet.

dag 6
Grönsaker och kött igen! Sallader måste göra större delen av ditt kött, medan kött måste begränsas. Användning av kött i sallader är helt acceptabelt, i själva verket uppmuntras.

dag 7
Frukt, grönsaker och naturliga juicer. Att ha många fruktsallader, grönsaks sallader och olika sorters juice kan vara hade på den sista dagen. Juicer inte nödvändigtvis vara fruktjuicer, kan grönsaksjuicer som, rödbeta juice och morotsjuice också konsumeras.

Har kål soppa diet plan Arbete?

Denna Crash Diet kan inledningsvis låter ganska tilltalande med sina anspråk på att bli av med cirka 10 pounds av din vikt, men det isn `t friska. Endast utsätta dig en diet plan för att förlora vikt är aldrig en bra idé.

En bra viktminskning plan, ingår och hälsosam kost och ett bra träningspass.

1. Snabb, ohälsosamma viktminskning
Med bara kålsoppa för en vecka kan tömma kroppen eller många näringsämnen och göra dig ohälsosamt. Du kommer att känna slö och livlös. Dessutom är den hastighet med vilken denna Crash Diet hävdar att hjälpa dig gå ner i vikt ett tecken i sig om hur ohälsosamt det är. När du går tillbaka till din vanliga kost, kommer du att gå upp i vikt igen. Därför stripp kroppen av näringsämnen spelar ingen vettigt.

Orsaker Svaghet
Kålsoppa suger kalorier ur kroppen och andra kosttillskott som frukt eller grönsaker ger inte mycket energi. På så sätt finns det en stor möjlighet att en person att genomföra denna plan kan känna yrsel eller svag. Medan kålsoppa tömmer kalorier, begränsad mat minskar de resurser som kroppen behöver för att fortsätta att fungera väl. Oavsett hur bra en person`s hälsa är, försvagar denna plan `s kropp.

Ingen energi att utöva
Det finns ingen chans att en person som arbetar på ett gym eller gå ner för en joggingtur. Även om denna plan pågår har en person att vila och utövar minimalt tryck på kroppen. Fungerar normalt skulle tröttna en person mycket lätt, vilket gör genomförandet av planen ännu svårare. Detta är anledningen till att många människor väljer att minska deras fettintag och svettas för att minska vikten. Det är en mycket hälsosam och säkert sätt att minska extra pounds av kroppen.

Under näring
Kål soppa diet plan är mycket ohälsosamt. Det kan orsaka plötslig svaghet och plötslig svaghet kan leda till skador eller störningar. Om en person`s hälsa försämras samtidigt som man genomför denna plan, tar lång tid återhämtningen. Anledningen att är det faktum att inte många näringsämnen förbrukas av den drabbade personen och den allmänna kost också äventyras.

Tillfällig och Infamous
Denna metod för att minska vikten tvingar bokstavligen att kroppen förlorar pounds. Å ena sidan är kroppen svalt och å andra sidan, är kalorier i kroppen tvingas ut av kålsoppa. Värsta om att följa kål soppa diet plan är att effekterna är tillfälliga, men med varaktiga faror. Plötslig ökning eller minskning av kroppsvikten är för farligt för en person och kan orsaka störningar.

När en person, som framgångsrikt har minskat i vikt med hjälp av kål soppa diet plan, kommer tillbaka till det normala habits- hans vikt tenderar att öka. Regelbundna matvanor kan öka i vikt precis som tidigare. Detta är den största nackdelen med denna plan. Det finns ingen mening med att försvaga kroppen i en vecka och komma tillbaka till där du startade från efter fjorton dagar.

Essential Tips
Introducera kålsoppa i diet.You kan ha lite soppa mellan måltiderna i stället för snacks, om du är angelägna om att gå ner i vikt. Utöva mer och fortsätta din vanliga kost, eller jut se till att du äter hälsosamt.

Om du har kålsoppa regelbundet (2-3 gånger i veckan), kommer kalorinivåerna går ner medan onödigt fett kommer av bränt naturligt genom att svettas ut när du tränar. Detta kommer att ge dig en naturlig minskning av vikt som vann `t försvaga dig i själva verket kommer det att stärka dig. Så småningom, oavsett vikt du har minskat kommer inte upprepas på att återuppta regelbundna matvanor.