Den 7 dagars kål soppa diet - före och efter

innehåll

• Har kål soppa diet fungerar?
• Men experterna säger ...
• Fördelar med kål soppa diet:
• Nackdelar med kål soppa diet:
• Efter kål soppa diet:
• Vad du behöver veta om viktminskning?

En kål soppa diet är en snabb viktminskning diet där man måste konsumera så många delar av kålsoppa som du kan, under en period av sju dagar. Kosten hävdar att det kan hjälpa dig att förlora upp till tre till fyra kg på en vecka. Men kom ihåg att detta är en extrem diet och bör inte följas under en längre tid, eftersom alla extrema dieter leder till en obalans i näringsintag i kroppen, skadar det i det långa loppet. Du kan äta alla dessa objekt tillsammans med så många portioner av kålsoppa som du vill när du följer 7 dagars kål soppa diet:

• Dag ett: Du kan konsumera så många frukter som du vill, förutom bananer.
• Andra dagen: Det är tillåtet att äta så många portioner av gröna bladgrönsaker som du vill men inga stärkelse grönsaker som potatis och inga frukter.
• Dag tre: Du kan äta så många frukter och grönsaker som du vill.
• Dag fyra: Det är tillåtet att äta bara bananer och skummjölk.
• Dag fem: Du kan lägga till kyckling utan skinn och tomater.
• Dag sex: Du kan äta kyckling och grönsaker.
• Dag sju: Du kan lägga till brunt ris, osötad frukt och grönsaker.

Har kål soppa diet fungerar?

Även om en kål soppa diet, du konsumerar stora mängder av speciella kålsoppa som innehåller massor av kål och vatten. Som kål är främst vatten, hela din kost i princip består av vatten, fyller upp det din mage och inte göra du känner dig hungrig. Kålsoppa är också i huvudsak fettfri.

En idealisk kål soppa kost innehåller endast kålsoppa och skyr andra livsmedel.

Det rekommenderas att en genomsnittlig kvinna behöver 2000 kalorier för att fungera korrekt, medan en genomsnittlig man behöver 2500 kalorier. En kål soppa diet ger dig runt 1000 kalorier och dessa kalorier erhålls genom kålsoppa som är helt fettfri. Detta innebär att din kropp går in i en brist på mer än 1000 kalorier. Med denna brist, börjar du gå ner i vikt mycket snabbt.

Men experterna säger ...

Experter säger att förlora fett med denna diet är svårt och du oftast släppa vatten vikt som visas på vågen som en viktminskning på tre till fyra kilo.

Du måste vara mycket försiktig när utför 7-dagars kål soppa diet eftersom den saknar många näringsämnen och skjuter din kropp till sin gräns eftersom den kämpar för att bedriva alla normala kroppsfunktioner på bara en ynka 1000 kalorier.

Fördelar med kål soppa diet:

En kål soppa diet är en mycket effektiv diet viktminskning när du försöker att släppa ut dem pounds i en hast. Du kan förlora upp till 10 pounds i en vecka med denna diet.

På en vanlig dag förbrukar en massa oönskade kalorier i form av sötade drycker, fet mat och skräp poster. Dessa livsmedel är svårt för kroppen att smälta och de börjar bilda feta lager och gifter inne i mag-spåret och runt viktiga organ som levern och hjärtat. Därför olika kroppsfunktioner blir svårt och dina inre organ börjar fel. De skadliga effekterna av skräpmat uppenbart på en fysisk nivå i form av en slarvig och trög känsla, finnar och dålig hy och svett med en dålig lukt etc.

En kål soppa diet eliminerar alla former av bearbetade, skräp och fet mat från kroppen i en vecka och ger kroppen och dess inre organ tid att smälta näringsämnen och avyttra av alla insamlade gifter i kroppen. Som ett resultat, förlorar du vikt och börja må bättre och hälsosammare när kroppen återfår kontrollen över sina inre organ. Din hud börjar bli bättre, dina Hets friskare och glansigare och känslan av att vara trött och trög blad gör du känner föryngras.

Nackdelar med kål soppa diet:

• En kål soppa diet plan är i grunden en krasch kost och en glorifierad snabbt. Det finns inget sådant som negativ kalori mat eller en fettförbrännande mat så många hävdar ofta om kål. Kål är bara en grönsak som har mycket hög vattenhalt och är mycket låg i kalorier. Det är det som gör det så bra för viktminskning.
• Men vad det `inte bra för, ger viktiga näringsämnen som kroppen behöver, som proteiner, fett och kolhydrater. Med en kål soppa diet du bara få fiber och massor av vatten.
• Men, kräver din kropp alla dessa viktiga näringsämnen som i avsaknad av dessa börjar kroppen går in i svält-läge. I svält-läge, börjar kroppen att lagra fett och minskar dess metaboliska aktiviteter. Som ett resultat, när kål soppa diet är över, brukar du gå upp i vikt snabbare och den här gången stannar den.
• Även hälsoexperter säger att du inte kan förlora en betydande mängd fett för att garanteras en viktminskning på tre till fyra kilo på en vecka. Vad du faktiskt förlora är mycket vatten vikt och dina organ börjar krympa på grund av frånvaron av näringsämnen. Kroppen börjar livnär sig på muskler och eftersom det inte finns tillräckligt med protein, är oåterkalleliga skador på musklerna.
• Några fysiska symptom på denna brist på essentiella näringsämnen är huvudvärk, känsla av yrsel, hungerpangs och gasbildning, bland annat.
• Men även om du verkligen vill fortsätta med kål soppa diet för alla rätt skäl, bör du konsultera en läkare först. Barn och personer med vissa sjukdomar som inte kan klara sig utan viktiga näringsämnen bör inte göra denna diet. Det viktigaste är att du bör absolut under inga omständigheter, följ 7 dagars kål soppa diet plan för mer än den rekommenderade sju dagar eftersom du bara kommer att hamna skada din kropp.

Efter kål soppa diet:

Efter ombord på kål soppa diet för detox och viktminskning, måste du först underlätta din kropp till dina gamla matvanor. Din kropp har svältande i en vecka utan viktiga näringsämnen som proteiner, kolhydrater och fetter. För att underlätta din kropp tillbaka till en normal kost, efter en 7-dagars kål soppa diet, kan du börja med att äta mycket frukt och går lätt på tunga livsmedel som bröd och andra stärkelserika livsmedel. Följ den här för en dag eller två efter kål soppa diet så att metabolismen av din kropp kommer tillbaka till sin normala takt och alla organ och interna system i kroppen börjar att fungera korrekt.

Vad du behöver veta om viktminskning?

Viktminskning är inte en snabb och enkel process. Det kräver rätt kost och en korrekt träningspass. Det går inte att klippa ut en typ av mat helt och gå överbord med den andra. Din kropp är som en maskin, måste du ge den mat som bränsle och sedan utöva den för att hålla den väl oljad och fungerar korrekt. Vikt och fett vinna är symptom på att din kropp inte kan fungera internt och alla överdrivna kalorier som du har ätit inkräktar på de funktioner i kroppen. För viktminskning, måste du kombinera diet med motion.

Den rekommenderade kosten ersättning för en genomsnittlig kvinna är 2000 kalorier och att för en genomsnittlig man är 2500 kalorier. Viktökning händer när du äter mer än detta och att gå ner i vikt, måste du bränna bort mer kalorier. Men noga med att ha den minsta intag av kalorier rekommenderas som per ditt kön och ålder, eftersom dessa behövs av kroppen även för enkla aktiviteter som andning, promenader, även stående. Dessa aktiviteter bränna kalorier som är hur det minsta kaloribidraget har beräknats. Modefluga kostvanor som kål soppa diet har fördelar bara när du följer dem för den rekommenderade mängden tid och under strikt medicinsk övervakning. En annan sak om dieter på modet är att du inte förlorar något fett med en diet som detta, men det är ett bra sätt att chocka kroppen och ge den lite vila. Dessutom måste du alla viktiga och grundläggande näringsämnen som kolhydrater, proteiner och fett i kroppen för att överleva. En avsaknad av energigivande kolhydrater innebär att du kommer att känna trög och har ingen energi för någon verksamhet. En avsaknad av proteiner innebär att din kropp kommer att äta i dina muskler och du kommer inte att ha tillräckligt med muskler för att upprätthålla din kropp. Fett är viktigt att bibehålla den smidig funktion av kroppen och hormonerna i den, eller om du kommer att börja ha ojämn, flagnande hud och hår falla.

I stället för en modefluga och krasch diet, äta balanserade måltider som består av kolhydrater, proteiner och fetter och motion korrekt som rekommenderas, att förlora mycket kalorier som du förbrukar på en dag till dag. Inte över hänge sig åt skräpmat och fet poster. Din kropp kräver fett, men inte i en sådan enorm mängd. Med andra ord, ändra din livsstil för att ändra form och använda faddieter gillar 7 dagars kål diet endast sparsamt för avgiftning och rengöring.