Fördelar och användning av pinjenötter för hud och hår

Pinjenötter konsumeras som snacks och är ätbara frön som har använts från gamla tider. Pest sås görs med pinjenötter och är mycket näringsrik för kroppen. Pinjenötter är rika källor av mineraler, vitaminer, fetter och många andra faktorer som är väsentliga för en sund kropp. Om du vill sänka nivåerna av kolesterol i blodet och har ett friskt hjärta, har en handfull pinjenötter dagligen. Detta är också bra för att bli av med övervikt. Pinjenötter används också av skönhetsbehandlingar och är bra för huden och håret.

Fördelar med pinjenötter för huden:

Fördröjd hudens åldrande och återfuktande egenskap:

Pinjenötter har alla viktiga mineraler, vitaminer och antioxidanter i rikliga mängder och därför de är utmärkta för att ta väl hand om din hud. Den antioxidanter och vitamin E i dessa nötter hjälp att fördröja processen med åldrande och hålla strukturen på huden i gott skick. De skyddar också huden från skador orsakade av solen och bibehålla hudens elasticitet, vilket gör din hud ser ung och fräsch. Vitamin F i dessa nötter ger näring till huden och gör huden smidig och unga. Den pinjenötolja med sina antiinflammatoriska egenskaper är idealisk för känslig hud. Det håller huden välnärd och väl hydrerad. Det skyddar också huden från flera andra ogynnsamma förhållanden.

Erbjuder återupplivas och fräsch hud:

Pinjenötter olja har stor läkande egenskaper och används flitigt i massage. Du kan behandla olika tillstånd i huden som klåda, finnar, psoriasis, skabb, eksem och sår med pinjenötter olja. Pinjenötter föryngra huden och ger en fräsch och återupplivas utseende till din hud.

Befrielse från uttorkad hud:

Uttorkad hud är ett tillstånd när huden saknar fukt och kan bli, tätt, kliande, grov eller flagnande. Pinjenötter har hög fuktgivande och återfuktande egenskaper och är därför utmärkt för att få dig befrielse från uttorkad hud. Du kan göra en body scrub genom att blanda rå pinjenötter och kokosolja och sedan försiktigt gnugga huden med denna scrub. Detta kommer att bidra till att ta bort alla döda hudceller och gör huden mjuk och återfuktad.

Fördelar med pinjenötter för håret:

Boost hårväxt:

Pinjenötter är rika på proteiner och vitamin E. Vitamin E, som ni vet, är bra för ökad hårväxt. Det håller även hårbotten ren och fri från mjäll. Selen och omega 3-fettsyror som är närvarande i pinjenötter hjälp att göra hårbotten stark och friskare.

Motverkar håravfall:

Pinjenötter olja är bra för behandling av håravfall och gallring av hår. Zink, biotin och vitamin B6 närvarande i pinjenötter kan förhindra håravfall. Så, om du vill stark, tjock och friskt hår använda pinjenötter olja regelbundet.

Håller håret friskt och glänsande:

Pinjenötter är rika källor av proteiner och det är bra för att skydda håret från skador. Det bidrar också till att hålla håret friskt, starkt och glänsande.

Hur man väljer och Store Pinjenötter?

Urval:

• När du köper pinjenötter från marknaden, leta efter dem med ljusa bruna färger. De bör också vara kompakt och enhetlig storlek. Ett annat sätt att testa om de är av god kvalitet är att ta en mutter och släpp den från en liten höjd. Om muttern faller ner producera ett metalliskt ljud, kan du försäkra att det är av god kvalitet.
• Se till att pinjenötter du köper från marknaden är utan sprickor och är tunga.
• En annan sak att leta efter är att de inte ska lukta härsken. Pinjenötter har hög oljehalt och detta gör dem härsknar på mycket kort tid om de inte lagras väl. Så när du köper tallfrön luktar dem ordentligt och se till att de är färska.
• Om du köper från en plats där det finns hög omsättning av dessa nötter, är du säker på att få nya.
• Du får skalade samt oskalade pinjenötter på marknaden. Bearbetade pinjenötter finns också. När du köper dem, se till att du köper från en tillförlitlig källa. Detta kommer att säkerställa att du får färska lager.

Lagring:

Ta alltid noga med att lagra pinjenötter ordentligt eftersom de härsknar om du är oförsiktig med dem. Du kan köpa skalade samt oskalade pinjenötter. Oskalade pinjenötter håller sig fräscha under en längre tid än de skalade sådana. Du kan lagra dem i ca 3 till 4 månader utan att få så härsken. Skalade pinjenötter inte håller sig fräscha så länge. De får skadade efter ett tag, särskilt om du förvara dem på en plats som är varmt och fuktigt. Så se till att du lagrar skalade pinjenötter i en sval och torr plats. Du kan lagra dem i kylskåp.

Pinjenötter: Tips för användning

Olika recept pinjenötter är tillgängliga och du kan använda dem i ditt eget sätt och inkludera dem i din dagliga kost.

• Crunchy tillsats - Lägga pinjenötter till choklad, kex, kakor, tårtor, müsli, skivor etc ger krispighet till dem. Du kan också lägga pinjenötter till hela måltiden bröd, pizzor som du gör hemma och så vidare. Du kan även annons dem till desserter som glassar, glass mm
• Förband på barer och smoothies - Du kan steka pinjenötter och lägga till dem som förband på olika sallader. Du kan också sätta dem i frukt smoothies och proteinbarer. Detta gör dem välsmakande liksom friskare.
• Näringsrik beläggning på olika läckra rätter - Du kan inkludera pinjenötter när du förbereder olika preparat med kött, grönsaker och fisk. Pinjenötter gör en näringsrik beläggning för fisk, kyckling och tofu när du steker dem eller baka dem.