Rapsolja fakta och fördelar

Rapsolja är gjord från raps växt, specifikt från frön av raps eller raps växt, som är en medlem av senap (Brassicaceae) -familjen. Fröet skördas från skida som bildas efter de vackra gula blommor blekna bort. Nordamerikanska bönder har ökat rapsfrön i över 30 år. Rapsolja är den friskaste av alla vanliga matoljor. Det är lägst i mättat fett, hög kolesterolsänkande mono-omättat fett och den bästa källan till omega-3 fetter av alla populära oljor.

Växt

Canola är en årlig, örtartade växter som kan nå 3 till 6 fot hög med en smal upprättstående, glabrous, stamceller som härrör från pålrot, stamceller glest förgrening ovan. Den växer bra i medel strukturerad, väldränerad bördiga jordar. Canola är intolerant mot försumpning. Natriumsalt och dispergerande jordar som yttätning kommer att avsevärt minska uppkomsten av canola plantor. Canola har ovala, blågröna blad som delvis spännet stammen. De är håriga i kanterna. Nedre bladen skaft, LYRFORMAD-pinnatifid med 1-3 par av laterala lober, vittrut, borstiga, särskilt på vener, ofta ciliaten, 10-30 x 5-15 cm. Övre blad vittrut, blir hela, fastsittande, amplexicaul, kal, smal triangulära, hela eller tandade, 2-10 x 1-2 cm.

Blomma

Canola anläggning producerar små, gula blommor som är bisexuella, 10-15 mm across- foderblad 4 avlånga, sub lika, gulaktig-grön och glabrous, kronblad 4 gula till blekgul, obovate, avsmalnade mot basen ståndare 6 med gul anthers- äggstock glabrous, grönt, Terete 4-5 mm long med 1,7 mm long stil och CAPITA stigma persistent i frukt.

Frukt

Frukten av canola är kal, linjär, Terete skida, 4.5-11 cm x 3-4 mm, med en avsmalnande näbb 1-3 cm långa, stigande dehiscent, upp till 30-seeded. Det ser ut som en ärta pod, men det är 5 gånger mindre. Frön är klotformiga, 1,5-2,5 mm i diameter, fint nätformiga och är blåsvart till mörkbrun färg. Fröna bär ca 40% av olja. Rapsolja kommer från pressad rapsfrön. Fröet skördas från skida som bildas efter de vackra gula blommor blekna bort. Nordamerikanska bönder har ökat rapsfrön i över 30 år.

Historia

I mitten av ursprung Brassica napus är osäkert men anses vara i Medelhavet Europa. Bevis baserade på antingen kloroplast eller nukleära markörer har starkt antydde att B. napus är en amphiploid och verkade ha lett till flera oberoende hybridisering händelser. Bevis föreslog att de flesta odlade former av B. napus härleddes från en korsning där närbesläktade ancestral arter av B. rapa och B. oleracea var moderns donatorn. Men nu på grund av dess underbara näringsvärden och hälsofrämjande fördelar det odlas och används över hela världen.

Näringsvärde

Bortsett från deras neutral smak, är rapsolja en god källa av näringsämnen, vitaminer och mineraler. Krävande 14 gram rapsolja erbjuder 14 g totalt fett, 2,44 mg vitamin E och 10 pg av vitamin K.

Hälsoeffekterna av Canola (raps) olja

Canolaolja framställs av canolafrön. Den innehåller olika näring och har mindre erukasyra. Denna naturliga olja används i olika syften från att förlora vikt, förbättra hälsan, tills skönhetstips. Många människor använder rapsolja som en vanlig matolja samt naturliga och säkra ingredienser hårvård och hudvård. För att hjälpa människor att förstå mer om rapsolja användningsområden och effektivitet, har vi beslutat att införa bästa fördelarna med rapsolja för hår, hud och hälsa. Fortsätt att läsa artikeln och upptäcka hur fantastiskt det är.

1. Sänk Cholesterol

Rapsolja innehåller absolut inget kolesterol, vilket är en stor fördel för de människor som har kämpat med kolesterol problem i det förflutna, liksom de villkor som naturligt följer med högt kolesterol. Kolesterol kan blockera dina artärer och sätta överbelastning på hjärt-kärlsystemet. Kolesterol har visat sig vara en viktig bidragsgivare till ateroskleros, vilket kan resultera i hjärtinfarkt och stroke. (1)

2. Totalt hjärthälsa

Canolaolja består av bra mängd omega-3-fettsyror och omega-6-fettsyror och de anses ofta "bra" och "dålig" cholesterol, respektive. Kroppen behöver både, trots en anses "ohälsosamma". Förhållandet är 2: 1, som är en av de mest hälsosamma förhållanden av någon vegetabilisk olja, till och med friskare än olivolja. Steroler också i rikt utbud i rapsolja. Fytosterolerna som finns i rapsolja kan faktiskt minska skapandet och absorption av kolesterol som du kan få från andra livsmedel. Därför inte bara rapsolja innehåller inget kolesterol, det kan faktiskt minska dina kolesterolnivåer med 10-15%. (2)

3. Energinivåer

Den låga mängden kolesterol och höga halter av viktiga antioxidanter kan hjälpa kroppens `s ämnesomsättning flytta i normal takt. Din kropp spelar ingen bli trög och din energi isn `t tär genom långsam cirkulation eller ett överbelastas kardiovaskulära systemet. (3)

4. Diabetes

Enkelomättade fetter inte bara bidra till att förebygga hjärtsjukdomar, men kan också bidra till att upprätthålla glukosnivåer i blodet. Detta innebär att risken för att utveckla diabetes är betydligt mindre, eftersom glukosnivåerna hålls i balans. Ämnesomsättningen i kroppen håller glukos och insulinnivåer i linje, så även om du lider av diabetes, är du mindre risk att drabbas av spikar och droppar i blodsocker som är så farliga för människor med diabetes. (4)

5. cancerrisk

Antioxidanter, som vitamin E, är mycket effektiva mot cancer. Fria radikaler orsakar friska celler att mutera till cancerceller, så att ha höga nivåer av vitamin E i din kost, såsom innehåll hittades i rapsolja, kan avsevärt minska dina chanser att få cancer, och det är också ett underbart sätt att bromsa progressionen när cancern har presenterat sig. (5)

6. Den glykemiska kontrollen

Forskning tyder på att canolaolja anrikad låg-GL kost kan hjälpa till att förbättra den glykemiska kontrollen hos typ 2-diabetes. (6)

7. Skin Health

Rapsolja, liksom många vegetabiliska oljor, är rik på vitamin E, som är en viktig vitamin för kroppen av olika skäl. Vitamin E är effektiv som en antioxidant, och är i stånd att skydda huden från de skadliga effekterna av fria radikaler. Detta bidrar till att hålla huden smidig och mjuk, öka läkningstakten av skador, minska uppkomsten av fläckar och akne märken, och bromsa uppkomsten av rynkor. Fria radikaler, som vitamin E kan neutralisera, är några av de farligaste komponenterna i kroppen som påverkar hudens utseende, så rapsolja är ett logiskt val om du vill se ung och vacker väl in i ålderdomen. (7 )

8. cellmembran

Vitamin E är också ett lipidlösligt antioxidant, vilket innebär att det kan hjälpa till att skydda integriteten av cellmembran i hela kroppen. Slemhinnor är viktiga för att skydda kroppen från främmande substanser och bildar en viktig del av vårt immunsystem. (8)

9. hjärnfunktion

Kognitiva funktioner visas ofta när vi blir äldre, manifesteras i tillstånd som Alzheimer`s sjukdom och demens. De antioxidanter som bekämpar fria radikaler förhindrar också skador på hjärnan, vilket kan stänga neurala anslutningar och leda till dessa farliga förhållanden. (9)

10. Förbättra håret

Du kan lägga till detta värde till listan över fördelarna med rapsolja för hår. Rapsolja är inte bara bra för din hud, hälsa, men det är också fördelaktigt för ditt hår. Denna billig olja kan förbättra kvaliteten på flätor. Du kan använda varmt rapsolja för att massera dina flätor, använda plast eller dusch för att täcka det i 20 minuter och skölj sedan av som vanligt med schampo och varmt vatten.

11. Minskad inflammation

oljehälsofördelar Canola inkluderar minskad gemensamma ömhet och stelhet och ökad rörlighet för personer som lider av inflammation på grund av artrit. Ack i rapsolja bidra till att minska inflammation i samband med astma. De positiva hälsoeffekterna av rapsolja även kan också omfatta andra inflammatoriska tillstånd såsom inflammatorisk tarmsjukdom och ulcerös kolit.

Hur ansöker Canola Oil för hårvård

Det finns många sätt genom dig som du kan använda dem på håret. Här kommer vi att diskutera om några av de mest framstående metoder.

Metod 1: Blanda lika mängd canolaolja tillsammans med olivolja, företrädesvis 2-3 skedar. Placera dem på en skål och värma upp dem. Sock en bit bomull på skålen och klistra blandningen på hårbotten och håret. Beläggning håret slutar med olja samt de är oftast torr och behöver mycket återfuktande. Fortsätt massera i 10-15 minuter och lämnar håret orörd i 2-3 timmar. När tiden har gått, kan du tvätta bort det.

Metod 2: Om du lider av mjäll problem och att få slut på idéer för att eliminera dem, bör du prova denna blandning av rapsolja med tea tree-olja. Det är alltid bättre att blanda mer mängd rapsolja med mycket liten mängd tea tree-olja. Värm denna blandning och fortsätta att tillämpa den i 3-4 veckor. Om du fortfarande märker håravfall, blanda lika mycket rapsolja med olivolja eller mandelolja. Du kan prova att lägga eteriska oljor som lavendel eller Primrose oljor för att ge doft till mixen. Man har funnit att het olja behandling med denna blandning kommer att göra håret starkare och tjockare.

metod 3: Rapsolja används också som en effektiv hår mask, som kan verka konstigt men det är kliniskt visat sig vara effektiva.

Blanda lika mängd canolaolja tillsammans med majonnäs. Som diskuterats tidigare, för god doft du kan alltid lägga till några droppe lavendel eller jättenattljusolja. Klistra denna blandning på håret och täck den (företrädesvis med en duschmössa). Låt det orörda i 2-3 timmar och tvätta bort den när den passerar tiden.

Metod 4: Öl är en dryck som är älskad av alla, men inte många vet den inverkan den kan ha på att förbättra hårväxten. I själva verket hårinpackning involverar rapsolja och öl kommer att vara bra för bundna flätor. För att göra denna blandning, kombinera halv kopp öl med en sked rapsolja och ägg. Klistra denna blandning på håret och lämnar det orört i 10-15 minuter. Tvätta bort det med kallt vatten. Du kan också prova att lagra öl i en sprayflaska och strö dem på din torrt hår. För bästa resultat, se till att du följer denna åtgärd på ett rutinmässigt.

Metod 5: Eteriska oljor är kända för att bära mängd olika funktioner. De är till hjälp för att lösa frågor som rör hår, hud och hälsa. Här är en metod som du bör prova för att behandla din torrt hår. Förbered 3 matskedar rapsolja och blanda dem med några matskedar mandel eller olivolja eller tea tree-olja. Värm blandningen tills den blir varm. Använd den på ditt hår och täck den med en bomullstrasa eller en duschmössa. Lämna den orörd i 1-2 timmar och tvätta bort det med ett schampo.

Metod 6: Rapsolja kan blandas med banan för att skapa effektiva hår masker. Förbered mixen genom att tillsätta några droppar honung tillsammans med några matskedar rapsolja och hälften bit banan. Sätta alla av dem tillsammans i en mixer och blanda dem släta. Nu tillämpa klistra på håret och täck den med en handduk. Låt det orörda i 45 minuter. Tvätta bort det med vatten. Denna metod har visat sig vara effektiva i att fuktande och matning av protein för hårväxt.

Metod 7: Canolaolja innehåller mycket höga halter av erukasyra. De är höga i proteinhalt och är till hjälp för alla som vill långt hår. Den bästa delen om det är att även utan att blanda rapsolja med andra ingredienser, kan du få önskat resultat.

Hur man väljer och Store Canola Oil för utvärtes bruk?

Se till att du köper rapsolja flaskor volymer som kommer att bestå i minst två år. Behållaren måste tätas ordentligt efter varje användning för att förhindra exponering av oljan för atmosfäriskt syre. Om rätt förvaring, hållbarhet olje ökar. Förvara oljan i en sval och mörk plats för att förhindra exponering för ljus. På att exponeras för ljus, förlorar Canolaolja dess näringsvärde som fettsyrakomponenterna i oljan blir oxiderade. Användare kan linda behållaren i aluminiumfolie eller en mörk duk.

Om oljan lagras på rätt sätt kan den användas säkert i ungefär ett år. Se till att du notera färg och lukt av olja från tid till annan. Canola olja som ändrar färg eller avger en foul lukt har blivit härsken och måste kasseras omedelbart för att förhindra skador på kroppen.

Hur man äter

• Canola är en av de föredragna olja i salladsdressing, margariner, matfett, fritering, bakning, pålägg, och gräddersättningsmedel.
• Liknande jordnötsolja, är canola också föredragen olja som används för att fritera kalkon.
• Det ger en bra bas för sautering, grillning eller wokning kött och grönsaker.
• I Europa unga grodda plantor av Brassica napus ibland äts i sallader och används som garnering, ersätter vitsenap och trädgårdskrasse.
• Bladen och unga anbud lummiga skott äts som grönsaker på samma sätt som andra Brassica bladgrönsaker rå i sallader, kokta som potherbs och uppståndelse frites på egen hand med salt, vitlök, olja med eller utan tillsats av kryddor eller rör-frites med kött eller fisk och skaldjur.
• Seed används också som ett senapssmak.
• Raps blommor producerar rikligt nektar och honeybees producera en ljusa, pepprig honung från det.
• Bladen är också fermenteras för senare användning.
• Omogna blommande stjälkar - kokta på ungefär samma sätt som broccoli.
• Den grodda fröet används ofta som senaps del av senap och krasse och äts i sallader.

Andra traditionella användningsområden och fördelar rapsolja

• Roten betraktas som mjukgörare och urindrivande.
• Roten extrakt har använts som ett botemedel mot bronkial katarr och kronisk hosta.
• Det pulveriserade frön med salt har använts för att behandla cancer.
• Den pulverformiga fröet med kamfer har använts för att behandla stela leder och reumatism och användas som eardrop att lindra öronvärk.
• Rapsolja används i massage och oljebad, är det troligt att stärka huden och hålla den sval och frisk.

andra fakta

• Det tar ca 50 pounds av rapsfrön för utvinning av 10 liter olja.
• Canola måltid är rik källa av proteiner. Det används som djurfoder för kor, hästar, får, grisar och höns.
• Två typer av proteiner isolerade från canolamjöl används industriellt för framställning av sodavatten, sportdrycker och andra, proteinberikade typer av livsmedel.
• Canolaolja används som biodiesel (typ av bränsle som spelar ingen förorena atmosfären så mycket som konventionellt typer av bränslen, såsom dieselolja).
• Rapsolja har användningsområden inom industrin av plast, smörjmedel och ljus.
• 80% av honung som produceras i Kanada kommer från nektar extraherad från blommor av canola.
• Canola brukar odlas som ettårig växt (växt som fullbordar sin livscykel på ett år).
• Utsädes skal har rapporterats att användas i putsning husväggar.
• Rapsolja används också som en belysning, och vid framställning av hartser, tvålar, fibrer av polyamid och som ett vegetabiliskt vax substitut.
• Rapsolja används i massage och oljebad.

försiktighetsåtgärder

• Det innehåller höga halter av erukasyra, som orsakar hjärt lesioner och andra problem.
• Det har visat sig orsaka lungcancer.

Rapsolja Fakta

Brassica napus eller raps anläggningen är en cool säsongen liten årlig blommande ört med djupa taproots. Den växer till ca 4-6 fot i höjd och bär guld vackra gula blommor, som så småningom utvecklas till seedpods mäter ca 5 cm i längd. Varje seedpod rymmer 20 till 35 små, runda senapsliknande frön. Fröna bär ca 40% av olja. Rapsolja kommer från pressad rapsfrön. Fröet skördas från skida som bildas efter de vackra gula blommor blekna bort. Nordamerikanska bönder har ökat rapsfrön i över 30 år.