Kalciumbrist (hypokalcemi) orsaker, symptom och behandling

Kalcium används av de flesta av dina vävnader och organ. Så måste man se till att din kost innehåller tillräckliga mängder av kalcium. Det är den vanligast förekommande mineral som finns i människokroppen. Våra ben och tänder innehåller mer än 99% av kalcium som vi tar in och resten finns i blodet, muskler och vätskor i cellerna.

Varför är kalcium viktigt?

Kalcium är viktigt för friska och starka ben. Kalcium är också viktigt för vävnaderna där olika neuromuskulära, hormonella, enzymatiska och vissa metabola aktiviteter utförs av kalcium.

Kalcium bör brytas ned och absorberas ordentligt för att ha en sund kropp. Du får kalcium som du behöver genom att konsumera livsmedel rika på kalcium som mjölk och andra mejeriprodukter, fisk och skaldjur, gröna bladgrönsaker, torkade bönor och nötter. Kalcium finns även i apelsinjuice, bröd, frukostflingor och andra berikade livsmedelsprodukter. För god tillväxt och bildandet av ben, du behöver tillräckligt med kalcium.

Vad är kalciumbrist?

Kalciumbrist även känd som hypokalcemi uppstår när kroppen är brist på kalcium. När du tar i otillräckliga mängder av kalcium under långa perioder, kan din kropp saknar kalcium. Även om du tar in tillräckligt med kalcium, men kroppen är bristfällig i magnesium, fosfor och vitamin D kan du lider av kalciumbrist. Detta beror på att dessa är ansvariga för korrekt absorption av kalcium i kroppen. Två typer av kalciumbrist är:

Dietary kalciumbrist: Denna typ av kalciumbrist sker när du tar in otillräckliga mängder av kalcium. Som ett resultat av benen lagra mindre kalcium och det är gallring och försvagning av skelettet samt benskörhet.

hypokalcemi: här finns en låg nivå av kalcium i blodet. När du tar läkemedel mot sjukdomar som njursvikt, hypertyreos etc, denna typ av kalciumbrist uppstår som en bieffekt av dessa läkemedel.

Orsaker till Dietary kalciumbrist:

Ålder:

Äldre människor behöver ta in mer kalcium som kroppen inte absorbera tillräckligt med kalcium som man blir äldre.

Brist på D-vitamin, fosfor och magnesium:

Dessa behövs för korrekt absorption av kalcium i kroppen. Så konsumera mjölk och andra livsmedel som är rika på dessa näringsämnen.

Otillräcklig konsumtion av kalcium:

Detta är en av de främsta orsakerna till kalciumbrist. När din kost saknar tillräcklig mängd av kalcium, börjar kroppen tar kalcium från dina ben för att utföra olika funktioner i kroppen. Om du inte ersätta denna förlorade kalcium, kan det leda till svaga ben.

Klimakteriet:

Med klimakteriet, en minskning av nivåerna av östrogen sker. Östrogen är fördelaktigt för att upprätthålla nivåerna av kalcium på benen.

Mal-absorption:

Korrekt upptaget av kalcium är viktigt för funktioner i kroppen. Din kropp inte absorbera tillräckligt med kalcium under vissa förutsättningar. Dessa är som följer:

• Konsumerar överskott av fett, proteiner och socker med kalcium.
• Brist på D-vitamin och intag av för mycket magnesium och fosfor.
• Pylic syra finns i stora mängder osyrade korn.
• Avsaknad av syror för korrekt absorption av kalcium.
• Koffein, diuretika, fiber oxalater, fettsyror, fluorid, Mylanta och tyroxin.

Orsaker till Hypokalcemi:

Hypoparathyroidism:

Bisköldkörtlarna säkerställa korrekt lagring av kalcium och fosfor från benen. Hypoparatyreoidism leder till låga nivåer av paratyroidhormoner i kroppen och således en brist på kalcium.

mediciner:

Mediciner som diuretika och kemoterapi kan leda till kalciumbrist. Bröst och prostatacancer samt pankreatit kan också leda till kalciumbrist.

Symtom på kalciumbrist:

Torr hud och sköra naglar:

Med låga halter av kalcium, blir huden torr och naglarna blir svaga och sköra.

Täta frakturer och benbrott:

Det är kalcium som bidrar till att göra dina ben starkare. När det finns brist på kalcium, kommer dina ben blir svagare, och som ett resultat kommer du lider av frakturer och brott.

Sömnlöshet:

Människor som saknar kalcium i kosten lider av sömnlöshet. Även om de faller av att sova, kommer de inte att få en djup sömn.

Sen pubertet och PMS-symptom:

Sen pubertet hos unga flickor är ett tecken på kalciumbrist. Kramper och en förändring i menstruation är andra möjliga symptom.

Muskelkramp:

Detta är det första tecknet på kalciumbrist. När du rör dig, du lider av muskelvärk i lår, underarmar och armar. Vanligtvis dessa kramper uppstår på natten.

Karies:

Kalcium är en viktig del av våra tänder och när du saknar kalcium, kommer du lider av tandproblem. Dina tänder blir gula och du kommer också att drabbas av karies. Hos barn kan det leda till förseningar i bildandet av tanden.

Kalciumbrist Sjukdomar:

Brist på kalcium kan leda till följande sjukdomar:

Cancer: Kalciumbrist kan leda till tjocktarmen och ändtarmen cancer.

Hjärt-kärlsjukdomar: Tillräckligt med kalcium i kroppen skyddar dig från hjärt-kärlsjukdomar och stroke.

Högt blodtryck: När din kost innehåller tillräckliga mängder av kalcium du är mindre med risk för att utveckla högt blodtryck.

osteoporos: Detta är ett tillstånd där du förlorar mineraler snabbare än du kan ersätta dem. Som ett resultat av dina ben blir skört, porös och skör.

Behandling av kalciumbrist:

Kalciumtillskott:

Om du tycker att det är omöjligt att få tillräckligt med kalcium från kosten, då kan du ta kalciumtillskott. Du får dem i flytande, tablett och tugg former. Dessa är bra för att behandla hypokalcemi också. När du tar dessa tillskott, kontakta din läkare och ta dem i enlighet med hans råd. Detta gör att du kan förhindra negativa effekter.

Kostförändringar:

Om kalciumbrist är i ett tidigt stadium, kan du rätta till det genom att kost som är rik på kalcium. Se till att du förbrukar kost rik på vitamin D också, vilket ökar kalciumabsorptionen av kroppen. Dock noga med att konsumera mat som är låg fetthalt eller de som inte innehåller något fett.

injektioner:

Om kost förändringar och tar kalciumtillskott är inte tillräckligt för att ge dig önskat resultat, då måste man ta kalcium injektioner. Din läkare kommer att ge dig regelbundna kalcium injektioner så att kroppen inte saknar kalcium.