Träna som en kämpe! Bästa mma cardio pass

Det är förmodligen en bra idé om du håller mixed martial arts för de stridande proffs och gör själv en who`d hellre hålla sig säker och stanna på sin soffa att titta på spelet.

Men om du verkligen in i MMA konditionsträning vem sa att du behöver för att bli en av dem att lära sig MMA? Du kan träna och träna som en kämpe att förlora ditt kroppsfett, få muskler och styrka. När det gäller alla träningspass, tänk på att utbildning är där ditt sinne, hjärta och kropp trycks och testas. Låt oss se om du har det i dig att träna dig själv som en idrottsman eller inte!

fördelar

Att ge nästan en timme för denna typ av träning kan hjälpa dig att förlora cirka 800 kalorier beroende på träningsintensitet och vikt. Men lika utmanande som det låter, det har flera andra fördelar förutom viktminskning också.

1. självförtroende

Utbildning i kampsport bygger självförtroende i dig, inte för att du lär dig att försvara sig mot den andra personen men eftersom du möter olika utmaningar som leder dig att utföra ditt bästa.

2. Självförsvar

Många människor lär sig MMA så att de kan lära sig självförsvar tekniker för att skydda sig mot osäkra situationer som kan inträffa. Tung väska träning är ett utmärkt sätt att lära sig slag också.

3. Fysisk Träning

MMA är en av de bästa fysiska träning som ingen trappa mästare eller löpband kan slå. Det är en komplett träning som kroppen behöver för att hålla dig i god form. Det ökar din uthållighet och explosiv kraft.

Typer av övningar Klar

Om du vill träna som en MMA Warrior, först hålla i minnet att det inte handlar om aerobics eller löpning eftersom dessa inte behövs i ett slagsmål. En MMA träning liknar en högintensiv intervallet Läro mindre tid mer träning.

Att få den typ av atletiska kropp innebär att arbeta på olika muskler samtidigt med olika hastighets rörelser. Din utbildningsplan bildas, och du måste utföra dessa övningar i kretsar. Först gör du en uppsättning av den första övningen sedan ta en paus på angiven tid och sedan gå vidare till nästa övning. Få av de övningar som är en del av den är;

Vad man ska fokusera på?

Det finns få saker som man bör tänka på när du utför MMA stil cardio träning:

Nu, här är min lista där du kan hitta MMA konditionsträning rutiner du kan göra hemma och andra tips om denna typ av utbildning.

FitBodyBuzz
Ägare

Bästa Cardio MMA pass

Listly av FitBodyBuzz

Källa: https://fitbodybuzz.com/mma-cardio-workouts/

Slutsats

Jag tror att denna typ av utbildning är den bästa konditionsträning. Det är inte tråkigt som att springa, och det förbättrar kroppen på flera sätt. Det är inte lätt, men om du gör det för några månader kommer du säkert känna uppsving på din kondition.

Tyckte du om den här guiden till MMA cardio pass? Dela med dina vänner!